Кърменето, както повечето неща, свързани с родителството, може да бъде ужасно объркващо. Има повече от един начин да направите почти всичко и тъй като същото важи и за кърменето, може да получавате противоречиви съвети от всеки, с когото говорите. Добър пример за това е яденето на пикантна храна по време на кърмене - някои жени се кълнат, че това причинява прекомерно газове или безпокойство у бебетата им, а други твърдят, че това няма ефект върху кърмачетата им. Ако сте любители на подправката, може би се чудите: „колко време след ядене на пикантна храна мога да кърмя?“ Както се оказва, няма нито един ясен отговор, който да работи за всяка майка.

време

Според Кели Мам, водещ източник за кърмещи майки, няма храни, които майката трябва да избягва просто защото кърми и включва пикантни храни. Всъщност в много части на света пикантните храни са редовна част от диетите на кърмачките и няма доказателства, които да показват, че тези бебета са по-раздразнени, по-газови или имат непоносимост към този вид храни. Въпреки че знаем, че силните аромати, като чесъна, преминават от майчиното мляко към бебето, изглежда, че не причинява никакви проблеми в повечето случаи. За съжаление, тъй като всички кърмещи майки имат уникална телесна химия и метаболизъм, няма един отговор колко време е необходимо, за да се усвоят тези аромати в млякото ви. Въпреки че средната стойност е от четири до шест часа, може да отнеме от един до 24 часа, докато храната се метаболизира и ароматите й постъпят в кърмата ви.

Според родителите, ако пикантните храни са редовна част от вашата диета, вашето бебе може да е свикнало с тези вкусове от бременността, тъй като те имат способността да променят миризмата и вкуса на околоплодните течности, на които бебето ви е изложено вътреутробно. Въпреки че майките могат да ограничат диетата си, ако забележат, че бебетата им са необичайно газообразни или раздразнени, има голяма вероятност това да няма нищо общо с храната, която ядете. Всъщност, струва си да се отбележи, че храните, които могат да ви накарат да се разпалят, не могат да повлияят пряко на вашето бебе по същия начин, тъй като кърмата се произвежда от това, което е в кръвта, а не от стомаха или червата. Излишъкът от газове или суетене при вашето бебе може да бъде просто промяна или промяна в развитието им.

Според The ​​New York Times всъщност може да има директни ползи от излагането на бебето на различни вкусове чрез кърмата ви. Проучване, публикувано през 2001 г. от Pediatrics, установи, че бебетата, които са били изложени на вкус вътреутробно или по време на кърмене, са по-склонни да харесват този вкус, когато са били отбити. Това често прави кърмените бебета по-лесни за хранене по-късно. Така че може да направите голяма услуга на бебето си, като не ограничавате диетата си и продължавате да ядете всичко, което ви е вкусно. Другият голям плюс е, че тъй като храната доставя удоволствие, яденето на ароматни и здравословни храни просто може да повиши вашето щастие в дълбините на трудното родителство.

Разбира се, ако наистина се притеснявате, че някои храни засягат вашето бебе, това помага да следите какво ядете и как това мляко потенциално влияе на детето ви. Ако забележите модел на безпокойство, газове, изплюване, разхлабени изпражнения и други проблеми с храносмилането, говорете с вашия педиатър. Те могат да предложат да не ядете храната (като млечни продукти, често срещан алерген) в продължение на няколко дни, за да видите дали има някаква промяна.

Вижте новата видео поредица на Romper, Дневниците на Роулпър Дула: