Аз съм в училище, за да не помпам толкова, колкото бих искал. Допълвам с формула и така дни изпомпвам 4-5 пъти, а някои дни изпомпвам само 2-3 пъти. Мога да получа от 2-5 унции всеки път, когато помпам, количеството, което получавам, винаги е различно.

колко

Изпомпвам ли достатъчно, за да отслабна? Достатъчно ли е 2-3 пъти на ден, за да отслабнете? Благодаря момчета

Коментари (9)

Загубих 28 кг само bf/помпа през първия месец. моето бебе вече е на 2 месеца и половина и теглото ми е запас. Така че не съм сигурен дали това е така, защото ям повече или пр. Н. Е., Но бебето все пак само bf/pump.

Здравейте, Idk, ако това помага, но моето LO (малко) е вече 4 месеца и загубих цялото тегло на бебето 2 седмици стр. Изпомпвах на всеки 2-3 часа. През първите 2 месеца и оттогава поддържате теглото си. Разбира се, последвано от здравословно хранене с навици и ходене в продължение на 30 минути. Ден 5 дни в седмицата.

Дори ако допълвате, пак бих изпомпвал на всеки 3 часа (но не е нужно да се събуждате, за да изпомпвате, ако LO (малък) STTN) Вашето училище трябва да ви настани, за да можете да помпате.

кърменето не е гаранция за отслабване.

много жени отслабват, защото броят на калориите, от които се нуждае тялото ви, се увеличава (за да произвежда мляко), поради което изгаряте калориите по-лесно, ако не го прави.

всъщност трябва да ядете повече калории на ден, когато кърмите, а след това и бременни. тялото ви ще приема нужните хранителни вещества, независимо дали ги попълвате или не. Ето защо много жени често се чувстват изморени и уморени, ако не се грижат за себе си.

но изцеждане или не, кърменето само по себе си не е гаранция за отслабване.

честно, виждам тук два проблема, за които трябва да се тревожите:

1) да се грижиш първо за себе си. уверете се, че приемате достатъчно здравословни калории. тревожете се за загуба на тегло по-късно, когато кърменето приключи. това не е състезание. ако не се грижите за себе си, запасите ви ще спаднат и млякото ви може да изсъхне и/или ще бъдете негативно повлияни физически.

2) ако искате да поддържате доставките си, трябва да помпате повече. някога 2 часа, ако можете. кърменето работи чрез търсене и предлагане. тялото ви смята, че бебето яде само 3 пъти на ден. това е добър начин да доведете до изсъхване.

също така колежите не са длъжни да ви дават „аут“ в клас, само за да помпате. трябва да го планирате по свое време. ако даден клас е с продължителност повече от 3 часа (като лаборатория), говорете с учителя си за малко допълнително време по време на почивката. повечето професори ще имат разбиране.