От около десетилетие се боря с диети без успех. Опитах всякакви, а Кето диетата е най-новата, която опитвам. и се надявам да имам повече късмет с.

хранене

Наскоро разговарях с приятел, точно преди да открия тази диета, и те предположиха, че причината, поради която се провалих с предишните, е, че опитах да отида студена пуйка. напълно изрязвайки всичко, което, според тях, ме накара да пожелая тези неща до крайност.

Въпросът ми е. Да кажем, че спазвам диетата Кето точно в продължение на 13 дни и половина в продължение на две седмици и имам едно ястие за бургери от McDonalds. Да речем, обяд на 14-ия ден, след което се нормализира след това хранене. Само едно хранене в продължение на две седмици.

Чудя се дали това би върнало диетата ми много назад?

Надявам се тази публикация да има смисъл и благодаря за отделеното време.

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 2
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

AussieEevee EverYone е различен и предполагам, че не бих се съсредоточил скоро върху деня ви на измама, за да започна кето с бяло брашно или непригодни за кето продукти. Това, което се случва, е, че връща хората назад и може да влоши процеса ви до преминаване към липса на апетит за въглехидрати. Това, което бихте могли да направите, е да започнете с по-ниски въглехидрати, да си проправите път до кето. Мисленето е толкова важно, като се започне кето. Отначало трябва да сте раздразнителни и да накарате себе си да разпознаете бялото брашно и високото нишесте са отрова за нашите тела. Ако за начало сте имали супер диета с високо съдържание на въглехидрати, преминаването към адаптация на мазнини може да е малко неудобно за вас, но след адаптация на мазнините ще се благодарите, че сте се придържали към нея и килограмите се отлепват. Прочетете всичко, което можете за кетогенното, преди да започнете. Това всъщност не е начин на живот, просто да скочиш в него, без да знаеш много за неговите ползи, какво можеш и какво не можеш да ядеш и как живеем.

  • BMOB
  • BMOB.1
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Яденето на високо съдържание на въглехидрати в измамен ден за съжаление ще отмени цялата ви упорита работа, тъй като ще ви изгони от кетозата, което е това, което помага за изгарянето на мазнините . като казвам, че се чудя дали сте успели да останете под целта си за въглехидрати, няма да е като саботиране? Дори това да означава да имаш половин бургер хаха. Ключът е да не бъдем прекалено твърди към себе си, стресът ще го затрудни. Облекчете се, може би инвестирайте в няколко кето пръчки, за да сте мотивирани, тъй като тъмното лилаво ме е мотивирало 😁 о и виждам как везните всъщност се променят.

  • finholl0222
  • finholl0222
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 1
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Измамно хранене ще ви върне назад, но това е повече за това какво е вашето измамно хранене. Дори и кето, бързата храна все още е опция, стига да се придържате към определени насоки. Можете да поръчате бургер без кок, без кетчуп и пак да сте в безопасност. Ще се изненадате колко ресторанти за бързо хранене са дошли, за да отговорят на това искане. Вчера имах приплъзване с алкохолна напитка, която имаше високо съдържание на въглехидрати, както и високо съдържание на алкохол по обем и трябваше да поеме този алкохол с хляб. Качих 0, 2 килограма, но мисля, че е точно толкова, колкото сте изяли през деня, преди да се подхлъзнете или откажете и какво правите след това. Имате шанс да се изгоните от кетоза, което означава, че трябва да работите, за да се върнете в кетоза.

Започвам всяка сутрин с тумерично кафе. Мисля, че само по себе си помогна изключително много с допълнителните въглехидрати, които консумирах.