Публикувано от Twinkie на 2 януари 2014 г. в Отслабване | Коментарите са изключени за стратегията за отслабване на Кристина Агилера

стратегия

Кристина Агилера свали почти 50 килограма и накрая ни разкри как го е направила.

Как Кристина Агилера отслабна

Кристина напълно промени хранителните си навици, за да се отърве от излишното тегло (поне 30 паунда). Вместо да яде висококалорични храни в любимия си ресторант, сега тя се храни много по-здравословно и балансирано.

Вижте типичния план за хранене на Кристина Агилера:

Закуска: Боровинки, половината авокадо и пуешки бекон.

Обяд: Пилешки гърди със зеленчукова салата (без кремообразни превръзки за салата!)

Лека закуска: Целина и бадемово масло или коктейл от скариди.

Вечеря: Пилешко или рибено къри.

Сплингес: Чаша вино. Кристина призна, че ограничава алкохола си

План за упражнения на Кристина Агилера

Планът за упражнения на Кристина е доста прост: „Смях, щастие, дишане и направих малко йога“. Йогата изглежда е голяма част от начина, по който Кристина е отслабнала, освен че създава по-активен начин на живот, вместо да се фокусира само върху „упражненията“. Например, Кристина каза на Джей Лено в шоуто The Tonight Show, че обича да стреля с оръжия за пейнтбол, за да се забавлява и да духа пара. Забавен начин да изгорите малко калории!

Чувствайте се свободни да ни следвате, както искате: Google+, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram