водката

Според различни източници в интернет има само 64 калории в една унция от 1,5 унции водка.

На пръв поглед това звучи доста разумно. В края на краищата една ябълка има 95 калории. А известните в интернет авокадо са средно 322 калории на парче!

Е, разбира се. Но плодовете и зеленчуците съдържат значително повече витамини и минерали, отколкото спиртните напитки, и малко хора ядат цялото авокадо на едно заседание.

Всеки, който обича изключително студения Мартинис, има нужда от тази чаша

За съжаление, дори без лошо замислени сравнения на продуктите, тази водка е подвеждаща. USDA съобщава, че водката, текилата, уискито, ромът и джинът са приблизително 98 калории за 1,5-унция наливане. „Различните марки и видове напитки се различават по съставки ... и се различават по действителното си съдържание на калории“, гласи бележка под линия три от 13 в приложение към „Диетични насоки за американците, 2015-2020“, сайт, управляван от Службата за превенция Промоция на здравето.

Една от причините за несъответствието е алкохолното съдържание, с което калориите се увеличават в тандем. Водката, която е устойчива на 80 или 40 процента алкохол по обем, започва от 64 калории на изстрел. Стандартният брой Absolut, Smirnoff, Grey Goose, Ketel One, Seagram’s и Tito’s са 80-доказателство.

Водките с по-висока устойчивост включват 100-стойни Absolut 100 и Stolichnaya 100 °, както и етикети за ниши като New Jersey’s Devil’s Springs (151 доказателство) и Balkan 176, 176-доказана водка, произведена в България.

Калоричното съдържание на коктейлите е също толкова различно. Водка Sodas, приготвена с 80-доказана водка и безкалорична сода, обикновено включва 100 калории или по-малко. Водният тоник обаче съдържа допълнителни 83 калории и повече от 20 грама захар на порция.

Отвертката има приблизително 164 калории. Въпреки че никой не го нарича здравословна напитка, налива от портокалов сок от 8 унции може да съдържа до 124 милиграма витамин С и е достоен източник на калий.

Водка Мартини започва от 124 калории и достига до 140, в зависимост от начина на приготвяне. Междувременно средната ви 14-унция Кървава Мери започва от 200 или повече, при условие, че не е покрита с парче бекон (43 калории).

„Не е нужно много да се променят калориите във водка“, пише Марсия Фрост мъдро в LiveStrong.com.

Като се има предвид всичко, броенето на калории е ограничаващ начин за подхождане към хранителното здраве, да не говорим за консумацията на алкохол. Независимо дали се приближавате до бара, за да поръчате сода за водка или чиния с биволски крила, не забравяйте две неща: Животът е кратък и умереността е ключова.