научете

Хората са обсебени от отслабването. Това е изключително предизвикателство, включително за идолите на Kpop. Въпреки това идолите са по-нетърпеливи да следват някои диети, които работят, за да поддържат своята красива и стройна фигура. Какви са тайните на диетата на Kpop идолите? Прочетете.

Kpop идоли диети, които работят за Suzy Bae

Сузи беше наедряло момиче, но по-късно загуби разума си. Тя беше посочена и като една от най-добрите знаменитости в „Списъкът 2016“ на tvN

Членът на Мис А разкри, че е започнала строг диетичен план, когато се е подготвяла за драмата си „Неконтролируемо фон“. Сузи продължи с периодично гладуване, при което тя определи определен период от време за ядене и друг период от време за пости. Увери се, че не яде нищо след 6 вечерта. Тя също така представи „упражнението пингвин“ като част от поддържането на тънката си фигура.

Kpop идоли диети, които работят за Seolhyun на AOA

В епизод на тема „Моля, погрижете се за моя хладилник“, Seolhyun на AOA разкри тайната си за отслабване. Тя каза, че успешното й отслабване е, защото пропуска закуската. Това може да звучи нездравословно, но вместо това Seolhyun го разменя с голяма вечеря.

„Не става въпрос за изрязване на храна. Вместо това ям каквото искам, само в по-малки количества “, споделя идолът. Въпреки че получаваше критики и хората й напомняха за ползите от закуската, тя каза, че това й върши работа и ще го направи по нейния начин. Seolhyun се смята за една от Kpop знаменитостите с най-красиви тела.

Kpop идоли диети, които работят за Ailee

Известна като една от най-добрите дами на OST и заради силните си вокали, Ейли получи толкова много внимание от обществеността, че отслабна фигурата си. След това Ейли сподели, че е загубила 10 кг или 22 кг само за месец.

Тайната на диетата й беше разкрита, защото тя яде само 2 хранения на ден и за всяко хранене тя имаше 100 g протеин, 2 чаши зеленчуци и плод за общо 500 калории.

Kpop идоли диети, които работят за IU

IU публично споделя своите фенове със съветите за диета, които тя лично използва, за да изглежда стройна и здрава.

Диетата, която работи за IU, е яденето на плодове, зеленчуци и много протеини. Тя разкри, че ще пие ябълки, картофи и протеинови напитки за един ден. Тя би разделила тези три храни на три отделни хранения.

IU каза, че прави и 1 час аеробни упражнения като разтягане, лицеви опори и изкачване на стълби. Освен това корейският идол също посъветва всички, че за да има хубава фигура на тялото, човек трябва да знае какво ядете и да избере правилната храна за ядене.

Kpop идоли диети, които работят за Red Velvet’s Wendy

Известно е, че Уенди е главната вокалистка на Red Velvet. Тя също получи толкова много внимание, когато загуби бебешките си мазнини и запази фината си фигура.

Тя разкри, че е опитвала екстремна диета с едно хранене. Опита лимонов детокс, вещица, супа, вода и зеле и дори опита 13-дневната смъртоносна диета на Wheesung, при която човек трябва да яде половин чаша ориз сутрин, половината ябълка за обяд и да не яде по време на вечеря, а също включващо упражнение като бягане в кръг за 40 пъти и скачане на въже за 3000 пъти и така нататък.

Наскоро Red Velvet’s Wendy разкри, че макар да обича храни, особено tteokbokki, сега се контролира и сдържа да яде повече. Вместо това тя ще има само хапка от храната. Тя също обича и препоръчва аеробика като част от упражненията за отслабване.

Kpop идоли диети, които работят за Red Velvet’s Joy

С претъпкан график, Red Velvet’s Joy гарантира, че има време да прави упражнения. Преди това тя разкри, че трудно отслабва, особено когато се е опитвала да прави стриктна диета. Тя също така спомена, че е открила какво работи за тялото й - да намери време за физическа активност или упражнения. Джой също изпробва различни видове тренировки като въздушна йога.

В интервю за радиопредаването Choi Hwa Jung’s Power Time тя разкри, че тя и останалите членове на Red Velvet обичат да ядат храни, които искат, стига да се фокусират и върху упражненията. Нещо повече, дори на млада възраст, Red Velvet’s Joy разкри, че се отнася сериозно към здравето си.