Посетителите на сайта търсят повече информация за овесените трици и за рецепти, използващи овесени трици, така че това ще бъде темата на следващите ми няколко публикации. Един посетител търсеше отговора дали можете да ядете неограничени овесени трици по диетата на Дюкан. Простият отговор на това е не, не можете.

колко


Вие ядете овесени трици във всяка фаза или етап от диетата на Дюкан и увеличавате количеството овесени трици, които ядете, докато напредвате през етапите, но количеството овесени трици, които можете да ядете във всяка фаза, е ограничено. Въпреки че овесените трици имат благоприятно въздействие, можете да имате твърде много добро нещо и надвишаването на предписаните граници на овесените трици, във всяка фаза на диетата, може да ви спре да отслабвате или дори да видите как теглото ви започва да пълзи отново.

Важно е да запомните, че диетата Dukan е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, а овесените трици са въглехидрати.

Във фаза на атака или фаза 1 можете да ядете 1,5 супени лъжици всеки ден и това се увеличава с 0,5 супена лъжица, докато напредвате през останалите фази. Круиз фаза или фаза 2 е 2 супени лъжици, фаза на консолидация или фаза 3 е 2,5 супени лъжици и фаза на стабилизиране или фаза 4 е 3 супени лъжици.

Можете да добавите допълнително овесени трици към вашата диета след фазата на атака, като използвате дневната си допустима доза. Две допълнителни супени лъжици овесени трици се считат за един от двата ви толерирани продукта.

Ако търсите идеи за това как да включите овесените трици във вашата диета, може да прочетете публикацията ми Как мога да ям овесени трици по диетата на Дюкан, която дава 10 идеи и предложения за ядене на овесени трици с връзки към рецепти.