празно е

Споделете това заглавие:

храна

: Номер на тома
: Номер на тома

Слушайте аудио проба

Вашият браузър не поддържа HTML5 аудио. Ето връзка вместо това да изтеглите аудиото.

: Номер на тома
: Номер на тома

Похарчете $ 49 за печатни продукти и получете БЕЗПЛАТНА доставка на HC.com

Това най-продавано заглавие за отслабване е продадено в над 250 000 копия. Адаптиране на ученията на д-р Хей - разделяне на протеини и нишесте за оптимално здраве - уважаваният диетолог Катрин Марсдън предоставя съвети и лесни рецепти, които да ви помогнат да отслабнете лесно, естествено, безопасно и здравословно.

Комбинирането на храни се основава на теорията на д-р Хей, че протеините и нишестето трябва да бъдат разделени в нашата диета за оптимално здраве. Освен доказаните ползи за здравето - като облекчаване на храносмилателни разстройства, артрит, постоянно главоболие и кожни заболявания като екзема и псориазис - това е лесният, гъвкав, здравословен начин за отслабване.

Водещият диетолог Катрин Марсдън измисли четири седмици лесни рецепти, които включват три хранения на ден, вече разделени на трите категории нишесте, протеини и алкални ястия, така че диетичният план е изключително лесен за следване.

Това е един от най-здравословните и лесни начини за отслабване - без преброяване на калории, без малки порции и малко забранени храни - така че можете да отслабнете, докато все още се наслаждавате на храната си.

Тази книга е едновременно отлично въведение в новия начин на хранене за дългосрочни ползи за здравето, както и ресурс за рецепти за ангажирани комбинатори на храни, които искат да отслабнат или просто търсят нови идеи за хранене. Рецептите могат да се спазват стриктно всеки ден или да се смесват и съчетават от по-уверени комбиниращи храни.

Включва също полезни здравни съвети и прости обяснения, както и идеи за планиране на менюто.