Това, че сте тип вата-пита, означава, че във вашата конституция преобладават две доши. Обикновено е най-добре да управлявате двойна доша пракрити според сезона. Като цяло като вата-пита, следвайте успокояващ вата режим през есенните и зимните сезони, по време на смяната на сезоните и особено когато времето е студено и ветровито. Следвайте режим на умиротворяване на питта през пролетта и лятото и особено когато времето е топло. Прочетете повече за вата и пита по-долу.

съвети

Качествата на Вата

„Tatra ruksho laghu sheetah, khara sukshmaschalo nilah“
Качествата на Vata са сухи, леки, хладни, груби, фини и подвижни. - Ащанга Хрдаям: Сутрастана I: 11

Тази санскритска линия изброява основните качества на вата и предоставя ключ към разбирането какво означава да имаш предимно вата пракрити. Основните качества на вата са сухи, леки, хладни, груби, фини и подвижни. Така че, да имате преобладаваща вата пракрити, означава, че тези качества се изразяват щедро през целия ви умствен, емоционален и физически грим. Ако погледнете назад към теста за пракрити, можете да усетите как се проявяват тези качества. Силните и слабите страни на преобладаващия вата индивид отразяват тези качества.

  • В излишък сухите и груби качества могат да се проявят като суха или чуплива кожа, устни, коса, нокти или кости (напр. Остеопороза), като запек или като емоционално чувство „сухо“.
  • Качеството „светлина“ може да се прояви като придаващо тежка физика, но излишната лекота може да се прояви като поднормено тегло, загуба на мускули, леки кости, безсъние или усещане за „простор“ или несигурност.
  • Студеното качество на вата може да ви накара да почувствате студ по-лесно от другите около вас, да имате студени ръце и крака и да жадувате за топлина.
  • Финото качество може да се изрази като интровертен, креативен и с активен фантастичен живот.
  • Качеството на мобилния телефон може да доведе до здравословна способност за „многозадачност“ или, в повече, до разпръснато внимание, тревожна склонност, треперене и нервност. Може да се прояви като крайности; като в това да си много висок или много нисък или да имаш драстично различни тежести по различно време от живота си.

Намаляване или балансиране на Vata

Like Увеличава Like

Основен принцип на Аюрведа е „подобно увеличаване подобно“. Следователно, увеличаването на присъщите качества на вата ще увеличи вата в тялото, ума и духа ви.

Например, тъй като ватата по своята същност е готина - хладното време, готините храни, хладните сезони и часове на деня и дори готините емоции могат да увеличат вата. По същия начин сухите сезони, храни, среда или емоции ще повишат качеството на сухота и по този начин ще увеличат вата.

Пример: Вие сте вата индивид. Едно от качествата на вата е сухотата. Живеете в сух климат, като пустиня и редовно хапвате сухи бисквити. Тази добавена сухота добавя към сухото качество на вата, което вече имате в изобилие. Това обикновено увеличава вата и може да доведе до сухи състояния като запек или суха кожа. Това е краен пример, който илюстрира въпроса.

Вкусове, които увеличават и намаляват Вата

Наред с основните качества на вата, също е полезно да се познават онези вкусове, които увеличават и намаляват вата.

Острите, горчиви и стягащи вкусове увеличават ватата, като увеличават нейните качества на изсушаване и охлаждане. Пример за остър вкус са лютите чушки. Горчивите и стягащи вкусове са често срещани в повечето листни зеленчуци и много билки.

Сладките, кисели и солени вкусове намаляват ватата, като внасят в тялото влага, обем и топлина, които са противоположни качества на вата. Пример за естествено сладък вкус е пшеницата; на кисело: кисели краставички; на солено: водорасли.

Противоположностите като медицина

Както беше казано по-горе, всеки от нас има уникален дял от трите доши в нашия пракрит. Аюрведа ни учи, че ако една доша се увеличи над първоначалното си естествено съотношение, тя насърчава среда, в която болестта може да процъфти.

Участвайте в теста и ще получите вашите персонализирани препоръки!

Обичайно е преобладаващата ни доша (вата, питта или капха) да се увеличава по-бързо от другите доши, защото сме склонни да увековечим това, което знаем най-добре. Например, ако доминиращата ви доша е вата, вие естествено ще се наклоните към живот, изпълнен с активност, поради мобилното качество на вата. Ако обаче сте твърде активни, най-вероятно ще влошите вата и по този начин изтощите нервната система.

Ако доша се увеличи в телата ни, Аюрведа предполага, че ще искаме да я намалим, за да възстановим здравословния баланс в нашата конституция.

Лекарствата са вещества, които намаляват излишната доша, като й осигуряват противоположни качества. Например, ако вата се е увеличил поради излишната активност, тихата и спокойна обстановка може да бъде лекарство. Ако тя се е увеличила поради излишната сухота, мокротата може да бъде лекарството. Твърде много студено? Използвайте топлина.

Един от чудесно практичните аспекти на Аюрведа е, че всичко може да се използва като лекарство, защото всичко съществуващо има качество. Това включва, но не се ограничава до: билки, храни, оцветители, напитки, среда, миризми и начин на живот.

Качествата, противоположни на вата, са влажни, заземяващи, затоплящи, гладки, мазни и стабилизиращи. Следователно е най-добре хората с вата да търсят физическа и емоционална среда, рутина и храни, които притежават тези противоположни качества.

Противоположностите в диетата като медицина

Вата човек се справя добре да има затоплящи, прясно приготвени, подхранващи, кашисти храни, като супи, яхнии и ястия с едно гърне. Поради присъщото "леко" качество на вата, може да си помислите, че тежките храни биха балансирали това качество, но всъщност твърде много тежка храна - или просто твърде много храна на седене - е твърде тежка за лекотата на храносмилателната система на вата.

Тъй като сладките, киселите и солените вкусове намаляват ватата, тези вкусове трябва да са преобладаващи във вашата диета.

Когато избирате сладки храни, имайте предвид, че естествено сладките храни като много зърнени храни, тикви и повечето плодове са подходящи, но преработените храни с високо съдържание на рафинирани захари изобщо не са балансиращи за вата. Рафинираните захари просто предлагат бърз прилив на енергия, последван от „катастрофа“, модел, който вече е отличителна черта на вата, и този, който вата индивидът прави добре, за да избегне.

Билкова подкрепа за вата конституция

Използването на билки за управление на вашата конституция допълва промените, които правите във вашата диета и начин на живот. Ashwagandha, shatavari и vidari kanda са три от основните билки, използвани за премахване на излишната вата от тялото и поддържане на баланса. Всички тези билки могат да бъдат намерени в нашите здравословни билкови таблетки Vata.

Противоположностите в климата и начина на живот като медицина

Идеалната среда за вата е топла и влажна, като Хавай. Сладките аромати, сладката музика и сладките емоции също са добри „лекарства“ за вата. Ежедневният, 10–20 минутен, нежен самомасаж с топло сусамово масло може положително да промени живота на вата тип.

Мобилното качество на вата може да накара вата типове да правят „1000“ неща едновременно. Това може да доведе до изтощение на нервната система, което от своя страна причинява емоционално и физическо безпокойство и евентуално „разстройство“. Докато рутината може да се чувства в противоречие с природата ви, може да бъде изключително полезно за вас да се включите в живота си. Например ставане и лягане по едно и също време всеки ден, като се отделя редовно време за медитация, нежна йога или друго укрепващо упражнение, което е лесно за ставите. Опитайте също да приемате редовно хранене, да ги дъвчете старателно и да си поемете дъх, преди да преминете към следващото си занимание.

Като цяло, най-добре е да се движите през живота така, сякаш сте господар. Задайте си въпроса: „Ако майстор се сблъска с тази ситуация, как би постъпила?“ Тогава се наслаждавайте да играете тази роля.

Йога за вата видове

Посетете раздела за йога, успокояващ вата, на нашия уебсайт за информация как да персонализирате йога практиката си, за да помогнете за балансирането на вата.

Известни примери за Вата

Кристи Търлингтън. Ланки. Движи се много. Много висок. Ъглово лице.
Мик Джагър. Скача наоколо. Творчески. Ланки. Непропорционални характеристики.

Качествата на Пита

“Pittam sasneha tikshnoshnam laghu visram, saram dravam”
Питта е мазна, остра, гореща, лека, с месест мирис, разпространение и течност. - Ащанга Хрдаям: Сутрастана I: 11

Тази санскритска линия изброява основните качества на питтата и предоставя ключ към разбирането какво означава да имаш предимно питта пракрити.

Основните качества на питтата са мазна, остра, гореща, лека, месеста миризма, разпространение и течност. Така че, да имате преобладаваща питта пракрити, означава, че тези качества се изразяват щедро през целия ви умствен, емоционален и физически грим. Може да ги намерите в своите силни и слаби страни.

