Шубам Батнагар | Актуализирано: 16 октомври 2018 г. 10:54 IST

конски

  • Конският грам е дисковидна леща, която често се използва в Южна Индия
  • Конският грам е много нискокалоричен и е отрицателна калория
  • Конският грам е пълен с влакна, неразтворими и разтворими

Търсите ли да свалите 5-6 килограма за месец? Ако отговорът е да, тогава сте попаднали на правилното място, тъй като ще ви кажем как. Повечето от нас следват краш диети и модни диети, за да отслабнат бързо; тези диети обаче са само краткотрайни, плюс това не са полезни за нашето здраве. Всъщност според различни научни изследвания, катастрофалната диета би довела до повече мазнини по корема и по-малко мускули. Следователно прищявка или катастрофа диети или лишения не е решението за отслабване, създаването на баланс е. Важно е да се консумира подходящ тип храни в точното количество, за да поддържат здравословен начин на живот. Една такава храна, която можем да добавим към нашата диета за отслабване, е конски грам или kulthi ki dal, както го наричаме на хинди.


Конска грама за отслабване

В. Според експерти добавянето на конска грам леща към нашата диета не само ще ускори пътуването ни за отслабване, но и ще помогне да се запълни празнината на всички основни хранителни вещества, необходими на тялото ни. Ако спазвате вегетарианска или веганска диета, конският грам е най-добрият източник на протеин, който можете да включите в диетата си. Освен с протеини, той е зареден с диетични фибри, витамини и минерали и е с ниско съдържание на калории, което го прави невероятна храна за всички, особено за онези, които следят теглото си.