колко

Въпреки че технически есента започва в края на септември, всички знаем, че сезонът наистина започва по време на годишното издание на тиквената подправка Latte в Starbucks. Дори това да означава, че пускането се случва в разгара на лятото, което се е случило по-рано от всякога тази година на 27 август. Тиквената подправка Latte наистина е с камшика, сиропите и декадентските си сосове, които всички познаваме и обичаме. Разгледахме хранителната информация и ето какво открихме.

И така, колко захар има в тиквената подправка Latte?

Въпреки че тиквената подправка Latte няма почти толкова захар, колкото Tie-Dye Frappuccino, която беше пусната за ограничен период от време, съдържанието на захар за PSL все още е доста високо там. Гранд (16 унции) размер PSL, направен с 2 процента мляко и крем за разбиване, събира общо 50 грама захар. За да се представи това в перспектива, това е повече от количеството захар в три сладкиши Twinkies, които общо възлизат на 16,5 грама захар всяка.

Приемането на лакомство от време на време очевидно е ОК, важно е само да се научите на умереност и контрол на порциите. Консумирането на 50 грама захар всъщност е препоръчителната граница на добавени захари за някой, който консумира диета с 2000 калории. Така че, ако планирате да се отдадете на PSL, просто не забравяйте да балансирате останалите ястия за деня.

СВЪРЗАНИ: Лесното ръководство за намаляване на захарта най-накрая е тук.

Какво всъщност има в PSL?

PSL има няколко съставки, които крият един тон от тези добавени захари. Пълният списък на съставките за PSL включва мляко, сос от подправки с тиква, варено еспресо, бита сметана, ванилов сироп и заливка от тиква. Сосът от подправки с тиква и ваниловият сироп са двете съставки, които карат напитката ви да се равнява на три Twinkies (или пет понички Kress Kreme) на стойност захар. Първата съставка както на соса, така и на сиропа е захарта.

Shutterstock

Да, можете да опитате да намалите захарта.

Сега, ако сте в настроение за някаква тиквена подправка, но не искате да консумирате цялата тази захар, има няколко начина да намалите захарта и все пак да се насладите на вкусния вкус на тиква, който консумирате.