Страници

вторник, 5 април 2014 г.

Диета с елда Автор Увелка

елда


 Диета с елда Автор Увелка.

Диета с елда - най-доброто от диетите! Описание елда диета. Обратна връзка от тези, които са отслабнали. Оценка: 4.5
Преди да използвате някоя от следните диети, препоръчваме винаги да се консултирате с диетолог .

На основата на елда е разработена една от най-ефективните, прости и безопасни диети - елда диета. Специалисти, диетолози казват, че диетата с елда, както и всяка монодиета, можете бързо да се отървете от нежеланото наднормено тегло, да прочистите тялото и значително да подобрите цялостното здраве. Тъй като елда достатъчно въглехидрати, загубата на тегло може да не започне веднага, а само след няколко дни от диетата. Колкото по-високо е първоначалното тегло - толкова по-скоро той започва да си тръгва.

Прегледът на диетата за отслабване с елда наистина дава осезаеми резултати. Диета с елда - и прочистващ ефект, и отслабване. Освен това, тъй като елдата е много задоволителна диета, то се понася лесно и безболезнено. Благодарение на почистващите свойства на елда диета също ви позволява да подредите кожата. Диетите, базирани на елда, позволяват да се отслабнат около 8-10 килограма и са предназначени за една седмица.

Отзиви за диетата с елда .

Как действа диетата с елда ?

Нека започнем с факта, че елдата е много полезна, тя съдържа микроелементи като желязо, калий, магнезий, калций. Освен това елдата укрепва стените на кръвоносните съдове. Освен това съдържа витамин В, повишава устойчивостта на стрес и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Негативната страна на диетата с елда е, че няма да получавате сол или захар. Ето защо тази диета трябва да се използва с повишено внимание. Несолената елда показва тялото на токсини и излишна вода. Поради факта, че тялото не идва сол, може периодично да главоболие, а също и това може да доведе до спад на кръвното налягане. Докато седим на диетата с елда, ни лишиха тялото и захарта. Захарта - е глюкоза, която е толкова необходима за ефективната работа на мозъка. Ето защо, по време на диетата с елда, може да почувствате, че главата е започнала да мисли най-лошото и безумно иска сладко .

За да разрешите тази дилема, разнесете чаена лъжичка мед в чаша вода и изпийте получената смес. Докато ядете само елда и кефир, тялото трябва да изгаря мазнини, за да си осигури хранителни дефицити. В резултат на това ускоряването на метаболизма и изгарянето на мазнини ще вървят бързо и лесно.

Съществуват различни изпълнения на елда диета, в зависимост от предпочитанията и здравословните условия на подхода.

Видове диета с елда

Елда - кефирна диета
Трябва да вземем една чаша елда, да я напълним с вряла вода и да оставим да се влива през нощта. Готвенето не е необходимо. Изцедете водата сутрин - и кашата е готова за консумация. Тази бъркотия и трябва да се яде през деня - без сол, подправки и сосове. Можете да напълните с кисело мляко с 1% мазнина, но не можете да пиете повече от един литър кисело мляко на ден. Всеки тип вода: проста и негазирана минерална вода, можете да пиете чай и кафе без захар в ограничени количества. Нежелан, но силен дискомфорт от монотонността на храната, можете да добавяте по няколко плода или зеленчука на ден. Не яжте в рамките на 3-4 часа преди лягане, но ако сте гладни, позволете чаша кисело мляко, разредено с вода наполовина.

По време на кефирно - елда диета е препоръчително да се вземат мултивитамини.

Продължителност на такава диета - седем дни.

След завършване на диетата може да се повтори, но не по-рано от един месец .

Диета с елда
За разлика от предишната версия на тази диета трябва да се готви песъчинки .

4 торбички елда "Uvelka" варени в съответствие с инструкциите на опаковката, докато сте готови. Както при всяка форма на елда диета - без сол, без масло в никакъв случай няма да се добавя .

На гладно сутрин изпийте чаша гореща вода с лъжица мед и две филийки лимон .

За закуска, която може да бъде само половин час, яде каша първа част, която може да пие неподсладен чай, или още по-добре, натурален зеленчуков сок. Сокът може да бъде тиква, цвекло, домат, най-важното е да не го солите и да добавяте захар .

За обяд яде още една трета каша. За вечеря - изяжте останалата бъркотия.

Между храненията може да се гаси негазирана минерална вода, билкови чайове, чубрица, пресни натурални сокове. Общо течност трябва да пиете около два литра на ден.

Можете да благодарите на всички тези насоки тази седмица, за да се отървете от 7-8 излишни килограма без много глад.

Диета с елда със СУХИ ПЛОДОВЕ
Обикновено стандартната монодиета на елда е доста трудна за поддържане дълго време. Следователно е разработен със сушена елда диета .

