Тренировка на Кристина Ричи!

Всеки фен на тази актриса, който се бори с теглото си, ще го намери Кристина Ричи тренировъчна програма изпълним и нейното лично пътуване е много приложимо. Ясно е, че от разглеждането на тялото на Кристина Ричи е очевидно, че тя е в отлична форма за малкия си ръст. Но изненадващо твърде много е, че тя се бори с теглото си.

ричи

Борбата за нея, както и много от нас, започна в младостта й, когато проблеми с нейното тегло я накараха да има ниско самочувствие и неприязън към външния си вид. Това за съжаление води до борба с хранителни разстройства през цялата й младост, но историята имаше щастлив край. Кристина реши, че трябва да направи нещо, за да обърне нещата и да подобри самочувствието си и точно това направи.

Нейният подход не е един от тези в рамките на най-типичните ежедневни тренировки за знаменитости, които изтласкват от вас всяка жертва, която можете да съберете. По-скоро тренировъчният план на Кристина Ричи е този, който е ефективен и се фокусира върху храните, които ядете, като същевременно се възползвате от времето между нормалните дни. Колкото и да е просто, това е рутината и начинът на мислене на Кристина Ричи, когато става въпрос за управление на теглото и изглежда красива:

  1. Не можете да го постигнете, без да тренирате, да правите много жертви и да правите диети като луди. Но тя не вярва в диетата твърде много, че наказвате себе си просто защото не изглеждате като всички останали в бикини.
  2. Диетата й включва ядене на много повече протеини и зеленчуци, отколкото в миналото.
  3. Нейното упражнение по избор е пилатес, от който нейният инструктор е създал три различни процедури, които тя може да прави през целия ден, което й помага да максимизира минималното свободно време в забързания си ден.

Това са неща, които Кристина прави с интензивен ангажимент, за да поддържа здравето и страхотния си външен вид. Изобщо не е сложен и този подход улеснява много феновете да се подготвят по същия начин, както Кристина Ричи.