колко

Намаляването на калориите рядко е забавно. Трябва да се откажете от някои от любимите си ястия и закуски и да се чудите какво ви е позволено да ядете или пиете. Алкохолните напитки често са първите, които се отказват от диета. И все пак, вероятно не искате да си отречете вкуса на виното, така че бихте искали да знаете всичко за калориите във виното.

Ще ви преведем през най-често срещаните вина и тяхното калорично съдържание по-долу. Накрая ще ви дадем и инструментите за самостоятелно определяне на калориите на виното.

Калории в бутилка вино

Пълна бутилка вино може да съдържа от 450 до 1200 калории. Този голям асортимент се дължи на изобилието от вина, от които можете да избирате. Има и много променливи между различните видове вино. Как се създава и какво съдържа виното може драстично да промени броя на калориите във виното. Няма да включваме готварско вино в този списък, тъй като повечето се изгарят по време на готвене.

Като цяло, колкото по-високо е съдържанието на винен алкохол (ABV), толкова по-високи са калориите. Ето защо червеното вино обикновено има повече калории от бялото вино. Алкохолът и калоричността на виното се основават на количеството захари, които се превръщат в алкохол по време на ферментационния процес. Грам алкохол е по-калорично плътен от грам въглехидрати (захари).

Колко калории в чаша вино?

Чаша вино съдържа между 90 и 240 калории. Това количество се основава на стандартно наливане на вино от 5 унции В.

Опитвате ли се да сведете до минимум калориите, но все пак искате да се насладите на чаша вино? Изборът на сухо бяло вино с по-нисък ABV е най-добрият ви залог. Ризлинг, пино блан или совиньон блан са добри варианти тук. Можете също така да следите вашите изливания и калориите във виното, като използвате чаши за вино с линии за наливане.

Калории в червено вино

Червеното вино има средно 25 калории за унция. Червените вина могат да имат по-малко от 23 калории за унция или до 26 калории за унция, в зависимост от вида и възрастта на виното. Червеното вино има тенденция да има по-висок брой калории, тъй като е ферментирало с по-старо, по-захарно грозде с оставена кожа. Това води до създаването на повече танини във виното и по-висока ABV.В

Тези танини в червеното вино също са причината за наситения червен цвят. Не забравяйте, че следващия път, когато трябва да потърсите как да премахнете петна от червено вино или да намерите най-добрите препарати за отстраняване на петна от вино.

Калории в чаша червено вино

Чаша червено вино съдържа средно 125 калории. Това число разчита на 5 унции наливане, но ще разделим най-често срещаните наливания по-долу. В долната част можете да консумирате само 95 калории в чаша. В горния край този брой може да надвиши 205 калории.

Пазенето под око на количеството, което наливате заедно с ABV на избраното от вас вино е от ключово значение. Ако виното е едновременно червено и сладко, можете спокойно да предположите, че е над средното за червените вина.

Калории в бутилка червено вино

Средната бутилка червено вино от 750 мл съдържа около 625 калории. Отново сортът вино и неговата сладост ще повлияят на този общ брой. Трябва да можете да вземете 4-5 порции от бутилка червено вино. Някои по-сладки червени вина изискват по-малки порции, така че вижте дали избраната от вас напитка има етикет на бутилката.

Калории в 4 унции червено вино

Чаша червено вино от 4 унции съдържа средно 100 калории. Ако умирате за малко червено вино, но не искате излишните калории, изливането от 4 унции може да е добър избор. Все още получавате прилично количество вино, но ограничете приема на калории до по-малко от порция от вашия любим картофен чипс. Изберете ниско ABV червено като пино ноар

Калории в 5 унции червено вино

Чаша червено вино от 5 унции съдържа средно 125 калории. Излизаш ли в града и искаш ли чаша червено вино? Можете спокойно да предположите, че това е около броя на калориите, които бихте консумирали. Почти всички ресторанти сервират виното си в порции от 5 унции.

Повечето винопроизводители не етикетират бутилките си за брой калории. Можете да попитате бармена или сомелиер и те може да успеят да разберат. Никога не отказвайте вино, защото ви липсва информация.

Калории в 6 унции червено вино

Чаша червено вино от 6 унции съдържа средно 150 калории. Откриваме, че повечето домашни наливания падат около знака от 6 унции. Не се тревожете за допълнителна унция. Вероятно добавяте само между 23-26 калории, освен ако не пиете тежко, обогатено червено. Най-вероятно дори няма да забележите разликата между това и 5 oz унция.

Калории в 8 унции червено вино

Чаша червено вино от 8 унции съдържа средно 200 калории. Признаваме, че обичаме голяма чаша за вино. Ето къде наистина ще видите разликата между домашно изливане и такова в ресторант. Това изливане е с 3 унции повече и се предлага с допълнителни 60-75 калории. В това няма нищо лошо, но е важно да знаете дали се опитвате да ограничите приема.

‍Калории в бяло вино

Бялото вино има средно 24 калории за унция. Този брой е само малко по-нисък от този на червеното вино. Това е така, защото има толкова широк спектър от бели вина. Вино като ризлинг ще се появи под средното, но друго бяло като сладко десертно вино ще бъде далеч над него. Важно е да проверите както ABV, така и съдържанието на захар в бяло вино, за да разберете къде попада в спектъра. Всяка добавена захар ще се добави бързо.

Бялото вино също е идеално за приготвяне на слузи. Затова вземете това нискокалорично бяло, замразете виното и се пригответе за вкусно лакомство, което не нарушава вашата диета.

Калории в чаша бяло вино

Чаша бяло вино от 5 унции съдържа средно 120 калории. Има само 5 калории разлика между това и сравнимо червено вино. Не позволявайте това да ви заблуди. Тези калории се събират бързо всяка чаша, която имате. Може да искате да се придържате към белите вина, ако планирате да имате няколко чаши. Ако се придържате към една чаша, не се притеснявайте толкова много.

Калории в бутилка бяло вино

750 ml бутилка бяло вино съдържа средно 600 калории. Най-нискокалоричното бяло вино всъщност идва с около 400 калории, което е голяма разлика. Бутилка бяло е най-добрият ви залог за вкусно лакомство, без да се притеснявате твърде много за калориите във виното.

На пазара се предлагат редица бели „диетични вина“. Тъй като можете да вземете бутилка бяло вино, което има по-малко калории от средното количество сода, не смятаме, че те са необходими.

Калории в розово вино

Калории в чаша розово вино

Калории в Порт Вино

Порт виното има средно 50 калории за унция. Това тъмно, богато вино оглавява много списъци. Порт виното има един от най-високите налични ABV. Това е така, защото пристанищното вино е подсилено вино. По време на процеса на ферментация винопроизводителите добавят дестилиран лозов спирт. Това предотвратява превръщането на цялата захар в алкохол, което прави виното едновременно сладко и силно алкохолно.

Порт също прави списъка по отношение на количеството захар във виното. Това е доста рядко за червено вино. Това е и отлежало вино, което трябва да се сервира по определен начин за оптимизиране на вкуса. Трябва да вземете един от най-добрите аератори за вино или най-добрите графини за вино, за да сте сигурни, че ще извлечете максимума от пристанището си.

Калории във виното Шардоне

Виното Шардоне има средно 24 калории за унция. Шардонето е леко, освежаващо и не поема всичките ви планирани калории. Една чаша би била само около 120 калории, а бутилка - 600 калории. Не е нужно да чакате измамен ден, за да се насладите на малко шардоне, без да се чувствате виновни.

Шардонето е перфектно и с риба. Така че, ако търсите хубава напитка, която да придружава куполна здравословна сьомга, не търсете повече. Сдвояването на храна и вино може да върви ръка за ръка с проследяването на калориите.

Калории във виното Мерло

Виното Мерло има средно 24 калории за унция. Донякъде изненадващо за червено, мерло може действително да има по-малко калории от редица бели вина. Подобно на шардоне, мерлото се оказва 120 калории на чаша и 600 калории на бутилка. Ако сте любител на червените вина, мерло е едно от най-добрите за придържане към определен брой калории. Не мислете, че ще трябва да се откажете от цялото червено вино за вашата диета.

Калории във виното за ризлинг

Виното за ризлинг има средно 23 калории за унция. Ризлингът е едно от най-леките вина на пазара. Една чаша би била само 115 калории. Това е с 5 калории по-малко от средното бяло вино и с 10 по-малко от сравнително червено вино. При 575 калории в 750 ml бутилка, няма да се почувстваме зле, ако имаме няколко чаши с рислинг.

Ризлингът е може би най-доброто вино, което можете да изберете, ако изобщо сте загрижени за калориите във виното.

Калории във виното Каберне

Виното каберне има средно 24 калории за унция. Доказване на идеята „червеното вино има повече калории“ отново грешна! Каберне совиньон е обвързан с мерло поради ниския си калориен брой. Една чаша е 120 калории, а пълната бутилка е 600 калории. Червените вина могат да получат лошо рапиране при диета, но можете спокойно да кажете, че кабернето не е проблем. Просто се уверете, че избягвате всички укрепени кабернета на пазара, тъй като тези добавени захари могат да добавят калории.

Така че има толкова много калории във виното!

Виното се предлага в толкова много прекрасни сортове. Това означава, че почти винаги ще намерите нещо, което отговаря на това, което търсите. Има толкова голямо разпределение на калориите във виното, че можете да изпиете чаша, без да нарушавате диетата си.

В допълнение към източници като Министерството на земеделието на САЩ, можете също да се опитате сами да определите калоричното съдържание. Просто използвайте простата формула по-долу:

ABV x Унции x 1.8

Сега, когато сте наясно с калориите във виното, останете наоколо и вижте дали можем да отговорим на повече от вашите въпроси. Например "виното кисело ли е?"