трябва

Мога ли да направя GAPS, ако кърмя?

Този въпрос възниква почти всеки път, когато пиша за GAPS - така през цялото време!

Какво е умре?
  • Култивирани/ферментирали храни
  • Кокосови продукти
  • Пробиотици
  • Пресни пресовани сокове
  • Ябълки и фъстъчено масло или друго ядково масло
  • Дърпаво
  • Кисело мляко с плодове и/или кокос
  • Пикантно кисело мляко с авокадо, копър и месо на кубчета
  • Сушени плодове
  • Смутита, приготвени с кисело мляко, замразени плодове и няколко супени лъжици кокосово масло, смесени (купете здравословно кокосово масло тук)
  • Крекери без сирене и зърнени храни

Ами ако останалата част от семейството се нуждае от въведение?

Струва ми се, че толкова много от кърмещите майки искат да добавят още нещо към пълната си пълна чиния! Обикновено насърчавам майките да се съсредоточат върху отношенията с кърменето през цялата първа година от живота на бебето, или докато не започнат да преминават по-дълго между кърменето и започват малко твърда храна. Но наистина, мами, за периода на новороденото моля опитайте се да се отпуснете и да се насладите на бебето, ако е възможно!

Диетата за въвеждане на GAPS е много готвене, почистване и хранене. Опитах се да помогна с каквото мога, като направих 30-те дни на GAPS Intro Ebook, но все още се готви много!

Въпреки това, в някои случаи е най-добре семейството да започне въвеждането на GAPS, докато мама кърми бебето изключително. Може би има брат или сестра с аутизъм или хиперактивност, които биха могли да се възползват значително от диетата и да направят периода на новороденото бебе много по-спокоен, или ежедневието на друг член на семейството е засегнато от GAPS състояние.

В такъв случай бих препоръчал на мама да яде встъпителните храни заедно със семейството, но да добавя и някои екстри като варени плодове и орехови ядки или смутита за по-лесни калории. Това може да се направи с няколко закуски на ден - може би смути в средата на сутринта и малко ябълков сос и шепа ядки, след като децата лягат вечер.

Аз лично смятам, че е прекалено много работа да приготвяте две отделни ястия и би било трудно за децата, ако закусвате с храна, която те не биха могли да имат през целия ден.

Ами ако бебето ми е алергично към млечни продукти/ядки/плодове/и т.н.?

Ако вече основно сте ограничени до GAPS интро храни от хранителните алергии на вашето или вашето мъниче, може да нямате друг избор, освен просто да продължите и да продължите. Все още можете да бъдете много внимателни, за да намалите максимално отмирането, дори да отложите напълно пробиотиците, докато бебето изяде повече твърдо вещество и много постепенно въвежда култивирани зеленчуци. Солените бани Epsom трябва да помогнат за детоксикация, а пиенето на много желатинов бульон трябва да помогне за бързото оздравяване на червата и да осигури на бебето така необходимите аминокиселини.

Надявам се, че това е помогнало да се отговори на някои въпроси относно GAPS и кърменето!

Направих GAPS интро два пъти по време на кърмене - направих интро, докато кърмех малко дете (той беше на 2 и също беше на интро) и това изобщо не беше проблем. Направих „модифицирано“ въведение, когато той беше на 11 месеца и все още почти изключително кърмеше (добавих готвени ябълки и кокосово масло след няколко дни).
Бих се радвал да чуя вашия опит, правили ли сте GAPS, докато кърмите?

Всичко това е само мнение и не е предназначено за медицински съвет. Нямам пълномощия и аз самата съм просто майка! Моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи за вашите и вашите нужди за специфични нужди.

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

За Кара

Кара е основният автор тук в „Здравен дом и щастие“. Тя обича здравето и енергията, които яде добре и играе добре и има за цел да сподели наученото с възможно най-много семейства, които се интересуват от здравословни промени.

Тя помага на други семейства да постигнат здраве чрез лесни стъпки чрез излекуване на червата им с диетата GAPS и им помага да запасят фризера си за натоварени дни с клас за готвене за следобеден фризер, подходящ за алергии.

Читателски взаимодействия

Коментари

Правих интро диета за един ден и продължих диетата с пълни пропуски в продължение на три месеца, докато кърмех 10-месечната си възраст. Той е единственото ми дете, което няма екзема. Наистина помогна на мозъка ми да се излекува и от следродилна депресия.

Какво мислите за детокс ваните? Ние сме на пълни пропуски от една година (през цялото време, докато кърмех малкото си дете) и искам отново да правя баните, но се двоумя да започна ...
Благодаря!

