Отговори

здравейте, кърменето ви помага да отслабнете, но много хора откриват, че ядат повече, когато кърмят, тъй като винаги са гладни, за да не отслабват.

кърмене

кърмих няколко седмици и теглото падна НО аз почти не ядох и с изтичане на мляко, така че моят съвет ще бъде да се храните (здрави), да храните бебето си и да се наслаждавате на времето си с бебето.

Съгласен съм с D14N4, защото ако сте BF, трябва да ядете повече калории, за да произведете достатъчно мляко. Im BF и аз не се претеглям за още един месец или така, защото знам, че ще стана малко обсебен от теглото (винаги ме включва и изключва), но усещам, че съм загубил малко, откакто имам LO преди 18 дни, мога просто кажете от дрехите, които носех в родилното досега. така че знам, че излиза, просто все още не искам да се притеснявам колко бързо, защото се притеснявам, че няма да имам достатъчно мляко за нея.
Просто яжте ястия с ниско съдържание на мазнини, но се уверете, че имате достатъчно калории (2000-3000), които те препоръчват в зависимост от вашето телосложение. Сигурен съм, че нямам 3000 (а някои дни вероятно не са достатъчни), но ако имам няколко лакомства, просто извеждам бъгито на много дълга разходка и се чувствам много по-добре, плюс това помага на LO да я измъкне.
Успех във всеки случай. всички знаем колко упорито бебешко тегло може да бъде, за да се отървем!
Хана х