Забележка: За тези от вас, които предпочитат да четат, вместо да гледат видеото, по-долу е транскрипция на видеоклипа.

машинистическа

Съдържание

Въведение

Йо, какво има, момчета? Това е Дейвид Хоанг от Suppleuperhero.com, най-готиният уебсайт на планетата. Шегувам се, може би, но имам още едно видео тук за вас в моята серия за трансформация на тялото на знаменитости. Ще говоря за диетата на Christian Bale Machinist, а също и за неговата рутинна култура за културизъм на Батман.

Така че, надяваме се, това ще ви хареса, защото това е една от най-болните, абсолютно най-болните трансформации в историята на знаменитостите и всъщност може би един от любимите ми актьори заради ролята му в Батман започва и цялата поредица Dark Knight, както и разнообразие от други роли.

Така че това е наистина, наистина, наистина завладяваща трансформация тук и вероятно една от най-добрите трансформации, които ще разгледам, но ако не знаете, Крисчън Бейл изигра ролята ... Искам да кажа, че той е играл в много различни роли.

Christian Bale’s Role in Машинистът

Една от най-големите са ролите му във филмите за Батман, трилогията на Кристофър Нолан „Тъмният рицар“, а преди това обаче той играе ролята в някакъв по-малко известен филм, наречен „Машинистът“, където играе ... това е някакъв психологически трилър, и той играеше човек, който работеше във фабрика и по същество не можеше да заспи.

Той изигра момче, което страдаше от безсъние и не можеше да заспи, а след това по същество куп неща се объркаха и след това преминава в това огромно психологическо нещо. Добре. Толкова луд филм и това, което е лудо, е преди ролята му в „Машинистът“, той беше доста голям.

Той беше 180 паунда и те основно му казаха, че трябва да отслабне един тон и ако го виждате във филми преди, като American Psycho, той наистина беше наистина изграден. Беше натрупал добро количество тегло, добра физика за American Psycho, а след това трябваше по същество да унищожи целия този мускул и да унищожи цялата тази маса, и го направи, като се подложи на наистина, наистина интензивна диета.

Статистика за трансформацията

По принцип той се подготвяше в продължение на четири месеца и имайте предвид, че Бейл беше на шест фута. Той е шест фута нищо. Добре, шест фута нула, точно шест фута, и той премина от 180 паунда на 120 паунда.

Така че той буквално отслабна 60 килограма и всъщност мисля, че те казват, че това е приблизително около 62 килограма, но той премина от 180 на 120 ... 6 пич висок пич.

Добре. Само за да ви дам представа, аз съм пет фута три и тежа 150 килограма. Флуктуирах, понякога малко по-малко от 150, понякога над 150, но съм прав около малко повече от 150 паунда.

Bale’s Diet

Така че този пич е много по-висок от мен. Той е с девет сантиметра по-висок от мен и за този конкретен филм тежеше по-малко от мен, което е лудост, но основно диетата му беше наистина, наистина проста. По принцип той се постави в режим на глад. По принцип ядеше ябълка, вода и една чаша кафе на ден.

Добре. Те казват, че ... не знам, някои източници също казват, че той също е ял консерва тон, което би имало смисъл, но със сигурност е ял ябълката. Пиеше вода. Всеки ден пиеше по кафе и те казваха, че от време на време пиеше по уиски.

Не знам колко вярно е това, но така или иначе, той от време на време имаше уиски. Предполагам, че обича да пие уиски. Не знам, но това е всичко, което той направи. Ябълка, вода, чаша кафе, може би консерва тон, може би уиски от време на време и той правеше това в продължение на четири месеца и загуби 60 килограма. 60 паунда, 180 до 120.

Пичът изглеждаше като разтърсващ скелет във филма. Така че можете да го потърсите. Можете да потърсите всички видеоклипове. Няма да ви покажа всички изображения и какво ли още не, но пичът изглежда наистина страшен и всъщност той беше толкова отдаден, че всъщност искаше да стигне до 99 килограма.

Но те просто му казаха: „Пич, спри. Не го правете по здравословни причини. Искаме всъщност да живеете. Искаме всъщност да заснемете филма с нас, така че не го правете. 120 паунда е достатъчно добър. Вече приличаш на скелет. ”

Така че, да, това е една от най-болните трансформации на тялото, но обратната страна на това е, че той спечели всичко след филма, което е огромно. Така той премина от една драстична трансформация на тялото, екстремна загуба на тегло, и направи напълно обратното и си върна теглото.

Групи за Батман

И така, след като заснема „Машинистът“, той влезе в ролята на Батман за филма „Батман започва“ и имаше шест месеца, за да си върне тази маса, и буквално за шестмесечен период събра 100 лири. Така буквално, отидохте от 180 на 120, загубихте 60 паунда и след това отидохте от 120 паунда чак до 220 паунда.

Това е лудост. Луда трансформация ... и за да разбера, че той всъщност е направил много интензивни тренировки с тежести. Той направи някои тренировки за съпротива ... направи много други неща за ролята, като тренировка с плиометрична верига.

Той е направил някои тренировки по бойни изкуства, разбира се, защото е имал нужда от това и, разбира се, много други основни неща като клекове, спринтове, изпадания, брадички, високи щеки, разнообразие от основни тренировки с тежести ....

На всичкото отгоре и той ядеше много. Толкова добре за Кристиан Бейл. По принцип той е гладувал за „Машинистът“, а след това за „Батман започва“, изяде един тон.

Казаха, че яде много пица, яде много сладолед и просто яде тонове калории, за да помогне да се събере мускула и да натрупа тази маса обратно, така че да не изглежда като скелет, докато играе Батман. Това е чудесно, защото не искате Батман да бъде скелет.

Заключение

Както и да е, надявам се, че това е добавило някаква стойност. Надяваме се, че това ви е вдъхновило да предприемете някакви действия, независимо дали става въпрос за натрупване на мускули или за отслабване. Не знам каква е вашата цел. Може би искате да направите и двете като Крисчън Бейл.

Кой знае, но определено една от най-вдъхновяващите и много уникални интересни трансформации ... отслабване с 60 паунда и след това наддаване на 100 паунда. Надяваме се, че харесахте това видео.

Кажете ми вашите мисли. Кажете ми вашите мисли за трансформацията на Кристиан Бейл по-долу, каквото и да е вникване в нея. Опитвали ли сте всъщност този вид трансформация преди да загубите един тон или да качите тонове или да правите и двете в комбинация?

Кажете ми вашите мисли. Освен това, ако сте гледали филмите, ако сте гледали трилогията Dark Knight или ако сте гледали The Machinist, не се колебайте да ме уведомите в раздела за коментари по-долу.

Бих се радвал да чуя от вас, момчета. Също отдолу, точно над раздела за коментари, имам връзка, която отива там, където можете да получите наистина страхотни добавки за рязане и наистина добри добавки за културизъм.

Така че, независимо дали искате да раздробявате малко мазнини или да изградите мускули или да качите маса, там долу има връзка, където можете да отидете до лудо насипно състояние и наистина да проверите много наистина страхотни добавки за културизъм, ако се интересувате от тези неща.

Както винаги, момчета, благодаря за гледането. Приятен ден и вечеря. То. Нагоре.