Допреди няколко месеца Рокси Той живееше с почти постоянна болка в гърба и бедрата. Тя го издържа в продължение на 15 години, резултат от активната служба в армията.

прави

42-годишният подполковник, разположен в Мофет Фийлд, заяви, че е опитала „всичко“ - от изстрели с кортизон до акупунктура, като никой от тях не й е предоставил повече от няколко часа облекчение.

Сега жената Сънивейл може да мине дни без болка, след като опита нещо, което първоначално звучеше крайно: подлагайки тялото си на замръзване за две до три минути наведнъж.

Веднъж или два пъти седмично тя отива в уелнес центъра на полуостров в Маунтин Вю, за да застане до врата в резервоар, подобен на килер, докато мъгла от течен азотен газ се извива около облеченото й бельо тяло. Мъглата намалява температурата в резервоара до 230 до 250 градуса под нула Фаренхайт - по-студена от всяко естествено място на Земята.

Техниката се нарича криотерапия на цялото тяло и да, може да идва в спа център, клиника по спортна медицина или уелнес център близо до вас.

В зависимост от това с кого говорите, криотерапията е или най-новата мода, която може да се похвали с редица все още не доказани предимства - като същевременно засилва интересите на до голяма степен нерегулирана индустрия - или, това е авангардна терапия, която наистина може да помогне на хората като тъй като играчката възобновява активен, нормален живот. Той също така се превърна в мода за все по-голям брой елитни спортисти - Леброн Джеймс, Кобе Брайънт и наскоро членове на Green Bay Packers. Тези професионалисти, както и известни личности като Даниел Крейг, който се подготвя за последния си излет на Джеймс Бонд, го използват, за да намалят болките и възпаленията, причинени от тежки тренировки, за да могат бързо да се възстановят, да упражняват по-силно и да повишат производителността.

„Това е ледена баня със суперзаряд“, казва Ландън Лаурусайтис, личен треньор, бивш командир по футбол и съосновател на наскоро отвореното студио за криотерапия Performist в Пало Алто. „Правил съм много ледени бани и те правят чудеса за възстановяването ви, но не е приятно. Това отнема само три минути. По принцип ви дава цялото въздействие на ледената баня за части от времето. "

Лаурусайтис добавя, че усилените технически работници са започнали да се качват в The Performist, търсейки ендорфин от бърза прохлада в резервоара на студиото за 75 000 долара. Според тях този тласък им позволява да продължат да работят до късно вечерта.

Играчката беше скептична към предполагаемите ползи от лечението и се притесняваше, че влизането в резервоара ще бъде толкова шок за системата й, колкото и скок в Северния ледовит океан.

Но тя казва: „Бих минала през огъня, ако това ще отнеме болката.“

Както се оказа, нейното лечение я накара да се почувства за кратко охладено, но беше поносимо, сякаш излезе навън в студената зимна сутрин. Тя също забеляза изтръпване в областите на тялото, засегнати от болка, но изтръпването бързо изчезна - както и болката.

„Беше невероятно“, казва тя. „Веднага се почувствах по-добре.“

Оттогава тя се е върнала за около 40 лечения. Недостатъкът е, че лечението, вариращо от 40 до 65 долара, в зависимост от пакета, не се покрива от застраховка. Макар тя да желае терапията да не е толкова скъпа, тя смята, че си заслужава.

Концепцията за криотерапия не е нищо ново. Прилагането на студени опаковки върху увредени стави или мускули за намаляване на притока на кръв, подуване и възпаление отдавна е стандартна практика сред практикуващите лекари. И както каза Лаурусайтис, накисването в ледени бани след интензивни упражнения е рутина сред професионалните спортисти и колежаните.

Една от клиентите на личната тренировка на Laurusaitis, отгледаната в Mountain View професионална волейболистка Даян Копенхаген, 29-годишна, наскоро опита за първи път резервоара за криотерапия и му хареса много по-добре от 20 до 30-минутно киснене в ледена баня. „Това е лесен и бърз начин да помогнете на тялото си да се възстанови и възстанови“, казва Копенхаген.

Първият резервоар за криотерапия е построен в Япония за пациенти с ревматоиден артрит. Лечението се разпространи в Европа през 80-те години и в Съединените щати през последното десетилетие. Докато повечето потребители в наши дни са професионални и развлекателни спортисти, лечението се използва и за симптоми на артрит, автоимунни заболявания, множествена склероза и други неврологични разстройства и депресия.

