може помогне

Канабидиолът (CBD), известен още като „конопено масло“ или „екстракт от коноп“, се очерта като една от най-големите здравни тенденции през 2018 г. и досега не показва признаци на спиране. Докато здравните специалисти аплодират маслото му за способността да насърчава здравето, благосъстоянието и благосъстоянието, мнозина започнаха да размишляват върху друг въпрос: може ли да помогне за промяната на броя на моята скала?

Нека да видим какво казва науката.

Може ли CBD да ви помогне да отслабнете?

Ето какво трябва да знаете:

  • CBD може да допринесе за рутинна загуба на тегло непряко, но няма категорични доказателства, че самостоятелното използване директно ще доведе до загуба на тегло.
  • Изследванията обаче са обещаващи и не се съмняваме, че се разработват по-обширни изследвания.

Идея за снимки: някой в ​​мащаб?

Науката

Марихуана и отслабване

Има проучвания, които свързват канабиса със загуба на тегло и това може да изглежда уместно, тъй като CBD е химичен компонент на растението. Ние обаче избираме да не говорим за това.

Защо? Е, тъй като канабисът съдържа психоактивния THC, а CBD съдържа много малко. Проучванията не определят дали CBD би могъл да се справи също толкова добре в тези проучвания без психоактивното съединение.

Така че, просто ще говорим само за CBD. Но не се притеснявайте, това е също толкова обещаващо.

CBD, кафяви мазнини и загуба на тегло

CBD е свързан със загуба на тегло чрез връзката си с кафявите мазнини.

Преди да стигнем твърде далеч, ето намалението на кафявите мазнини и защо това е свързано със загуба на тегло. Има два основни вида мазнини: кафява и бяла. За момента кафявото се разглежда като „добра“ мазнина.

Докато бялата мазнина запазва енергията, проучвания (като това, публикувано в Diabetes & Metabolism Journal през 2016 г.) показват, че кафявите мазнини всъщност могат да насърчават енергията. Това означава, че може да помогне на тялото ви да изгаря калории, насърчавайки по-бързия метаболизъм.

Интересното е, че всички ние имахме прилично количество кафява мазнина в тялото си, когато бяхме по-млади. С напредването на възрастта обаче тя се превръща в бяла мазнина.

И така, защо малкият урок по наука? Защо това има значение? Е, защото CBD може да е в състояние да помогне на тялото да създава повече кафява мазнина, а не бяла.

Проучване от 2016 г., публикувано в „Молекулярна и клетъчна биохимия“, свързано с CBD с покафеняване на белите мастни клетки. По-конкретно, корейското проучване също така установи, че CBD маслото може потенциално да увеличи някои протеини и липидния метаболизъм, два основни механизма за отслабване.

Тъй като това може потенциално да превърне „лошите“ мазнини в „добри“ мазнини, изследователите от Катедрата по биотехнологии, Университета Daegu, Kyungsan препоръчват допълнително проучване за това как CBD може да се използва за предотвратяване на затлъстяването.

Трябва да споменем, обаче, не са посочени конкретни дози.

Идея за снимки: някой пише в дневник за храна?

Теория

Въпреки неяснотата и неубедителността на тази тема, анекдотични доказателства за отслабване са в изобилие. Сериозно, просто дайте на Reddit бързо превъртане.

Защо така? Ние имаме теория.

Основни неща за отслабване

Когато искате да отслабнете, има няколко неща, които трябва да направите, които могат да включват:

Тъй като CBD може да помогне за насърчаване на здравето, той може да повлияе положително на други определени аспекти от живота ви. Хипотетично казано, може да помогне за подпомагане на пътуване за отслабване.

Ако използвате маслото за подпомагане на управлението на стреса и настроението, то може да ви помогне да стоите настрана от преяждането, свързано с настроението. Може дори да ви помогне да останете мотивирани да тренирате или да се храните по-добре, особено ако преди това сте страдали от умора. Така че, косвено, той може да допринесе като по-скоро вторична полза.

Това е почти като череша на тортата (добре е, заслужавате го). Някои хора, които използват CBD за специфични симптоми, могат да видят загуба на тегло, просто защото са по-мотивирани да се ангажират със здравословни навици.

фото идея: някой упражнява докато се усмихва?

Съвет за отслабване

Трябва да кажем това - не бихме се застъпвали за CBD, просто за да отслабнем. Има шанс изобщо да не отслабнете.

Затова вместо това имаме различни съвети за вас, ако загубата на тегло е вашата основна цел:

  • Съсредоточете се върху това, което ядете. Консумирайте по-малко захар и преработени храни. Може също да помислите да ядете повече растителни и пълнозърнести храни. Това означава повече плодове и зеленчуци. Може би да опитате по-гъвкав начин на живот.
  • Увеличете активността/упражнението си. Не е задължително да избягате маратон, но бързата разходка всеки ден може да ви помогне да раздвижите кръвта си и метаболизма си.
  • Уверете се, че фибрите са от съществено значение за приема на храна. Фибрите помагат на тялото да преработи хранителните вещества и да се отърве от отпадъците. Ако не получавате достатъчно фибри, не се страхувайте да търсите добавки.
  • Почивайте лесно и си почивайте добре.Сънят е абсолютно важен за отслабването.
  • Балансирайте микробиома си. Вашият микробиом трябва да бъде в оптимална форма, за да помогне за храносмилането, усвояването на основните хранителни вещества и за борба с болестите. Препоръчваме да стоите далеч от ГМО и да опитате нашия Biome Medic (пред- и пробиотик с клинични резултати).