Съответно колко тегло ще загубя, изяждайки 300 калории на ден?

отслабна

Участници в проучване изгубени средно 16 паунда за две години чрез намаляване на тяхното всеки ден калориен прием до 300. Специалистите по хранене посочват, че е по-важно да се съсредоточите върху вида храни, които ядете, вместо като цяло калории.

По същия начин, колко тегло ще загубя, ако ям 350 калории на ден? Калории и мазнини Един килограм мазнина е равен на около 3500 калории. Това означава, че ако ти Яжте екстра 350 калории на храната а ден, което е приблизително равно на голямо парче торта или среден млечен шейк, вие би се спечелете допълнителен килограм на всеки 10 дни (350x10).

Тук е достатъчно 300 калории на ден?

Дори здрави, млади, слаби хора могат да се възползват от рязането 300 калории на ден от диетата им - проста промяна в начина на живот, която може да доведе до голяма печалба в здравето на сърцето, установи ново проучване.

Колко тегло ще загубя, изяждайки 100 калории на ден?

Рязане калории е един лесен начин да се спре тегло печалба. храня се екстра 100 калории на ден могат карат ви да наддавате 10 килограма годишно, докато яде 100 калории по-малко от обикновено може да доведе до a загуба от 10 паунда.