Искате да спрете подуването на краката и да подобрите спортните постижения?

телета

Компресионните чорапи ComproGear са предназначени да спрат моментално подуването!

Щракнете върху бутона по-долу, за да видите състава на ComproGear компресионни чорапи:

Въведение

От научна гледна точка, генетиката играе голяма роля за определяне размера на вашите телета. Въпреки че знаят това, хората (особено мъжете) с малки или нормални телета не са спирали да се опитват да направят своите по-големи. Някои от тези мъже стигат дотам, че имплантират теле или правят повече дневни тренировки за крака, само за да се подготвят за сезона на шортите. За какво е цялото увлечение на телетата? Възможно ли е да има ползи, свързани с наличието на големи телета? Дали минусите от наличието на широки прасци надхвърлят плюсовете? Има ли специални компресионни чорапи за такива телета? Ако има, как да изберете най-доброто за вашите телета?

Големи телета

Нашето теле се състои главно от две големи мускули, солеус и гастрокнемиус. Заедно с някои по-малки мускули, тези мускули работят с тибиалиса отпред, за да ни пренесат, където и да отидем. Така че, когато говорим за големи телета, това обикновено се дължи на увеличаване на размера на тези две мускули.

Големите телета могат да бъдат причинени от следното:

Вашата анатомия или генетика

Дебелите ви прасци може да са резултат от вашата анатомия, която е свързана с размера на вашето ахилесово сухожилие. Ахилесовото сухожилие е сухожилието, което прикрепя задната част на петата ви към прасечния мускул. Хората, които са родени с по-къси ахилесови сухожилия, са по-склонни да имат по-големи мускули на прасеца. Това е така, защото мускулите на прасеца трябва да се простират до долната част на крака ви, само за да достигнат прикрепването на сухожилието.

Ако сте родени с къси ахилесови сухожилия, нищо не можете да направите с големите си прасци, тъй като е невъзможно да удължите сухожилието. Можете обаче да предотвратите увеличаването на телетата си, като избягвате упражнения, като повдигане на прасеца, които ще направят тези мускули по-големи.

Вашата активност

Повтарящите се дейности, които ви принуждават да използвате топките на краката си, могат да увеличат размера на прасците ви. Тези дейности могат да бъдат интензивни спортове и тренировки или ежедневни движения.

Също така, ходенето с високи токчета или обувки, които предлагат лоша опора, може да ви принуди да ходите по топките на краката си и следователно да изградите мускулите на прасците си.

Ако не искате мускулите на прасеца ви да станат по-големи, ще трябва да промените тези навици на живот.

Мастни тъкани

Процентът на телесните мазнини може да е индикатор защо вашите телета са по-големи от нормалното. Наличието на твърде много мазнини в областта на телето може да ги накара да се издуят. Напълняването е един от най-лесните начини да получите по-големи телета, но това може да възпрепятства притока на кръв в областта на прасеца, което може да доведе до натрупване на токсини в мускулите на долната част на крака. Носенето на компресионни чорапи за по-големи телета може да подобри притока на кръв и микроциркулацията. Разгледайте ComproGear.com за да видите широката гама от облекла за компресионна терапия, за да отговорят на тази нужда.

Ако не сте фен на широките телета, трябва да поддържате здравословно телесно тегло, като се храните добре балансирано и правите редовни упражнения.

Оток

Отокът е събирането на течности в и около мускулните ви тъкани. Иначе известен като „подуване“, отокът определено може да увеличи прасците ви. Можете да проверите за отоци, като натиснете търсачката си в прасците. Едематозните тъкани ще поддържат малка ямка, където пръстът ви е натиснал, докато ненабъбналата тъкан ще отскочи обратно. Причините за оток включват:

  • Алергични реакции
  • Противозачатъчни
  • Злоупотреба с наркотици и алкохол
  • Лоша диета с излишни въглехидрати
  • Бременност
  • Разширени и разширени вени

Всички тези причини изискват бързо лечение, тъй като рискувате да имате високо кръвно налягане, сърдечни проблеми или главоболие, ако не се лекувате. Едно от най-добрите лечения за отоци е носенето на големи чорапи за компресия на прасците.

Искате да спрете подуването на краката и да подобрите спортните постижения?

Компресионните чорапи ComproGear са предназначени да спрат моментално подуването!

