Тук ще намерите пълните факти за храненето Ядки, кестени, китайски, печени включително калории, протеини, въглехидрати, мазнини и много други.

китайски

За да сте сигурни, че преглеждате възможно най-точната информация за храненето, изберете размер на порцията, който най-добре представя действителното количество, което ядете. За да направите това, брояч на калории ви дава две възможности.

Първата опция е да изберете предварително зададения размер на сервиране от падащото меню, който според вас е най-близък до вашата сума.

Въпреки това, за възможно най-точна хранителна информация, претеглете точната порция на цифрова везна за храна, за да разберете точното й тегло (в грамове или унции). След това въведете тази сума като размер на порцията.

Тази опция ще гарантира, че показаните хранителни факти са 100% точни за вашето конкретно количество Ядки, кестени, китайски, печени.

Хранителна информация

Размер на порцията: 1 oz (28.35g) 28.35

  • Калории 67,758
  • Общо мазнини 0,337 g
    • Наситени мазнини 0,05 g
    • Транс мазнини 0
    • Мононенаситени мазнини 0,176 g
    • Полиненаситени мазнини 0,087 g
  • Холестерол 0 mg
  • Натрий 1,134 mg
  • Общ брой на въглехидратите 14,844 g
    • Диетични фибри 0
    • Захари 0
  • Протеин 1,27 g
  • Пепел 0,505 g
  • Вода 11,397 g
  • Калций, Ca 5,387 mg
  • Желязо, Fe 0,425 mg
  • Магнезий, Mg 25,515 mg
  • Фосфор, P 28,917 mg
  • Калий, К 135,23 mg
  • Цинк, Zn 0,264 mg
  • Мед, Cu 0,11 mg
  • Манган, Mn 0,484 mg
  • Витамин А, IU 1,418 IU
  • Ретинол 0 µg
  • Витамин А, RAE 0 µg
  • Витамин D 0 IU
  • Витамин D (D2 + D3) 0 µg
  • Витамин С, обща аскорбинова киселина 10,886 mg
  • Тиамин 0,043 mg
  • Рибофлавин 0,026 mg
  • Ниацин 0,425 mg
  • Пантотенова киселина 0,168 mg
  • Витамин В-6 0,124 mg
  • Фолиева киселина, общо 20.412 µg
  • Витамин В-12 0 µg
  • Фолиева киселина 0 µg
  • Фолиева киселина, храна 20.412 µg
  • Фолат, DFE 20.412 µg
  • Триптофан 0,015 g
  • Треонин 0,05 g
  • Изолевцин 0,047 g
  • Левцин 0,078 g
  • Лизин 0,069 g
  • Метионин 0,031 g
  • Цистин 0,033 g
  • Фенилаланин 0,058 g
  • Тирозин 0,038 g
  • Валин 0,067 g
  • Аргинин 0,13 g
  • Хистидин 0,037 g
  • Аланин 0,06 g
  • Аспарагинова киселина 0,258 g
  • Глутаминова киселина 0,162 g
  • Глицин 0,056 g
  • Пролин 0,049 g
  • Серин 0,056 g
  • 16: 0 0,046 g
  • 18: 0 0,003 g
  • 18: 1 недиференциран 0,169 g
  • 18: 2 недиференцирани 0,078 g
  • 18: 3 недиференцирани 0,009 g
  • 16: 1 недиференциран 0,002 g
  • 20: 1 0,003 g

Харесва ли тази статия? Абонирайте се за повече .

Безплатно е! Присъединете се към над 10 000 абонати, получавайки безплатни съвети и актуализации, които да ви помогнат да губите мазнини, да изграждате мускули и да сте здрави.

Достъпно само за професионални потребители

За съжаление достигнахте максималния си брой любими храни.

Искате неограничени любими храни? Просто надстройте до PRO акаунт!

Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.

За съжаление достигнахте максималния си брой персонализирани храни.

Искате неограничени храни по поръчка? Просто надстройте до PRO акаунт!

Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.

За съжаление достигнахте максималния си брой персонализирани ястия.

Искате неограничени персонализирани ястия? Просто надстройте до PRO акаунт!

Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.

За съжаление този инструмент е достъпен само за професионални потребители.

Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.