Основа за приготвяне на същото, както в първото изпълнение на елда диета, но основното ястие, можете да добавите различни сушени плодове. Това могат да бъдат сушени кайсии, сини сливи, смокини, фурми и др. Основното нещо, което сушените плодове не надвишава 100 грама на ден.

Трябва да сте наясно с водата, която е необходима за пиене най-малко 1,5 литра на ден. Това количество вода ще ускори процеса на храносмилане, а също така помага да се отделят всички вредни вещества .

На тази диета след няколко дни можете да хвърлите около два килограма. Колкото е възможно, за да останете на диета със суха елда, се нуждаете от две седмици .

Елда диета със сокове
Тази диета трябва да се спазва 7-10 дни .

Пригответе основното ястие: 4 торбички елда "Увелка", сварени в съответствие с инструкциите на опаковката, докато сте готови. Опитайте се да избягвате всякакви подправки и масла. На диетата също попадат под забраната алкохол и никотин. Пийте разрешено само негазирана минерална вода. Освен това можете да приготвяте разнообразие от различни билкови чайове без захар (в краен случай половин чаена лъжичка мед) .

Денят трябва да изяде цялата варена каша. Елда варена, разделете на три хранения .

Сутрин на гладно изпийте чаша топла вода, която ще стартира храносмилателната система и ще помогне в работата на червата. Продължете към закуската два часа след събуждането. Час след хранене изпийте чаша прясно изцеден сок от грейпфрут. Два часа по-късно си пригответе сок от цвекло и моркови. За обяд яжте отново една трета от елда .

И отново час сок, този път - целина от краставица. Половин час преди вечеря пийте зеле и ябълков сок. За вечеря остатъци dohte елда. Вечерята да се проведе не по-късно от 19:00 ч. Преди лягане - пресен портокалов сок. Освен всичко това през целия ден между храненията и сока пийте негазирана минерална вода, средно 1,5 литра на ден. В дните след диетата можете да смените соковете по свое усмотрение и да приготвите тези, които ви харесват на вкус. Основното нещо - трябва да са пресни сокове без консерванти и без добавена сол и захар. Еднодневният сок може да замести билковите чайове с лимонов сок .

Елда диета С МЕД
диета с елда с мед

Повечето диети изключват от менюто си различни зърнени храни. Но диетата с елда се основава на кръста. Едно от най-положителните доказателства за такива диети е, че елда можете да ядете всичко, което искате, без да се ограничавате. Следователно гладът, присъщ на други диети, няма да се прояви значително по време на диета с елда. Тази диета е много популярна и защото основното ястие се готви бързо и лесно. За една седмица можете да свалите около 8 кг.

За да не изпитвате глад, трябва да пиете пречистена вода с чаена лъжичка мед. Като за начало можете да пиете тази напитка по две чаши на ден. В допълнение, полезни вещества, които се съдържат в меда, има допълнителен грим на мозъка.

След събуждане трябва да изпиете чаша топла пречистена вода с мед и само четири часа по-късно можете да започнете да закусвате. Вечерята не трябва да бъде по-късно от шест часа вечерта, както и при всички други диети .

Трябва да спазвате диета в продължение на една седмица, след което трябва да си вземете почивка за поне месец. След това можете да повторите диетата с елда отново.

Подобна диета трябва да се избягва от хора със заболяване на диабет, както и страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система .

В допълнение към диетата с елда, можете просто да уредите дни на гладно. По време на манипулацията на деня на базата на елда крупа, която комбинирате с кисело мляко, което ще помогне за по-силно прочистване на тялото. Червата се почистват от тялото, за да се премахнат старите продукти за обмен, които ще подобрят цялостното състояние.

Управление на менюто през деня: чаша пара елда в две чаши вряща вода настояват цяла нощ. Елдата се използва без подправки и масло - в чист вид. Също така, денят се нуждае от литър обезмаслено кисело мляко. Кашата се разделя на три части, които правят закуска, обяд и вечеря. Между храненията пийте кефир. Можете да си помогнете със сладостта на енергията: супена лъжица сурова елда се смила в кафемелачка със същото количество кедрови ядки. Получената смес се зарежда с половин чаена лъжичка мед и се разбърква добре.

Диетични рецепти от елда и брашно от елда

За да елда диета тече по-лесно, можете да използвате следните рецепти:

Сварете 4 торбички елда "Uvelka", докато се приготвят в съответствие с инструкциите на опаковката .
Обелете лука, нарежете и запържете в масло до златисто кафяво. Сега смесете лука и готовата каша - можем да започнем храненето .
Пригответе мая и добавете брашно. След това, след около два часа добавете яйцата, захарта и брашното от елда (можете просто да смилате в кафемелачка обичайната елда или блендер). Правилна основа за готови палачинки - печете както обикновено палачинки.