Щракнете върху бутона по-долу, за да видите състава на ComproGear компресионни чорапи:

Факти, свързани с наличието на големи телета

Големите телета са страхотни, но са вид смесена торба. Някои от фактите, свързани с наличието на големи телета, могат да се видят по-долу:

Намаляване на риска от инсулт: Проучване, състоящо се от 6 265 души, установи, че колкото по-големи са прасците, толкова по-малък е рискът от инсулт. Независимо от възрастта, индекса на телесна маса, пола и някои съдови рискови фактори, хората с по-големи телета имат по-малко мастни натрупвания, наречени язви, които се натрупват в техните артерии. Следователно те имат по-малък риск от стеноза, инсулти и заболяване на каротидната артерия. Това може да е резултат от факта, че големите телета дават на тялото повече пространство за съхранение на мазнини, които могат да създадат проблеми, ако останат в кръвта.

Телешките мускули са свързани с цялостната мускулатура: Според изследванията размерът на телето показва мускулна маса в цялото тяло. Хората с по-широка обиколка на прасеца имат повече скелетни мускули и апендикуларни мускули. А силните телета могат да ви помогнат да стоите по-дълго.

По-големите мускули на прасеца означават по-нисък пулс в покой: Според проучване, колкото по-малки са прасците, толкова по-висок е пулсът в покой и обратно. Наличието на сърдечен ритъм в покой над 100 удара в минута е свързано с повишен риск от смърт, независимо от физическата ви форма. Хората с по-обемисти телета, като маратонци и други спортисти, естествено имат по-нисък сърдечен ритъм в покой.

Телешките мускули са склонни да се издуват с течение на времето: Много скелетни мускули на тялото се издухват с възрастта и мускулите на прасеца не правят изключение. Този процес, който може да започне около 40-годишна възраст, е известен като саркопения. Ако бъде забелязана достатъчно рано, тази загуба на мускули може да бъде компенсирана чрез редовни упражнения. Поддържането на мускулна маса през годините на възраст не само ви кара да изглеждате по-добре, но също така ви поддържа мобилни и подобрява кръвообращението.

Как да получите по-голямо теле

Има лудост за телетата, която идва и си отива с всеки сезон, особено сред мъжете спортисти. Дори за Тайгър Уудс се говори, че от време на време има сериозни затваряния заради слабите си стъбла. Ако смятате, че прасците ви са малки и изглеждат твърде глупаво, има начини да ги отглеждате, дори без да се фокусирате специално върху мускулите на прасците.

  • Скачане и скачане с един крак

  • Спринт и упражнения, които включват промяна на посоката
  • Клекове
  • Яжте здравословен протеин, за да качите повече тегло. Вашите телета ще растат, както и останалата част от тялото ви.
  • Ходете 20-30 минути на ден, 3-6 дни в седмицата, облечени в претеглена жилетка.

Големи чорапи за компресия на прасеца

Големите чорапи за компресия на прасеца често се оразмеряват по този начин:

Тези чорапи се предлагат в различни стилове:

  • Големи чорапи за компресия на прасеца за бягане
  • Големи чорапи за компресия на прасеца за мъже
  • Големи телешки компресионни чорапи за жени

Всички видове големи телешки компресионни чорапи се различават по дизайн, цвят и размер. Големите телешки чорапи за медицински сестри се различават ясно от компресионните чорапи за бегачи. Трябва да знаете, че тези чорапи са предимно зависими от контекста. Намерете категорията, в която попадате, и вземете най-доброто в тази категория.

Искате да спрете подуването на краката и да подобрите спортните постижения?

Компресионните чорапи ComproGear са предназначени да спрат моментално подуването!

Щракнете върху бутона по-долу, за да видите състава на ComproGear компресионни чорапи:

Избор на най-добрата компресионна екипировка за по-широки телета

Получаването на най-добрите компресионни чорапи за големи телета може да бъде доста разочароващо, защото те често ще се чувстват стегнати. Първо, трябва да намерите марка, която прави висококачествени изключително широки чорапи за компресия на прасеца.

Градуирана компресия

Има два вида компресионни чорапи, градуирани и униформени. Градуираните модели са най-подходящи за големи телета, тъй като те ще оказват по-голям натиск върху глезените, но налягането намалява малко, тъй като чорапите се издигат по-високо на краката. Дизайнът на тези чорапи помага за подобряване на кръвообращението, без непременно да прекъсва притока на кръв.

В зависимост от причината за големите ви телета; нивото на компресия, измерено в mmHg, е ключът към облекчението. Как да разберете най-добрата сила на компресия? Колкото по-тежко е вашето състояние, толкова по-силна компресия ще ви е необходима. По-долу са посочени стандартните нива на компресия, които да ви помогнат да се ориентирате.

