новини за филми, продукция и актьорски състав

# 79 Актьорски новини: Как да останете във форма като Джордж Клуни, като следвате диетичния му план и рутинната тренировка

Джордж Клуни отлежава като хубаво вино. Тогава той беше красив, сега е красив и начинът, по който тренира и спазва строга диета, ще остане красив и през следващите дни. Някои актьори са естествено слаби. Те имат по-добър метаболизъм от останалите. Това помага на тялото им бързо да разгражда храната и да използва мазнините за производство на енергия.

Промяната във физиката на Джордж Клуни

фитнес

Джордж Клуни не беше надарен с тънка физика. Ако видите някои от по-ранните му филми, ще забележите, че той не е бил толкова слаб, колкото актьорите в наши дни. Трябваше да си пробие път в индустрията и това включваше прекарване на часове във фитнеса и спазване на ограничена диета. Всъщност той твърди, че това са били две причини, поради които той все още поддържа слаба и фина фигура дори след 58 години.

Фитнес курсове на Джордж Клуни

Повечето хора смятат, че актьорите следват предизвикателен фитнес план, за да ги поддържат във форма. Това не винаги е така. Джордж Клуни вярва, че трябва да поддържате здравословен начин на живот, за да поддържате форма. През годините той понася множество здравословни проблеми. Един от най-тежките проблеми беше разкъсаната му твърда мозъчна обвивка, мембрана, заобикаляща гръбначния стълб. Това доведе до непоносимо главоболие и временна загуба на паметта. Ето защо няколко години той не беше сред филмовата индустрия.

Освен разкъсаната твърда мозъчна обвивка, той имаше и хронична болка в гърба, която му даваше безсънни нощи. По-често тези здравословни проблеми разграждат физически човек, но той не го прави. Успешно преодоля физическите си условия и се завърна във филмите напоследък. Но каква беше тайната на това невероятно завръщане? Какъв тип фитнес план е спазвал? Всички искат да знаят тайната рутинна тренировка, която Джордж Клуни е следвал по време на рехабилитационния си период.

Според много вестници, Джордж Клуни не е спазвал много тренировъчни съчетания. Всъщност наскоро в интервю той разкри, че неговите треньори са го инструктирали да следва няколко основни упражнения, за да не се появи отново болката в гърба. И така, планът му за тренировка включваше няколко основни фитнес движения, набирания и лицеви опори. Не трябваше да се отдаде на тежки упражнения от страх, че хроничната болка в гърба ще се появи отново.

Индийските горещи и влажни упражнения на Chowdhary срещу болки в гърба на GC

Освен тези основни упражнения, той също така включи значителна доза йога в плана си за тренировка. Редовно изпълнява бикрам йога. Това обучение за учители по йога е въведено за първи път от Bikram Chowdhary. Той включва различни упражнения и йога пози, но трябва да изпълнявате всичко в гореща и влажна стая. Фитнес треньорите искаха Джордж Клуни да отслабне след операциите. Тази йога техника е най-добрият начин да отслабнете значително количество тегло, като същевременно минимизира шансовете за рецидив на болката или разкъсването на мускулите.

Всъщност много холивудски актьори сега следват Бикрам йога заради нейните невероятни ползи. Той не само ви помага бързо да отслабнете, но и ви поддържа във форма. Тези, които са имали хронични болки в гърба, могат да опитат тази йога техника.

Подобряване на здравето и храненето с помощта на инструктора му Амал Аламудин

Сега, след като знаете фитнес плана на Джордж Клуни, ще бъдете нетърпеливи да разберете какво яде през целия ден. Има представа, че актьорите не ядат мазни и пикантни храни. Отново не бива да вярвате в слухове. Всеки се наслаждава на парче пица от време на време, но това не трябва да се превръща в навик. По същия начин не бива да подслаждате и продукти. Избягването на сладкиши, сладкиши, газирани напитки и подобни други предмети е строго не-не.

Амал Аламудин, близкият приятел и инструктор на Джордж Клуни, подготви диетичния си план. Актьорът на Ocean's Eleven много обичаше месото и тестените изделия. Новият му хранителен план обаче включва различни зеленчуци и риба. Той се нуждаеше от засилване на здравето и храненето и това може би беше най-добрият начин да го включи в диетата си. Освен любимите си тестени изделия и месо, той трябваше да пусне и любимите си алкохолни напитки, като текила и водка.

Не е лесно да поддържате стройна фигура дори на 58-годишна възраст. Но ако можете да оставите желанието си и да насочите ума си към фитнеса и по-здравословния начин на живот, всичко е възможно.

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.