витамин

  • Трябва ли кърмените бебета да приемат витамини?
  • Витамин D за кърмачета
  • Желязо за кърмачета
  • Витамин B-12 за кърмачета
  • Трябва ли бебетата, хранени с адаптирано мляко, да приемат витамини?
  • Трябва ли бебетата, които кърмят и кърмят на шише, да приемат витамини?

Консултантът по кърмене, новите ви приятели на мама, най-новите светкавици за здравето, които четете онлайн - всеки от тях вероятно има различно отношение към витамините и бебетата. И така, как можете да осмислите всички тези противоречиви съвети? И най-долу - наистина ли бебето ви има нужда от витаминна добавка? Е, отговорът зависи от това дали кърмите или не.

Трябва ли кърмените бебета да приемат витамини?

Ако кърмите бебето си, вероятно сте предположили, че кърмата е „перфектната“ храна, пълна с всеки витамин, от който може да се нуждае вашето новородено. И докато кърмата е идеалната храна за новородени, тя не съдържа достатъчно две важни хранителни вещества: витамин D и желязо.

Докато желязото е необходимо за здравите кръвни клетки и развитието на мозъка, бебетата също се нуждаят от минерала за предотвратяване на дефицит на желязо (проблем за много малки деца) и желязодефицитна анемия.

Витамин D

Витамин D е от съществено значение за изграждането на здрави кости, наред с други неща. Тъй като в майчиното мляко липсва това основно хранително вещество, лекарите препоръчват на всички кърмени бебета да приемат 400 IU на ден витамин D под формата на добавка, започвайки през първите няколко дни от живота.

Какво ще кажете за получаване на витамин D чрез слънчева светлина вместо това? Макар да е вярно, че хората на всяка възраст могат да абсорбират витамин D чрез излагане на слънчеви лъчи, тенът не е точно препоръчително занимание за кърмачета. Така че най-безопасният начин да гарантирате, че бебето, което кърмите, получава своята квота витамин D, е да му давате добавка всеки ден.

Кърмените и частично кърмените бебета трябва да приемат 1 mg/kg перорални добавки с желязо на ден, започвайки от 4 месеца, докато могат да се въведат богати на желязо твърди вещества (като зърнени храни, месо и зелени зеленчуци). Но бебетата се нуждаят от огромните 11 mg желязо на ден, така че Вашият лекар може дори да препоръча на Вашето мъниче да продължи да приема добавката, докато не получи желязото, от което се нуждае от храна.

Препоръчително четене

Педиатърът вероятно ще предложи течна добавка на витамин D без рецепта (OTC) за вашето бебе (много от тях също съдържат витамини А и С, което е добре за вашето мъниче - адекватният прием на витамин С всъщност подобрява усвояването на желязо ).

Витамин В-12

Ако кърмите и сте веган - което означава, че не консумирате никакви меса или млечни продукти - може да не приемате достатъчно B12, желязо, цинк или калций. В този случай може да искате да обсъдите допълнителни добавки с вашия практикуващ.

Има още няколко предупреждения, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за витамини и бебета. Говорете с вашия педиатър, ако тези условия се отнасят за вас или вашето бебе:

  • Вашето бебе е недоносено или има здравословни проблеми.
  • Вие кърмите и смятате, че във вашата диета липсват някои важни витамини и минерали. (И всички кърмещи майки трябва да продължат да приемат пренаталния си витамин или друг мултивитамин всеки ден.)

Трябва ли бебетата, хранени с адаптирано мляко, да приемат витамини?

Що се отнася до витамините и бебетата, които са на адаптирано мляко, това е друга история. Формулата вече е подсилена с витамин D, желязо и много други супер хранителни вещества, така че докато вашето бебе получава около 32 унции адаптирано мляко всеки ден, то получава всички хранителни вещества, от които се нуждае в този момент от младия си живот.

Мултивитамините и желязото не трябва да се смесват с формула на млечна основа или млечни продукти, тъй като тези храни намаляват абсорбцията.

Трябва ли бебетата, които кърмят и кърмят на шише, да приемат витамини?

Ако бебето ви превключва между кърмене и адаптирано мляко, вашият педиатър вероятно ще ви предложи да му дадете добавка с желязо и витамин D. Ако взима предимно бутилка, може да получава всички хранителни вещества, от които се нуждае, в зависимост от това колко обогатена адаптирано мляко приема ин. Ако вашето бебе е хранилка с двойно натоварване, говорете с вашия педиатър дали се нуждае от добавка или не.

Но след като започне с твърди вещества - особено когато ги яде редовно и пие по-малко адаптирано мляко - това ще бъде изцяло нова игра с хранителни топки. Той ще започне да получава по-малко от храненето си с адаптирано мляко и повече от храненето си от храни, така че в този момент ще искате да проведете разговор с вашия педиатър относно добавянето както на витамин D, така и на желязото (и вероятно други витамини), особено ако имате разяден ядец на ръцете си.

Притеснявате се, че вашето мъниче няма да сътрудничи и да погълне добавката си? Отпуснете се. Повечето витаминни капки за бебета са вкусни, така че вашето бебе няма да има проблем да изгълта добавката надолу. Чувствайте се свободни да му го дадете, когато е най-удобно за двама ви. Някои майки имат навика да дават на бебетата си витамините преди сутрешната им сестринска сесия, докато други майки допълват деня с витаминен „десерт“. Ако изпомпвате и хранете от шише, можете също да добавите витамините към шише с кърма.

От редакционния екип „Какво да очакваме“ и Хайди Мъркоф, автор на Какво да очакваме първата година . Здравната информация на този сайт се основава на рецензирани медицински списания и високо уважавани здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушерство и гинекология), CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията) и AAP (Американска академия по педиатрия), както както и Какво да очаквам книги от Хайди Мъркоф.