След почти една година преброяване на калориите най-накрая загубих цялото тегло, което натрупах, откакто се ожених. Не мога да не разсъждавам върху приликите на пътуването ми за отслабване и процеса на спестяване за пенсия.

като

1. Наличието на голяма заплата не е достатъчно. За да отслабнете, можете или да спортувате, да се подлагате на диета или да правите и двете. И макар да е вярно, че упражненията сами могат да ви помогнат да отслабнете, няма да загубите нищо, ако в крайна сметка ядете повече от това, което сте изгорили по време на упражненията си.

Преди да отида на диета, се фокусирах само върху упражненията. Въпреки че ми пречеше да имам наднормено тегло, все пак имах трудности да достигна целта си.

Що се отнася до пенсионирането, наличието на голяма заплата е като упражняване. Въпреки че голяма заплата ви позволява да харчите повече, няма да ви остане нищо за пенсиониране, ако похарчите всичко, което спечелите. Всъщност, дори можете да бъдете по-зле, ако надградите начина си на живот по-бързо от размера на вашата заплата.

2. Понякога е по-лесно да харчите по-малко, отколкото да печелите повече. Причината, поради която упражненията сами не ми вършеха работа, беше, че бях напълно против идеята да тренирам повече. Това е така, защото вече тренирах четири пъти седмично, включително в неделя, където бягам общо 16 до 17 километра, за да изгоря допълнително 1000 калории!

Така че вместо да тренирам повече, трябваше да ям по-малко, за да достигна целевото си тегло.

Ако вече имате 72-часова работна седмица, е много по-лесно да намалите разходите, отколкото да работите повече, за да увеличите пенсионните си спестявания. Всъщност прекалената работа също може да има отрицателни последици, по-специално върху вашето здраве.

3. Имате нужда от по-малко, за да спестите за комфортно пенсиониране - ако започнете рано. Отне ми известно време да отида на диета, защото си мислех, че трябва значително да намаля храната. Промених диетичния си план и намалих целевата си загуба на тегло до половин килограм седмично. Това ми позволи да продължа да консумирам 1500 калории (което е с 300 повече калории на ден) и в крайна сметка да достигна целевото си тегло.

По същия начин, като спестявате, започнете по-рано, така че ще бъде лесна стъпка към вашата финансова цел. Например, ако започнете да спестявате и инвестирате P2000 месечно на 25-годишна възраст, вече ще имате близо P6,5 милиона до достигане на 65-годишна възраст въз основа на сложна годишна възвръщаемост от 8 процента. Това е с 575 процента повече от P960 000, които ще заделите за 40-годишен период.

Ако, от друга страна, започнете да спестявате и инвестирате на 45-годишна възраст, дори ако отделяте P4000 на месец (което също се равнява на P960 000 за 20 години), ще имате само P2.3 милиона по възраст 65.

4. Проследявайте разходите си. Една от причините, поради които диетата ми работеше, беше, че изтеглих приложение, което ми позволи да проследя консумацията на калории. Това ми помогна да остана дисциплиниран в наблюдението какво ям. Когато вече достигнах горната граница на 1500 калории дневно, пропусках десерта и закуските или просто ядох нещо леко за вечеря. След известно време проследяването на яденото също ми помогна да направя интелигентен избор на храна.

Подобно на преброяването на калориите, проследяването на разходите също трябва да ви помогне да се придържате към вашия спестовен и инвестиционен план. За щастие сега има много безплатни приложения, които ще ви помогнат да проследите разходите си. Всъщност, ако постоянно харчите всичко, което печелите, проследяването на разходите ви ще ви помогне да определите области, където можете да намалите, без да се чувствате лишени. Придържайте се към навика да живеете пестеливо. Да кажем, пропускайки ръчно изработеното си кафе в полза на много по-евтини варианти?

Проследяването на разходите ви също трябва да ви помогне да устоите на изкушението да купувате ненужни вещи, като друга бяла риза, от която всъщност не се нуждаете, само защото се продава с 50% отстъпка.

5. Останете дисциплинирани. Когато достигнах целевото си тегло по-рано тази година, реших да спра да броим калории. Един от приятелите ми, който също брои калории, ме обезсърчи. Той каза, че все още трябва да следя какво съм ял, за да гарантирам, че теглото остава.

Когато спестявате за пенсиониране, е също толкова лесно да отстъпите и отмените целия напредък, който сте постигнали, ако загубите дисциплината да харчите под възможностите си и постоянно да отделяте част от това, което печелите за инвестиции. Всъщност трябва да се стремите да поддържате начина си на живот постоянен и да отделяте повече за инвестиции всеки път, когато получите увеличение на заплатата, за да можете да увеличите по-бързо пенсионните си спестявания. В крайна сметка осъзнаването, че можете да се пенсионирате по-рано, е много по-добро от това, че трябва да се пенсионирате по-късно.

Надявам се, че размишленията ми за сходството на загуба на тегло и спестяване за пенсия ще ви помогнат да постигнете целите си за пенсиониране. Ако успях да достигна целевото си тегло (което първоначално мислех за невъзможно), сигурен съм, че можете да постигнете и целите си за пенсиониране, ако се придържате към дисциплината да харчите под възможностите си и да отделяте част от това, което печелите за инвестиции.