Просто започнете с малко:) Мога да правя детоксикационни вани без проблем, но обикновено съветвам всеки, който започне, да започне само със супена лъжица епсови соли (вместо с 1 чаша, препоръчана в книгата GAPS)

Интересувам се да направя диетата GAPS за пропускащи черва, тъй като моето 6-месечно дете страда ужасно от млякото ми (кашлица от раждането, че докторът не може да разбере и наистина лоша екзема). Имам списък с около 10 храни, които мога да ям, защото забелязах, че когато извадя някои неща от диетата си, той се справя по-добре, но въпреки това има ужасни пристъпи на екзема и кървави обриви от пелена. След като прочетох това обаче, мисля, че засега трябва да ям по-малко ферментирали храни. По принцип ям палео (първоначално, предполагам, защото ядем много масло с треви), защото успяхме да унищожим астма, екзема, крупи, инфекции на синусите и т.н. с тази конкретна диета, но елиминирах яйцата и маслото след моето малко момче не се оправяше. Изглежда, че не трябва да отивам по-нататък, но може би трябва просто да добавям бульон към всяко хранене и между храненията за оздравяване на червата? Какво е вашето мнение?

Бих направил бульона при всяко хранене, временно бих спрял и маслото и да видя дали и това помага.

Трябваше да правя диетата GAPS с всяко от четирите си бебета, които съм кърмила. Моите бебета имаха постепенно по-лоши реакции към храната, която ядох (с други думи, четвъртото бебе имаше най-лошите реакции). В крайна сметка отидох на въведението за последното си бебе и в крайна сметка можех да ям само месо, бульон и три различни варени зеленчуци. По-късно можех да ям три различни сурови плода, включително авокадо. Беше много трудно и го правех три месеца, но щях да го направя отново за нея.

Попаднах на диетата GAPS, защото търсех начин да помогна на сина си при някои сериозни проблеми, главно храносмилателни. Беше малко повече от година, когато започна диетата и майчиното мляко беше около 80-90% от приема на храна. Диетата беше за него, но тъй като кърмех, трябваше да следвам и интрото. Нито един от нас не страда от отмиране, но започна да забелязва подобрения 2 седмици след започване на диетата! Най-трудното беше да останем да приготвим храна за нас, когато вече бях лишена от сън ...

Направихме GAPS за една година, като започнахме да кърмим на 3 месеца. Правих солени вани Epsom с b. Газирани напитки. Сега е на почти 2 години и е здрав. Той се разболява по-малко от което и да е от другите ми деца. Едно от децата ни имаше здравословен проблем и след като разбрахме за GAPS, то не можеше да чака, докато времето не се подобри. Не ядох допълнителни закуски, но прекарах повече време в лежене и почивка. Изрязах много от графика си, за да съм сигурен, че мога да си почина.

Започнах GAPS за себе си и моето 6-месечно дете. Подозирахме, че има аутизъм след кръг от 10 дни антибиотици и 5 ваксини. Избягва зрителния контакт, в собствения си свят, без да знае нищо друго, играе сама. Бях на кърма и току-що бяхме започнали твърди вещества. Видяхме незабавна промяна в нея - в рамките на 24 часа след изрязването на глутена и млечните продукти тя беше различно бебе. Сега сме на 6 месеца и все още се справяме чудесно, но Intro беше трудно. Имате ли съвети за поставяне на бебе (на 12 месеца на възраст) на GAPS поради техните проблеми с червата. Или как работи чрез кърмата ми. Направих си тест за изпражнения на нея и себе си. Моята се върна нормално, нейните патогенни бактерии са твърде високи и няколко други проблема. Всеки съвет би бил полезен. Благодаря!

Това е толкова окуражаващо за четене! С уважение, че се грижите за здравето на вашето бебе. Можете абсолютно да преминете от кърмене към GAPS, ще се свържа с няколко статии:

Здравей! Така че имам нужда от сериозно оздравяване на червата, както и семейството ми, особено моето малко дете, което поведението се влошава и влошава с времето. Знам, че не трябва да правите интро, докато кърмите, но вече приемам добър пробиотик, ям ферментирали зеленчуци и от време на време консумирам култивирани млечни продукти. Тъй като това са нещата, с които би трябвало да внимавате/да ги избягвате, щях ли да имам яснота да направя въведение в GAPS? Моето бебе е на 9 месеца, но все още получава повечето от хранителните вещества и калориите си от кърменето.