крил

Проведени са многобройни проучвания върху маслото Крил, които са доказали и показали, че това е НАЙ-ЕФЕКТИВНАТА добавка омега 3 на пазара в момента.

Той има толкова много ползи за здравето и съдържа редки, но мощни активни съставки, които няма да намерите в други омега-3 добавки.

Има много изчерпателни проучвания и проучвания, които са доказали положителните му ефекти срещу загуба на тегло и други заболявания, свързани със здравето.

На пазара има хиляди добавки и диети, които твърдят, че са чудо за отслабване, което ще ни помогне да свалим килограмите и ще ни даде тялото на мечтите си само за няколко дни или седмици.

Не знам за вас, но ми писна от тези хора, които просто искат да живеем в тази голяма лъжа, че отслабването е точно като магия, където нещата се случват светкавично.

Всички знаем, че това не е правилно, но по някакъв начин и по някаква причина почти всеки път попадаме в този капан и вярваме на тези глупости.

Крил маслото е една от тези добавки, която е рекламирана да помага при загуба на тегло и да изгаря тонове калории, а също така ни помага да поддържаме здравословна загуба на тегло.

За да разберем истинския смисъл на „KRILL OIL ЗА ОТСЛАБВАНЕ“, има два въпроса, които трябва да разгледаме, за да можем да решим дали маслото от крил е наистина ефективно като добавка за отслабване или не?

  1. Кои са истинските причини, които ни пречат да отслабнем и да поддържаме здравословно тегло?
  2. Каква е връзката между маслото от крил и отслабването?

Крил масло и дългосрочен план за отслабване

За да можете да отслабнете и да си създадете дългосрочен план за отслабване, е наистина да знаете какво кара плановете ви за отслабване да не работят.

Има толкова много различни причини да не успеете да отслабнете и да не поддържате здравословно тегло.

За всеки от нас има основателна причина, поради която се оказваме заседнали и неспособни да отслабнем, където загубата на тегло се превръща в невъзможна задача и изведнъж се оказва, че набираме повече килограми от преди.

Деца, семейство, работа, каквото и да е, има безброй причини, които ни правят много предизвикателство да отслабнем и да го спрем.

Най-честите причини за затруднено отслабване са:

  1. Хронично възпаление . Лептинът е хормон, който регулира телесните мазнини чрез контролиране на апетита и метаболизма. Когато има хронично възпаление, мозъкът не получава съобщение за потискане на лептина и води до неконтролируем апетит и нарушен метаболизъм и наддаване на тегло.
  2. Антидепресанти . Доказано е, че антидепресантите нарушават здравословния режим за отслабване и причиняват бързо наддаване на тегло.
  3. Стрес . Когато сме силно стресирани, сме склонни да се храним неконтролируемо. хормонът на стреса кортизол се секретира, когато тялото ни е под стрес и това ни кара да посягаме към висококалорични комфортни храни.
  4. Висок холестерол . Високият холестерол може да доведе до много животозастрашаващи състояния и като затлъстяване.
  5. Високи лекарства за кръвно налягане е доказано, че спира или нарушава режима за отслабване.
  6. Лекарства за диабет .
  7. Хипотиреоидизъм . Когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза, метаболизмът ни се забавя и тогава започваме да се чувстваме слаби, уморени, студени и да напълняваме.

Както можете да видите, че има безспорно силна връзка между горните състояния и загуба на тегло.

Управлението или дори по-доброто излекуване на тези заболявания може да има много положително въздействие върху наддаването на тегло и много успешна загуба на тегло.

Каква е връзката между маслото от крил и отслабването?

За да разберем наистина ефективността на маслото от крил за отслабване, трябва да разберем какво е масло от крил и какво го прави ефективно за отслабване.

Крил масло, какво е то и какво всъщност прави, точно?

Крил маслото се произвежда от крил антарктика, Euphausia Superba. Криловото масло има сложен фосфолипиден състав и съдържа дълговерижни ненаситени мастни киселини.

Крил маслото съдържа два вида EPA и DHA омега-3 мастни киселини:

  • Триглицериди Мастни киселини, които са подобни на мастните киселини от рибено масло
  • Мастни киселини, получени от фосфолипиди

Производните от фосфолипиди мастни киселини са лесно бионаличен и не се нуждаят от храносмилателни ензими, за да ги разграждат.

Човешката клетъчна мембрана е направена от фосфолипиди, което означава, че получените от фосфолипиди мастни киселини от масло от крил са в състояние да влязат в клетката много лесно и лесно да се абсорбират и следователно това прави масло от крил превъзхождащ в неговата бионаличност за други омега-3 мастни киселини като рибено масло.

