Често игнорираме мазнините си по лицето, като същевременно инвестираме много време и енергия, за да намалим плочките на ханша, талията или бедрата.

добро упражнение

Ежедневните навици като пушене, пиене, липса на сън, неправилна диета или липса на хранителни добавки могат да допринесат за подпухналите бузи. Хубавото е, че не е нужно да инвестирате пари, за да получите този издълбан вид. Всичко, което трябва да направите, е няколко прости упражнения за лице за укрепване на мускулите за тонизиран вид. Бузите и устните са основните области, които се нуждаят от повече концентрация.

Следват някои от лесните упражнения за лице, които могат да се правят ежедневно или пет пъти седмично.

Надуйте го: Докато хората обикновено имат представата, че подпухналите бузи могат да разширят мускулите на бузите, това е абсолютно неправилно. Подуването на бузите с въздух е добро упражнение за лицевите мускули. Поемете дълбоко въздух и го издуйте напълно в устата си, задръжте дъха си за около пет секунди, преди да го изпуснете напълно. Друга възможност е да опитате да издухате балони, за да укрепите мускулатурата около устата.

Кажете „O“: Увийте плътно устните си около зъбите си и постепенно приведете устата си във форма „О“. Замразете този жест за известно време, преди да го пуснете и го повтаряйте осем до 10 пъти всеки ден. Това ще укрепи мускулите на бузите.

Масаж: Масажирането ще разшири мускулите е просто мит. Масажирането на кожата ви всъщност увеличава кръвообращението и подобрява метаболизма на тялото. Използвайте всеки пакет за лице или скраб, за да масажирате лицето си. Можете да масажирате със средната част на средните пръсти или да потупвате с тила на ръката си.

Включват се и други прости техники, които могат да се правят дори докато сте на работа:

1. Усмихвайте се възможно най-широко със затворени устни и го върнете в нормалното състояние. Повторете това доста често.

2. Изсмучете бузите си и го задръжте за пет до 10 секунди. Повторете това пет пъти.

3. Опитайте преувеличената позиция на целувка, когато държите устните си плътно, сякаш целувате.

4. Дъвката също е добро упражнение за лице.