храни

Контурните храни са удивителен пробив в диетичната наука. Изучавах нова наука и съм тук, за да ви кажа, че е възможно да насочите, подрежете и оформите тялото си точно по начина, по който го искате и да намалите мазнините в корема.

Какво представляват храни за изгаряне на мазнини?

Какво представляват храните за изгаряне на мазнини? Това са храни, научно доказани, че намаляват мазнините в корема и помагат за загубата на мазнини по бедрото. Написах a блог за тези невероятни контурни храни преди няколко месеца и сега ще ви дам целия списък с храни, които ще оформят тялото ви точно по начина, по който искате.

  • Направете ТИ искате да загубите мазнини на определени места?
  • Направете ТИ искам да знам кои са храни за изгаряне на мазнини в корема?
  • Направете ТИ искате да персонализирате ВАШИЯТ диета, за да получите ТОЧНО Какво ТИ искам от него?

То МОГА и науката е доказала, че може да се направи.

Ако искате да намалите мазнините по корема, всичко, което трябва да направите, е да включите повече от храните по-долу във вашата диета ...

Влизам в повече подробности за контурните храни, които намаляват мазнините в корема, в моята програма за диети, направена за вас, 17-дневен диетен пробив на тялото.

Различните видове телесни мазнини

Опаковаме две форми на коремна мазнина. Един тип се събира около вътрешните органи, известни като висцерална мастна тъкан. Този тип мазнини повишават кръвното налягане и нивата на холестерола и повишават риска от диабет, болестта на Алцхаймер и дори някои видове рак. Висцералните мазнини са много по-зловещи от мазнините на други места в тялото.

Другият тип седи точно под кожата и е известен като подкожна коремна мазнина. Той причинява трудно избавима торбичка от корема.

Намаляването на двата вида мазнини в тялото ви може да бъде толкова просто, колкото яденето на различни видове храни.

Храните, насочени към коремните мазнини

Мазнините по корема са известни с това, че са лесни за обличане и е трудно да се отървете от тях. За повечето хора това е първото място, което печелят, а това означава, че е последната торбичка мазнина, която изчезва, когато започнат да свалят килограми.

Това също означава, че това е областта на мазнините, от която хората са склонни да се отърват най-много. Така че не е изненадващо, че повечето от моите пациенти се интересуват от каквото и да е предимство, за да свалят онези досадни килограми около средната част.


Добавете повече от тях към вашата диета, за да забележите целевите коремни мазнини:

  • Ядки и семена
  • Авокадо
  • Риба
  • Зехтин
  • Кисело мляко
  • Цели зърна
  • Овесена каша
  • кафяв ориз
  • Див ориз
  • Ечемик
  • Пълнозърнести тестени изделия
  • Соево мляко
  • Банан

Контурни храни за подрязване на мазнини от бедрата и бедрата:

За да хвърлите килограми върху бедрата и бедрата си, ключът е да увеличите * количеството здравословни фибри във вашата диета. Трябва да се стремите към поне 26 грама фибри на ден. Това е в рамките на препоръчителния дневен диапазон за възрастни, но факт е, че повечето хора не получават достатъчно.