Бионаличността на масло от крил също означава, че маслото от крил е бързодействаща добавка, което означава, че ще видите по-бързи резултати с масло от крил, отколкото при други лекарства или добавки.

Другите компоненти на маслото от крил са:

  • Астаксантин
  • Холин

Какво е астаксантин? Електростанция на имунната система

Астаксантинът е противовъзпалително и антиоксидантно който се среща предимно в морски организми като крил, скариди, сьомга и микроводорасли.

Твърди се, че астаксантинът може да помогне при толкова много разстройства на здравето като:

  • Сърдечни проблеми
  • Ревматоиден артрит
  • Стареене
  • Синдром на карпалния тунел
  • Катаракта
  • Болест на Алцхаймер
  • Болестта на Паркинсон
  • Кръвна захар

Има многобройни проучвания (за тях ще говорим по-подробно по-подробно) върху Астаксантин, за да се изследва неговата ефективност срещу състояния, свързани със загуба на тегло.

Какво е холин? стрес разрушител

Холинът е съединение, което има когнитивни свойства и е от съществено значение за функцията на черния дроб. Холинът, който е в маслото от крил, присъства под формата на фосфатидилхолин.

Крил маслото съдържа около 69 холин-съдържащи фосфолипиди, според експеримент което беше извършено за откриване на това количество холин в масло от крил. Те откриха, че концентрацията на фосфотидилхолин е

Това показва, че холинът играе важна роля в създаването на масло от крил толкова мощно и ефективно, колкото е доказано.

Ползите за здравето от масло от крил

Крил маслото е доказано без съмнение, че е много ефективно срещу хронично възпаление, стрес, високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет.

Нека да разгледаме някои от тези състояния и да видим дали маслото от крил има някаква връзка между тези състояния и загубата на тегло.

1- Крил масло и 30% намаляване на хроничното възпаление

Както споменах и преди, че хроничното възпаление играе жизненоважна роля в отслабването и наддаването на тегло поради неговия пряк ефект върху телесните мазнини, апетита и обмяната.

Хроничното възпаление също е свързано с много животозастрашаващи заболявания:

  • Рак
  • Сърдечно заболяване
  • диабет
  • Ревматоиден артрит
  • Затлъстяване
  • Удар

И водещите фактори за хронично възпаление са:

  • Затлъстяване
  • прием на наситени мазнини
  • Консумация на вредни захари

Както можете да видите, че всички или повечето от заболяванията и състоянията са тясно свързани с наддаването на тегло.

Може да попитате как маслото от крил има нещо общо с хроничното възпаление?

Проведени са многобройни двойно-слепи опити с масло от крил, което е доказало своята ефективност срещу хронично възпаление и артрит.

Проведено е проучване (Онтарио, Канада) за оценка на ефективността на маслото от крил при хронично възпаление и артритни симптоми.

След 30 дни прием на 500 mg масло от крил, пациентите забелязват a значими намаляване на симптомите на ревматоиден артрит ( 2 0-29% намаляване), а също така значително намаляване на концентрациите на С-реактивен протеин (

30% намаление). С-реактивният протеин се намира в кръвта, той се увеличава, когато има възпаление, и намалява, когато има по-малко или никакво възпаление.

Проучването заключава, че приемането на масло от крил ежедневно може значително инхибира възпаление и намаляване артритни симптоми.

Това показва, че маслото от крил може да бъде много ефективно и може да има дълготраен положителен ефект при хронично възпаление и загуба на тегло.

Другото нещо, което трябва да запомните, е, че маслото от крил е много по-безопасно, отколкото обезболяващите.

Установено е, че нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) причиняват вътрешно кървене, когато се използват повече от 3 месеца.

2- Крил масло, значително намаляване на холестерола и стрес

Високият холестерол има пряка връзка с много заболявания и разстройства и особено със сърдечни заболявания и затлъстяване .

Холестеролът има сложна структура и се състои от три основни компонента, които играят важна роля в контрола на нивата на холестерола в кръвта.

За да разберем как холестеролът влияе на нашето здраве, трябва да знаем ролята на трите основни компонента на холестерола:

  1. Липопротеин с ниска плътност (LDL): LDL се нарича лош холестерол, което означава, че наличието на висок LDL е пряко свързано със сърдечни заболявания. Високият LDL води до натрупване на плака в артериите и това увеличава риска от сърдечни заболявания.
  2. Липопротеин с висока плътност (HDL): HDL е добрият холестерол, който е отговорен за пренасянето на холестерола в черния дроб за отстраняване на вредния холестерол от тялото. Високият HDL се свързва с артерии без плаки и по-нисък риск от сърдечни заболявания.
  3. Триглицериди: Триглицеридите са мазнините в кръвта ни. Броят на триглицеридите в кръвта ни зависи от това колко мазнини ядем. Триглицеридите също са свързани с натрупване на плака в артериите и повишен риск от сърдечни заболявания.

