На пазара се предлагат различни видове пита хляб. Можете да изберете пълнозърнест пита, бял пита и дори обогатен бял пита. Голям бял пита хляб с диаметър 6-1/2 ”съдържа 165 калории от само 6 калории идват от мазнини. Общото съдържание на мазнини в равен по размер бял пита пита е 0,72 грама, състоящо се от 0,1 грама наситени мазнини, 0,321 грама полиненаситени мазнини и 0,063 грама мононенаситени мазнини. Общото съдържание на въглехидрати в него е 33,42 грама, съдържанието на диетични фибри е 1,3 грама, а съдържанието на протеини е 5,46 грама. Също така съдържа съдържание на натрий и калий съответно 322 mg и 72 mg.

Обогатеният с бял лаваш вкусва по-добре от обикновения бял пита. Съдържанието на калории в този пита обаче е същото като обикновения бял пита.

хляб

Средно пълнозърнест пита хляб с диаметър 5-1/4 ”има около 123 калории, от които 6 калории идват от мазнини. Общото съдържание на мазнини в него е 0,64 грама, от които 0,1 грама е съдържание на наситени мазнини, 0,255 грама е полиненаситени мазнини и 0,087 грама е мононенаситени мазнини. Съдържа съдържание на натрий и калий съответно 188 mg и 96 mg. Общото съдържание на въглехидрати в него е 25,11 грама, съдържанието на диетични фибри е 2,4 грама, съдържанието на захар е 0,12 грама, а съдържанието на протеини е 4,71 грама.

Повечето хора предпочитат да консумират препечен пита хляб. Малък препечен пита хляб с диаметър 4 инча съдържа 79 калории, от които само 3 калории идват от мазнини. Общото съдържание на мазнини в еднакво препечен пита хляб е 0,34 грама, състоящо се от 0,047 грама съдържание на наситени мазнини, 0,153 грама полиненаситени мазнини и 0,03 грама мононенаситени мазнини.

Сандвичи с пита с хляб също са доста популярни. Съдържанието на калории в сандвича с хляб варира в зависимост от добавените съставки и начина на приготвяне.