Изборът на храни, които да ядете според кръвната си група, е един от многото начини да индивидуализирате диетата, която да работи най-добре за вашето тяло. Д-р Питър Д'Адамо написа цяла книга за диетите за кръвна група, наречена "Яжте правилно за вашия тип". Книгата включва историята на кръвните групи и защо те са различни, кои храни са най-добри и най-лоши за всяка кръвна група, примерни планове за хранене и избор на начин на живот, който е най-полезен за всяка кръвна група.

диетата

Днешната публикация в блога ще даде прост преглед на кръвната група и храните, най-подходящи за всеки. За по-подробна информация ще изнеса лекция за диетите за кръвна група в четвъртък 23 август от 17:00 - 18:00 ч. В Natural Grocers в Davenport, IA и четвъртък 27 септември от 17:30 - 18:30 ч. В Natural Хранителни стоки на бул. MLK в Портланд, OR.

4-те кръвни групи:

Тип O: „O е за стари“ - Кръвната група O е най-старата кръвна група и води началото си от нашите предци Cro-magnon. Тези групи хора ловували на глутници и процъфтявали с месо за гориво. И до ден днешен хората с кръвна група О се справят най-добре при диети с високо съдържание на животински протеини и зеленчуци и ниско съдържание на зърнени и млечни продукти; "палео диета"

Тип А: „А е за аграрния“ - тъй като добрият лов става оскъден, хората мигрират и започват да обработват зърнени култури и добитък, за да се издържат. Създават се общности и постоянни живи структури, което води до изцяло нова мутация в храносмилателния тракт и по този начин се ражда кръвна група А. Кръвна група Както се справя добре с растителна диета, пълна със зеленчуци, зърнени храни и малки количества птици и риба .

Тип B: „B е за баланс“ - Кръвната група B има различна формация и се смята, че е изтласкана от горещата Савана в студените Хималаи. Храносмилателният тракт отново мутира, за да се адаптира към изменението на климата. Кръвната група В се справя добре с голямо разнообразие от храни; най-доброто от двата свята на животинското и растителното царство. Хората с кръвна група В се справят особено добре с високомаслени животински протеини, като агнешко и пълномаслено сирене, за да спестят енергия в студените Хималаи.

Тип AB: „AB е за модерни“ - кръвна група AB е най-новата и най-рядка кръвна група, тъй като съществува от около 12 века. Това е резултат от смесване на кръвна група тип А и тип В. По този начин AB е хибрид както от тип A, така и от тип B. Правилната диета за кръв тип АВ е сложна. Изискваше внимателно спазване както на диети от тип А, така и от тип В. Тип AB се справят най-добре с ограничена консумация на месо с акцент върху консумацията на морски дарове, зелени зеленчуци и тофу.