  • Мазното качество позволява мекота на кожата, но в излишък може да се прояви като мазна кожа, акне или може би качеството на „продавач на змийско масло“; манипулиране на ситуации във ваша полза.
  • Острото качество може да се прояви като остър, ярък интелект или, в излишък, като остър език.
  • „Горещината“ може да се прояви като топъл, розов тен, топла телесна температура, силен метаболизъм и апетит или, в излишък, като язви, киселини или горещ нрав.
  • Качеството на светлината може да ви накара да имате стройно тяло или да ви замае главата, ако пропуснете хранене.
  • Качеството на „месест мирис“ може да се прояви като силна телесна миризма.
  • Качеството на разпространение може да се прояви като тенденция да разпространявате вашето име или влияние или мнение около местния или глобалния квартал. Това качество може да се прояви и като разпространяващ се обрив.
  • Качеството на течността може да се прояви като излишно изпотяване; когато се комбинира с горещо качество, може да се появи като излишна стомашна киселина.

Намаляване или балансиране на Pitta

Like Увеличава Like

Основен принцип на Аюрведа е „подобно увеличаване подобно“. Следователно, увеличаването на присъщите качества на питта ще увеличи питтата във вашето тяло, ум и дух.

Например, тъй като питтата по своята същност е гореща - горещото време, горещите храни, горещите сезони и часове на деня и дори горещите емоции могат да увеличат питата. По същия начин влажната среда ще повиши качеството на течността и по този начин ще увеличи питата.

Пример: Вие сте питта. Пита е гореща в природата. Посещавате екватора за почивка и слънчеви бани в продължение на шест часа дневно и се наслаждавате на топла, пикантна храна всеки ден в продължение на една седмица. В края на седмицата страдате от остър обрив и ужасна киселини и изпадате в ужасен нрав. Аюрведа би казала, че вашите повишаващи топлината индулции увеличават естествената топлина във вашата пита конституция и водят до горещи условия, „изригващи“ в тялото и емоциите ви. Това е краен пример за илюстриране на една точка.

Вкусове, които увеличават и намаляват Пита

Заедно с основните качества на пита, полезно е също така да се знаят онези вкусове, които увеличават питата, и тези, които намаляват питата.

Острите, кисели и солени вкусове увеличават питата, като повишават нейното горещо качество. Пример за остър вкус е лют пипер; на кисело: кисели краставички и на солено: сол.

Сладките, горчивите и стягащи вкусове ще намалят питата, като осигурят качества, противоположни на тези на пита. Пример за естествено сладък вкус е пшеницата; от горчиви и стягащи (които често се свързват): много листни зеленчуци и билки.

Противоположностите като медицина

Всеки от нас има уникален дял от трите доши в нашия пракрит. Аюрведа ни учи, че ако една доша се увеличи над първоначалното си естествено съотношение, тя насърчава среда, в която болестта може да процъфти.

Обичайно е преобладаващата ни доша (вата, питта или капха) да се увеличава по-бързо от другите доши, защото сме склонни да увековечим това, което знаем най-добре. Например, ако доминиращата ви доша е питта, може да сте интелектуално ярък, поради горещите и остри качества на питта. Въпреки това, това качество, което е присъщо на питтата, в крайна сметка може да я влоши и да създаде психическо или физическо „изгаряне“.

Лекарствата са вещества, които намаляват излишната доша, като й осигуряват противоположни качества. Например, ако излишната умствена борба е довела до „изгаряне“, удобен, мек диван и хладен ум могат да бъдат лекарства. Ако се е увеличил поради излишната топлина, прохладата може да бъде лекарството. Твърде много влага? Използвайте сухота.

Един от чудесно практичните аспекти на Аюрведа е, че всичко може да се използва като лекарство, защото всичко съществуващо има качество. Това включва, но не се ограничава до: билки, храни, напитки, среда, цветове, миризми и начин на живот.

Качествата, противоположни на питта, са тези, които са сухи, меки, хладни, тежки, сладко миришещи и съдържащи се. Следователно е най-добре хората от питта да търсят физическа и емоционална среда, рутина и храни, които притежават тези противоположни качества.

Противоположностите в диетата като медицина

Индивидуалният питта се справя добре с пресни, охлаждащи храни. Те изпитват трудности при пропускане на хранене, тъй като са склонни да имат силен апетит. Тъй като те също имат силна храносмилателна система, те са склонни да понасят суровите храни по-добре от другите доши, но трябва да внимават да избягват горещи храни, алкохол, кофеин, раздразнителност, висока агресивност и гняв, защото това ще създаде твърде много пита и ще отслаби храносмилателната система.