  • 8-15 mmHg (лека компресия):

По принцип това ниво на компресия помага да се облекчат и сведат до минимум болезнените и уморени крака. Той също така предотвратява умората на краката поради продължителни периоди на изправяне или седене. Друга полза от използването на тази лека компресия е, че тя помага за облекчаване на леки отоци на стъпалото, глезена и крака. За бременни жени помага за предотвратяване на образуването на разширени вени и паяк. С тази компресия можете да поддържате по-здрави и енергизирани крака.

С умерени нива на компресия можете да предотвратите и облекчите случаи на леки до умерени разширени вени и паяк. Също така ще се насладите на облекчение от болки и умора, както и подуване на стъпалото, глезена и крака. Можете също да използвате това, за да предотвратите дълбока венозна тромбоза (DVT) или синдром на икономическа класа. Умерена компресия се използва по време на лечение след склеротерапия, за да се предотврати появата на разширени вени и паяк. Това е идеалното ниво на компресия за хора, които пътуват на дълги разстояния.

Това ниво на компресия помага за предотвратяване и облекчаване на повърхностен тромбофлебит, ортостатична хипотония, дълбока венозна тромбоза (DVT) и умерени до тежки разширени вени (дори по време на бременност). Използва се също за постсклеротерапия и следхирургично лечение, за да се предотврати повторната поява на тези проблеми. Може да помогне при лечение на умерен до тежък оток. При твърда компресия активните язви и симптомите на посттромботичен синдром могат да бъдат по-добре управлявани.

Изключително твърда компресия се използва при лечение на тежки отоци и лимфедеми. Той също така помага за предотвратяване и облекчаване на тежки разширени вени, както и дълбока венозна тромбоза (DVT). Може да се използва за лечение на венозни язви и прояви на посттромботичен синдром (PTS). Симптомите на ортостатична хипотония и постурална хипотония също могат да бъдат намалени. Използва се също при лечение след хирургия и след склеротерапия, за да помогне за предотвратяване на повторната поява на разширени вени и разширени вени.

50-60 mmHg (тежка компресия):

Това е най-силното ниво на компресия. Използва се в случаи на тежък посттромботичен синдром и първичен лимфедем.

Друго нещо, което трябва да имате предвид при избора на компресионни чорапи за големи телета е размерът. Компресионните чорапи, които са твърде малки, ще бъдат много неудобни за носене. От друга страна, твърде големите чорапи няма да окажат правилното ниво на компресия и могат да се изплъзнат. Уверете се, че сте избрали правилния размер за вашето теле. Измерването може да се извърши от сертифициран монтьор или сами у дома. Ето изчерпателно ръководство за оразмеряване, което да ви помогне:

Ръководство за оразмеряване на чорапи с висока компресия за мъже и жени

Ръководство за оразмеряване на чорапи с висока компресия за мъже и жени

Ръководство за оразмеряване на телешки ръкави в сантиметри

Размер Размер на прасеца
Малък 29 - 36 см
Среден 33 - 40 см
Голям 37 - 44 см
X-Large 41 - 47 см

Ръководство за оразмеряване на глезена за мъже и жени

Размер Размер на прасеца
Редовен 2 - 6
Голям 7 - 11
X-Large 12 - 15

Искате да спрете подуването на краката и да подобрите спортните постижения?

Компресионните чорапи ComproGear са предназначени да спрат моментално подуването!

Щракнете върху бутона по-долу, за да видите състава на ComproGear компресионни чорапи:

Материал

Когато става въпрос за големи чорапи за компресия на прасеца, всичко се свежда до разтягане. Материалът трябва да бъде разтеглив и често е направен от смес от найлон и еластан. За да се насладите на пълния ефект на технологията за компресиране, чорапите трябва да са стегнати и да държат кожата ви доста плътно.

Безшевен дизайн

Дишане

С компресионни чорапи за големи прасци, кожата ви трябва да диша, независимо дали ходите, бягате или карате колело. Нехигиенично и неудобно е да имате пот, напояваща чорапите ви. Някои чорапи се доставят с медна прежда, съдържаща антибактериални свойства, за допълнително подобряване на хигиената.