Мануалният терапевт Крис Уотсън, собственик на Уелнес центъра на полуострова, също така изтъква потенциала на криотерапията за подобряване на тонуса на кожата и подпомагане на загубата на тегло; Съобщава се, че една сесия изгаря от 500 до 800 калории.

Медицинските и научните общности са далеч по-резервирани в своите оценки, като казват, че течният азот е използван медицински за процедури като отстраняване на брадавици. Но досега има малко изследвания, които да покажат, че криотерапията предлага физиологични ползи, било за отслабване, било за намаляване на болезнеността на мускулите и времето за възстановяване при спортни тренировки.

„Спомням си как кислородните стаи изникваха преди няколко години и много спортисти ги използваха, но проучванията никога не са били много полезни“, казва Майкъл Фредериксън, професор по ортопедична хирургия и експерт по спортна медицина в Stanford Health Care. „Не знам дали криотерапията ще завърши по същия начин, тъй като терапията ще започне да се предлага в търговската мрежа, преди наистина да има някаква наука зад нея. Не казвам, че е лошо, но всъщност не знаем. "

Джоузеф Костело, старши научен сътрудник в катедрата за спорт и упражнения в Университета на Портсмут в Англия и един от водещите изследователи в областта на криотерапията в света, предполага, че ефектът на плацебо може да бъде в действие за някои хора. Ако нещо друго, казва той, криотерапията предлага ползи, подобни на охлаждането на кожата и мускулите с ледени пакети или ледени бани, които не струват толкова много.

И като се има предвид, че криотерапията излага хората на екстремни температури, той каза, че е наложително да се направят повече изследвания за нейната дългосрочна безопасност.

Всъщност опасенията за безопасността възникнаха, след като през октомври 24-годишен служител на спа център в Лас Вегас беше намерен мъртъв в криотерапевтична камера. Докладите казват, че тя е използвала машина за пълнене на азот сама след затварянето на центъра и е починала от асфиксия поради липса на кислород.

Криотерапията не се регулира от FDA или от повечето държави, включително Калифорния. Смъртта на жената накара здравните власти в Невада да издадат насоки за безопасност, които препоръчват бременните жени или хората с определени здравословни състояния - включително високо кръвно налягане или анамнеза за инсулти и гърчове - да го избягват и центровете да се уверят, че служителите са добре обучени да използват машини.

Уотсън от Уелнес центъра и Стивън Евънс, друг съосновател на The Performist, казват, че безопасността на клиентите е тяхна грижа номер 1. Новите клиенти попълват здравни въпросници и им се проверява кръвното налягане, казват те. И за разлика от очевидните практики в случая в Лас Вегас, служител винаги присъства, когато някой използва резервоарите им, казват те. От около 1000 души, посетили уелнес центъра през последната година, Уотсън казва: „Не сме имали нито един инцидент.“

За да се предотвратят потенциални измръзвания, и двата центъра изискват от хората да носят термо чорапи и ръкавици за защита на краката и ръцете. Те също така се грижат хората да не влизат с влажна кожа. Още през 2011 г. американският спринтьор Джъстин Гатлин заяви, че е претърпял измръзване, докато е влизал в стая, облечен в потни чорапи от предишна тренировка, според New York Times.

Притесненията относно измръзванията и неубедителната информация относно спортните предимства на лечението накараха Майкъл Менденхол, 53-годишен от Пало Алто, да бъде предпазлив в началото. Но той опита, защото иска да се състезава като майстор плувец и трябва да спазва строг график на тренировките. След седмица ежедневни сесии той все още не е изпитал измръзване. Освен това той забелязва значително намаляване на времето за възстановяване от тренировките, от един или два дни до няколко часа. „Просто се чувствам наистина добре, по-буден“, казва той.

Въпреки че Евънс се съгласява, че трябва да се направят повече изследвания, той казва, че има достатъчно доказателства, които да покажат „това не е шарлатанство“.

Самият той удря камерата всеки ден, за да подобри тренировките си за маратони и състезания по CrossFit.

„Имаме хора тук всеки ден - казва той, - и все още не сме намерили никого, който да не получи нищо от това.“