Тъй като сладките, горчивите и стягащи вкусове намаляват питата, тези вкусове трябва да са преобладаващи във вашата диета. Имайте предвид, че това не е непременно зелена светлина за ядене на рафинирани захарни храни и напитки. Естествено сладкият вкус, който се съдържа в много зърнени храни, тикви, естествени подсладители и плодове е най-подходящ и може да помогне за балансиране на пита.

Билкова подкрепа за Конституция на Пита

Използването на билки за управление на вашата конституция допълва промените, които правите във вашата диета и начин на живот. Brahmi, bhringaraj и guduchi са три от основните билки, използвани за премахване на излишната пита от тялото и поддържане на баланса. Всички тези билки могат да бъдат намерени в нашите здравословни билкови таблетки Pitta.

Противоположностите в климата и начина на живот като медицина

Идеалната среда за питта е хладна и суха. Спортовете със студено време като ски и кънки на лед или упражнения рано сутрин са най-добри. Сладките аромати, мелодичната музика и сладките емоции също са добри „лекарства“ за пита. Ежедневен, 10–20 минутен, нежен самомасаж с топло слънчогледово олио ще охлади топлината на пита и ще ви помогне да се предадете и да „вървите по течението“, вместо да използвате волята си, за да форсирате потока.

За индивида на пита е лесно да почувства, че ако просто работи достатъчно дълго и упорито, може да контролира всичко. Именно това качество в глобален мащаб позволява на хората да не мислят за контролиране или манипулиране на природата, за да се придържат към нашата идея за това, което е най-доброто. Това работи добре, ако това е балансиран подход, който ни позволява да предсказваме неприятно време и по този начин да се подготвим за него или да диагностицираме определени заболявания и по този начин да ни даде възможност да се отнасяме по-добре с тях. Краен пример за тази перспектива е манипулирането на генетичен материал без оглед на проблемните последствия в бъдеще. Невероятно екстремен пример за този изглед, излязъл извън контрол, би бил този на диктатор, опитващ се да извърши геноцид в опит да приведе глобалната реалност в съответствие с личния си възглед за това как трябва да бъдат нещата.

В по-личен мащаб тази тенденция може да ни накара да се стремим към контрол и лично господство в нашите взаимоотношения или кариера, или може да позволим на нашата разпръсната лична амбиция да ни подтикне към евентуално психическо или физическо „изгаряне“.

Едно от най-добрите лекарства за пита е капитулацията. Ако можете да развиете нежна вяра в - или връзка с - божествена сила или естествена сила, за която смятате, че може да свърши добра работа за организиране на личен и универсален живот, тогава можете да дадете на волята си почивка и да свалите малко натиск. Поради тази причина е полезно за човек от питта да се наслаждава на редовна медитация. (И наистина му се наслаждавайте; не просто го правете така, сякаш това е друга задача, която трябва да овладеят).

Йога за типове Пита

Посетете раздела за йога, успокояващ пита на нашия уебсайт, за информация как да персонализирате йога практиката си, за да помогнете за балансирането на пита.

Известни примери на Пита

Мадона: Остра бизнесдама. Световноизвестния. Амбициозен. Умерено изграждане.
Бил Гейтс. Изключително интелигентен. Славата му се разпространи навсякъде, дори и отвъд собствената му професионална сфера. Амбициозен. Оплешивяване.

Сега какво?

Познаването на нашата пракрити е полезно, защото увеличава осъзнаването на нашите естествени сили и предизвикателства. Това е положителна първа стъпка към разбиране на здравето.

Втората стъпка е да разберем дали и как сме се отклонили от нашата естествена, здравословна конституция. В Аюрведа ние определяме това, като сравняваме нашата пракрити (естествена конституция) с нашата викрити, нашето текущо състояние.

Следващата стъпка е да вземете теста за аюрведичния профил ™.

АВТОРСКО ПРАВО
Горната информация е написана от д-р Клаудия Уелч за изключителната употреба на Banyan Botanicals. Информацията е защитена с авторски права и не може да бъде препечатана без писменото разрешение на д-р Клаудия Уелч и Banyan Botanicals.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ
Горният тест за пракрити и резултатите са предназначени като удобен инструмент за предоставяне на практическа информация за вашия аюрведичен конституционен тип. Той не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване. Освен това трябва да се отбележи, че макар тази информация да се счита за изключително полезна, тя не е предназначена да замести квалифицирания конституционен анализ на професионално обучен аюрведичен лекар.