Неща, които трябва да направите, преди да обуете чорапите си за по-големи телета

След закупуването на най-добрите чорапи за компресия на големи телета, следващата стъпка е да ги обуете. Преди да направите това, ето някои неща, които трябва да имате предвид:

  • Веднага след като купите новите си компресионни чорапи за големи телета, препоръчително е да ги измиете на ръка. Това ще помогне да ги направите по-гъвкави, за да можете да ги носите по-лесно. Ако можете да си позволите, купете втори чифт, за да имате чист чифт, който да използвате, когато другият се пере.
  • Ако имате отворена рана на краката, сложете превръзка върху нея, преди да облечете компресионните си чорапи.
  • Вашите компресионни чорапи винаги трябва да са до леглото ви. Това ще ги направи лесно достъпни, за да ги облечете веднага щом станете от леглото.

Как да обуете чорапите си

Тъй като краката ви трябва да имат малко или никакво подуване, докато все още сте в леглото, сутрин първо трябва да обуете компресионните си чорапи. Ето простите стъпки, които трябва да предприемете при носенето на вашите големи компресионни чорапи:

  • Седнете на стол с облегалка, за да можете да се опрете на нещо, когато обуете компресионните си чорапи.

  • Задръжте горната част на чорапа си и го навийте надолу, докато стигнете до петата.
  • Поставете крака си в чорапа. Натиснете го, доколкото можете. Опитайте се да поставите петата си в петата на чорапа.
  • Издърпайте чорапа, след това развийте чорапа нагоре по крака си. Издърпайте, докато чорапът достигне пълната си дължина. Например, чорапите с дължина на коляното трябва да стигнат до 2 пръста под огъването на коляното.
  • Опитайте се да не хващате чорапа си и да го дърпате в горната му част, защото това може да го накара да се разкъса или разкъса.
  • Когато чорапът е на мястото си, изгладете бръчките или гънките.
  • Проверете дали вашият компресионен чорап не се е сгъстил и не се набръчкал на крака ви.

Искате да спрете подуването на краката и да подобрите спортните постижения?

Компресионните чорапи ComproGear са предназначени да спрат моментално подуването!

Щракнете върху бутона по-долу, за да видите състава на ComproGear компресионни чорапи:

Имате проблеми с носенето на вашите компресионни чорапи?

Понякога носенето на компресионните чорапи с големите прасци може да бъде трудно. В някои случаи трудността може да е от марката на компресионните чорапи, а не от размера на краката ви. Когато това се случи, можете да опитате следните съвети:

  • Носете гумени ръкавици за миене на съдове, за да можете да стегнете по-здраво върху плата. Носенето на ръкавици също улеснява настройката и изглаждането на компресионните чорапи.

  • Нанесете силициев лосион (като ALPS) върху краката си, до коляното. Оставете го да изсъхне, преди да облечете компресионните си чорапи. Ако вашите чорапи съдържат латекс или не сте сигурни дали го съдържат, не използвайте други кремове или лосиони на краката си, когато носите чорапите.
  • Нанесете малко царевично нишесте или бебешка пудра на краката си, за да направите компресионните чорапи лесно да се плъзгат нагоре.
  • Ако сте закупили компресионни чорапи без пръсти, можете да опитате да използвате копринен чорап. Той ви помага да плъзнете чорапа през крака си и да издърпате чорапа през пръста, когато искате да го свалите.
  • Използвайте приспособление за приспособяване или приспособление за прибиране на чорапи, за да плъзнете компресионните чорапи по крака. Преди да купите обаче, не забравяйте първо да го изпробвате, защото някои от тях са трудни за използване.
  • Ако имате увреждане, което ви затруднява да обуете компресионни чорапи, трябва да се консултирате с Вашия лекар или сертифициран монтьор в магазина за медицински консумативи.
  • Обадете се на Вашия лекар, ако забележите обезцветяване, болка или изтръпване на пръстите на краката, когато носите компресионните чорапи.

Заключение

Както при човешката анатомия, някои хора имат по-големи телета от други. ComproGear може да ви осигури най-добрите чорапи за големи прасци, така че да се чувствате комфортно независимо от размера на краката си.

Искате да спрете подуването на краката и да подобрите спортните постижения?

Компресионните чорапи ComproGear са предназначени да спрат моментално подуването!

Щракнете върху бутона по-долу, за да видите състава на ComproGear компресионни чорапи:

Последна актуализация на 2 октомври 2020 г.

Забележка: ComproGear се поддържа от четец. Когато купувате чрез връзки на нашия сайт, ние можем да спечелим комисионна без допълнителни разходи за вас. Това не засяга нашата редакционна независимост. Научете повече.