Коренът от цикория отдавна се използва като билков заместител на кафето, като се има предвид естествения му вкус и хранителни предимства. Можете да намерите корен от цикория в нисковъглехидратни и кето барове, зърнени храни и дори като хранителна добавка, защото е богат източник на диетични фибри.

Коренът от цикория може лесно да бъде намерен във всеки местен магазин за здравословни храни или онлайн, като предварително приготвено кафе или като концентрирана добавка от пребиотични фибри.

Коренът от цикория съдържа въглехидрати, но не съдържа нетни въглехидрати, което го прави идеален за нисковъглехидратни и кето. Освен това е устойчив на абсорбция, така че не се счита за източник на калории или въглехидрати. Коренът от цикория има сладък вкус и това го прави идеален подсладител с ниско съдържание на въглехидрати за каквото и да било, вместо за захар.

Коренът съдържа инулин, пребиотично влакно, което преминава през телата ни неусвоено и храни нашите стомашни бактерии, което насърчава здравословното храносмилане и може да облекчи запека.

Коренът от цикория може да помогне за контролиране на кръвната захар, лесно е да се добави към вашата диета и ще регулира апетита и ще намали приема на калории, което води до загуба на тегло.

КОРЕНО КОФЕ С ЦИКОРИЯ: САМО 2 КЕТО И НИСКИ ВЪГЛЕХИЛИДИ 2 СЪСТАВКИ

За да приготвите кафе от корен от цикория, ще ви трябват само две съставки: корен от цикория и вода, нищо друго, това е, и то също без кофеин!

Ще трябва да смилате корена и да го печете. Или можете да го получите в местния магазин за здравословни храни или онлайн, като предварително приготвено кафе.

Препоръчително е да използвате 2 супени лъжици смлян корен от цикория за 1 чаша вода.

Изсипете в чаша и се насладете!

Едно кафе от цикория (8oz) съдържа:

  • Калории: 8.5
  • Общо въглехидрати: 1,8g
  • Нетни въглехидрати: 1.3g
  • Фибри: 0,5g
  • Захар: 0g
  • Витамин В6: 7%
  • Калий: 5%
  • Витамин С: 5%

цикория

Защо да се отказвате от кафето и да продължите с кафето от цикория? Кожата ви ще се чувства различно, без кофеин, няма да има повече подуване на корема, ще бъде по-лесно да си легнете в разумен час ...