потници

Коремните потни ленти всъщност могат да бъдат опасни, предупреждават експертите. (Снимка: Vico Images/Alin Dragulin/FogSto, Getty Images)

Коремните потници са перфектният аксесоар за вашите тренировки - просто обвиване около кръста и накрая се изпотявате като луди. Така че това трябва да означава, че тялото ви работи по-усилено и вие отслабвате, нали? Помисли отново.

Коремните потни ленти - които струват около 20 долара и могат да бъдат намерени в Target, Walmart и Vitamin Shoppe - обикновено са направени от неопренов материал и са предназначени да направят потта на средния ви сегмент по-силен, вероятно карайки потребителите да губят сантиметри от стомаха.

Но Харли Пастернак, треньор на знаменитости и автор на "The Body Reset Diet", описва лентите за пот като "безполезни" и потенциално опасни.

"Всъщност може да бъде опасно, защото вашите коремни мускули са по-малко активирани", казва той. „Когато имате външна опора, не укрепвате толкова собствените си коремни мускули, когато използвате механичен помощник.“

Треньорът добавя, че това, че се изпотявате, не означава, че отслабвате. Той го оприличи на някой, който седи в сауна, гледа футбол и яде тортила чипс, казвайки, че въпреки че този човек се изпотява, те не губят никакви телесни мазнини.

„Мазнините в тялото се изгарят системно, а не локално“, казва Пастернак. "Вашата система изгаря телесните мазнини, като активира метаболизма си, а метаболизмът ви се влияе от физическата активност (и) генетиката, наред с други неща. Би било като ако обвивам пластмаса около лявата си ръка, няма да стане по-кльощава от дясната ми ръка. "

Д-р София Йен, съосновател на Pandia Health и професор в Stanford Univeristy с клиничен фокус върху затлъстяването, е съгласна, че коремните потни ленти всъщност не работят - поне не в дългосрочен план.

„Мисля, че ще работи временно, но няма да работи дългосрочно“, казва Йен. „Винаги когато има нещо за пот, това е временно.“