Холестеролът може просто да се контролира и управлява чрез здравословна диета, богата на омега-3 и редовни упражнения. Отслабването и поддържането на здравословно тегло са жизненоважни за понижаване на лошия холестерол и риска от сърдечни заболявания.

Отделът по вътрешни болести в университета McGILL, Квебек, Канада, проведе проучване за оценка на ефектите от маслото от крил върху общия холестерол, LDL, HDL и триглицеридите.

Това проучване установи, че приемането на 1-3g масло от крил в продължение на 30 дни е успяло значително намаляват общ холестерол, триглицериди и липопротеини с ниска плътност и нараства липопротеини с висока плътност.

Националният университет в Сеул, Сеул, Южна Корея, установи, че астаксантинът, антиоксидант, който се съдържа в маслото от крил, също има положително въздействие върху оксидативен стрес и холестерол при субекти с наднормено тегло .

Имаше 34,5% увеличаване на броя на антиоксидантите в кръвта и 32,7% намаляване на липидната пероксидация (уврежда клетъчната мембрана и може да причини рак), наоколо 10% намаляване на LDL холестерола (лош холестерол), а също 30% повишаване на супероксиддисмутазата, която е мощно противовъзпалително средство.

Важно е да запомните, че статините, лекарството за понижаване на холестерола, повишават теглото и нивата на глюкоза в кръвта.

Вече е очевидно, че омега-3 и антиоксидантът в маслото от крил са много безопасни, мощни и много ефективни, за да ни помогнат да отслабнем по здравословен и управляем начин.

Съотношение Омега-3 и Омега-6 и загуба на тегло

Факт е, че има толкова много хора с дефицит на омега-3 мастни киселини и това поради:

1) тялото ни не може да синтезира омега-3 мастни киселини

2) повечето от нас водят нездравословен и небалансиран начин на живот, което прави почти невъзможно тялото ни да балансира съотношението омега-3: 6.

3) повечето от храните, които ядем, са богати на омега-6 и това също дисбалансира съотношението омега 3: 6.

Омега-3, както вече знаем, има противовъзпалителни свойства. Омега-6, от друга страна, има противовъзпалителни свойства.

Според центъра на генетиката във Вашингтон, при типична западна диета съотношението 3: 6 омега мастни киселини е около 15: 1, което може да доведе до много заболявания като сърдечни заболявания, възпаления, рак и автоимунни заболявания.

Намаляването на съотношението омега-3: 6, с други думи, консумацията на повече омега-3 (масло от крил) показва, че намалява риска от много хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, ревматоиден артрит, рак на гърдата и дебелото черво и астма

Ако маслото от крил омега-3 е ефективно срещу тези състояния и знаем, че тези състояния имат силна връзка със загубата на тегло, тогава маслото от крил може да бъде много ефективно при управлението и поддържането на здравословно отслабване.

Лекарствени взаимодействия на крил

Има много различни лекарства, които могат да взаимодействат с масло от крил

Лекарствени взаимодействия:

  • Лекарства, разреждащи кръвта: омега-3 в масло от крил може да увеличи ефекта на лекарствата за разреждане на кръвта. Лекарства като варфарин и аспирин. Важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате какъвто и да е вид омега-3 добавка.
  • Лекарства за понижаване на холестерола: доказано е, че приемът на омега-3 с понижаващи холестерола лекарства като статини (липор) е ефективен при понижаване на холестерола. Но отново, най-добре е да се направи след консултация с лекар.
  • Лекарства за понижаване на кръвната захар: добавката омега-3 може да повиши нивата на кръвната захар, препоръчва се повишено внимание, ако планирате да приемате заедно лекарства с омега-3 и кръвна захар.
  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС): приемът на НСИАД като ибупрофен за дълъг период от време може да причини язви. Омега-3 може да помогне за намаляване на риска от язви.
  • Локални стероиди: приемът на омега-3 добавки с кортикостероидни кремове може да подобри симптомите на псориазис.
  • Препоръчително е да не приемате масло от крил, ако сте алергични към морски дарове и ако сте планирани за операция след две седмици, рибеното масло и маслото от крил могат да увеличат риска от кървене.

Заключение

Несъмнено има силна връзка между маслото от крил и:

  1. Хронично възпаление
  2. Стрес
  3. Висок холестерол
  4. сърдечно заболяване
  5. отслабване

Крил маслото определено може да бъде чудесно допълнение към режима за отслабване на всеки, и както вече виждаме, това също е чудесно допълнение за цялостното здраве и е много безопасно, без странични ефекти.