От Д-р Мариам Браздо

след

За много хора това е навик да се мият след всяко хранене - или дори след като изобщо изядат нещо, включително закуски. Може да ви е изненадващо да научите, че миенето веднага след хранене всъщност не е най-доброто нещо за зъбите. Ето какво трябва да знаете за четкането след ядене.

Вашата емайл: силна и здрава или слаба и уязвима?

Можете да мислите за емайла като за щит, който защитава зъба ви. Въпреки че е направен от много твърди минерали - по-здрави дори от вашите кости - той е силно уязвим към едно нещо: киселини. Устата поддържа естествен баланс на рН естествено, но когато ядете и пиете, този баланс се променя.

Храните и течностите, които съдържат 0 киселини, могат значително да омекотят зъбния ви емайл. След това киселините променят рН баланса на устата от алкален в кисел. Когато това се случи, киселините започват да поглъщат и без това омекналия зъбен емайл, пробивайки пори и дупки в емайла и позволявайки на бактериите да проникнат.

Някои от храните, които съдържат най-високи нива на киселини, включват портокали, мандарини, грейпфрут, лимони, лайм и други цитрусови плодове. Друг често срещан нарушител на киселината е газираната сода, независимо дали е диетична или пълнокалорична. Освен това всеки вид храна или напитка, която има високи нива на преработена захар, ще вкара в устата ви вредни киселини.

Защо четката след като се храните неправилно?

Както бе споменато по-горе, зъбният ви емайл отслабва, когато е изложен на храна и напитки, съдържащи киселини. Когато е в това уязвимо омекотено състояние, миенето на зъбите ще доведе до увреждане на емайла. Вашата четка за зъби всъщност ще изтрие част от емайла, от който се нуждаят вашите зъби за защита. Дори четката с мека четина е твърде абразивна, за да се нанесе върху зъбния ви емайл, когато е в отслабено състояние поради излагане на киселини. Най-добрият начин на действие, след като ядете, е изобщо да избягвате каквото и да е четкане - поне веднага.

Колко скоро след хранене трябва да си миете зъбите?

Най-добре е да не миете в продължение на час или повече след хранене, особено ако сте приемали храни с високо съдържание на киселини като цитрусови плодове, сода или сладки храни. Това, че не бива да си миете зъбите веднага, не означава, че не можете да направите нищо. Просто е добре - и всъщност силно препоръчително - да изплакнете устата си с вода. Дори само пиенето на чаша или бутилка вода, след като сте приели високо киселинно хранене, може да бъде много полезно за запазването на киселината и нейните проблеми далеч от зъбния ви емайл.

Когато доста често сте в движение, може да помислите за закупуване на пакет дъвка без захар, който да имате под ръка за дъвчене след хранене. Венците без захар, които съдържат ксилитол, са особено полезни за връщането на устата ви към здравословен баланс на pH, след като сте консумирали храна или напитки с високо ниво на киселина. Друго нещо, което неутрализира киселината, е млякото или други млечни продукти.

След като измине около час или повече, добре е да си миете зъбите, като използвате обичайната си рутина. Много хора откриват, че това е малко корекция в началото - в края на краищата за много хора е втора природа да си мият зъбите веднага щом приключат с яденето - но много скоро ще свикнете с тази нова рутина. Зъбите ви ще ви благодарят за това!

Информацията по-горе се отнася както за деца, така и за възрастни. Всъщност това е особено важно за децата, тъй като зъбният им емайл не е толкова силен, колкото емайла за възрастни, което означава, че млечните зъби могат да претърпят увреждане на киселината твърде лесно.

Стоматологията Artistic Touch предоставя обща, превантивна, козметична и възстановителна стоматология на деца и възрастни в района на Мелбърн, Флорида. Екипът на Artistic Touch Dentistry е посветен да помогне на всеки пациент да се радва на възможно най-доброто здраве на зъбите. Свържете се с нас по всяко време, за да уговорите следващата си среща!