корекция

Д-р Берт Херинг помага на хората от 2005 г., когато издава първата си книга: „Диетата на бърз 5 и начин на живот на бърз 5“. Което е всичко за това как да използваме прекъснатото гладуване по начин, който може да помогне на хората да променят навиците си и да се хранят по-добре. Диетата и начинът на живот, които той популяризира, ви помагат да намерите начин да промените апетита си. Всичко е свързано с това кога ядете, а не какво ядете.

Съпругата му, д-р Джуди Херинг, дойде в Къщата на листата и бина, за да поговори за това какво представлява корекцията на апетита и за какво са книгите на съпруга й. Корекцията на апетита е свързана с това как хората могат да поемат контрола над апетита си, вместо техният апетит да ги контролира.

Д-р Джуди Херинг разказваше на книжния клуб за това, че след като известно време спазвате „диетата с бърз 5“, това не само променя апетита ви, но може да промени и желанието ви. Тя ни даде няколко лични примера за това как ще отиде да избере бонбони и тя не искаше нищо. Жаждата й се бе променила.

Идеята зад „Корекцията на апетита“ е, че ако сте по-съзнателни с това, което ядете и какво влагате в тялото си, тогава тялото ви ще започне да жадува за храна, която да го накара да се чувства по-добре. По-добрата храна може да доведе до по-добро здраве, а по-доброто здраве може да доведе до по-добро цялостно качество на живот. Няма такова нещо като универсален диетичен план, но това може да бъде вашето решение, ако сте опитвали други неща и не можете да понесете идеята за наистина рестриктивна диета.

От 2005 г. д-р Херинг издава и други книги, но хората все още продължават да купуват оригиналната му книга „fast-5“. „AC: Силата на корекцията на апетита е заглавието на последната му книга. За да научите повече за корекцията на апетита, книгите на д-р Херинг и всичко останало, което предлагат, посетете Fast-5.com

можете да разгледате уебсайта му и ето линк към блога, който често се актуализира със свързано съдържание.