•  

Основното гориво на тялото ви е глюкозата. Това е проста захар, известна като кръвна захар, която снабдява всички наши клетки с енергията, необходима им за функциониране, заздравяване, отглеждане и размножаване.

Глюкозата е веществото, което ни поддържа живи. Той позволява на централната нервна система, както и на всички органи в тялото - включително сърцето - да функционират. Глюкозата се използва за мускулен растеж и функциониране. Той изпълнява и други жизненоважни функции, като възстановяване на увредени тъкани и клетки.

Когато ядете храна, тялото я разлага на глюкоза и я изпраща в кръвта, за да може да се придвижва до всяка клетка. Но тялото не получава директно глюкоза. Тя се нуждае от помощ от панкреаса, който е голяма ендокринна жлеза зад стомаха.

Панкреасът непрекъснато следи кръвообращението. Когато установи повишаване на глюкозата, той реагира на него, като произвежда хормона инсулин. Инсулинът се прикрепя към клетките и им дава сигнал за отваряне и усвояване на глюкозата от кръвта. По този начин инсулинът позволява на клетките да получават необходимата енергия и гарантира, че нивото на кръвната захар е стабилно.

Ако кръвта съдържа повече глюкоза, отколкото клетките могат да консумират - например, ако сте яли особено богата храна, например ребра в сиропиран сос за барбекю (с други думи, много мазнини със захар) - излишната глюкоза ще се съхранява в черен дроб и в други тъкани. Например в мускулите, като съединение, наречено гликоген (което означава, че се отлага там).

диабет

Хипогликемия и кръвна захар

В даден момент, когато нивата на глюкозата спаднат, например между храненията или по време на интензивна физическа активност, черният дроб може да освободи съхранената глюкоза (запасите от гликоген) за използване от клетките. Панкреасният хормон глюкагон (и хормонът на надбъбречната жлеза адреналин) оказва най-ефективно въздействие върху разграждането на гликогена. Запасите от гликоген в черния дроб започват да се изчерпват вече няколко часа след хранене. Всичко работи така, ако черният дроб е силен и функционира добре. Това обикновено е ефективна система за оптимално използване на глюкозата.

Но всичко започва да излиза от равновесие, когато панкреасът не успее да произведе достатъчно инсулин. Също така ще излезе извън контрол, когато някои клетки вече не позволяват на инсулина да се прикрепи и спре да отваря клетката за прием на глюкоза. Това се нарича инсулинова резистентност.

Ако възникнат един или и двата проблема, клетките не отстраняват достатъчно глюкоза от кръвта. Тялото отделя част от излишната глюкоза в урината, което може да доведе до по-често уриниране, причинявайки загуба на вода в тялото и може да ви накара да се почувствате жадни. Ако вашият панкреас не произвежда достатъчно инсулин и/или ако имате инсулинова резистентност, вие сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2 или преддиабет, като в този случай нивата на кръвната захар са високи, но все още не са на нивото на диабет.

Хипогликемия

Предшественикът на диабет тип 2 е променлив, но все още ниско ниво на глюкоза, т.нар хипогликемия, което показва основен проблем в способността на организма да се справя с глюкозата. Това се случва, когато способността на черния дроб да съхранява и освобождава глюкоза е нарушена.

Това може да се случи и ако не можете да приемате лека храна на всеки два часа - балансирана закуска, като някои плодове (захар за калий) и зеленчуци (за натрий).

Най-общо казано, неизвестен факт е, че диабет тип 2 и хипогликемия започват от надбъбречните жлези. Ако имате постоянен стрес и изпитвате дългосрочни трудности в живота, надбъбречните жлези заливат тялото ви с адреналин, хормон, който в случай на извънредно положение ви зарежда с енергия.

Въпреки че е полезна реакция в случай на внезапна опасност, тя може да доведе до сериозни щети, ако работите в състояние на постоянна авария и нямате възможност да изразходвате разяждащия адреналин, с който вашите органи и жлези са наситени.

Кръвна захар и емоции

Ако храненето ви е предизвикано от емоции, панкреасът произвежда инсулин (панкреатичен хормон), който се смесва с разяждащия хормон адреналин, причинен от страх (хормон на надбъбречната жлеза), и това след време ще направи телесните клетки „алергични“ към това хормонален микс, което води до неадекватно производство на инсулин и той ще спре соматичните клетки да приемат глюкоза. Хранителната непоносимост и алергии към определени храни също могат да бъдат предизвикани от това.

Когато хората изживеят живота си, изтощавайки се и захранвайки стреса си с пържени и мазни храни, сладолед и сладкиши и т.н., те ще извадят панкреаса си от равновесие.

Ако черният дроб трябва да поеме усилията за преработка на излишната мазнина, която е изядена, тогава храна, която съдържа много, напр. животински мазнини, също могат да направят този орган мързелив и неспособен да съхранява и освобождава гликоген както трябва.

В допълнение към инсулина, панкреасът произвежда и важни ензими, които разграждат въглехидратите, мазнините и протеините. Без панкреатични ензими (в случай на увреждане на панкреаса) не можем да усвоим правилно храната и тя ще се придвижва по тялото неразградена, причинявайки лошо храносмилане, гадене, подуване и дори диария. От друга страна, ако панкреасът е повреден, той също не произвежда достатъчно инхибитори. Инхибиторите са вещества, които пречат на ензимите да разграждат самия панкреас. Липсата на инхибитори създава още по-голяма опасност за панкреаса.

Дисбалансът на кръвната захар показва, че и трите органа - панкреас, черен дроб и надбъбречни жлези - са под силен стрес.

Какви са признаците на преддиабет и диабет тип 2?

  • Необичайна жажда, сухота в устата, често уриниране - причинени от факта, че тялото използва вода за отделяне на излишната захар.
  • Неясно зрение - ако имате недостиг на вода, тялото ви може да източи вода от очните лещи, за да помогне за изчистването на излишната глюкоза.
  • Ненормална жажда - тъй като клетките нямат достатъчно глюкоза за консумация.
  • Умора и раздразнителност - защото нямате енергия, каквато иначе бихте имали, ако клетките получават нормално гориво под формата на глюкоза.
  • Проблеми с храносмилането - ако панкреасът функционира неправилно, тогава панкреасът също не произвежда достатъчно ензими, които биха помогнали за пълно разграждане на храната. Храната остава в тялото, гние.
  • Хипогликемия - тези спадове на кръвната захар и ниските нива на енергия, които могат да се появят на всеки два часа, са причинени от слабостта на черния дроб и ниската активност на надбъбречните жлези.

Какви видове стресиращи мисли водят до проблеми с кръвната захар?

Както е трудно за хората с диабет да абсорбират захар от храната, така и за тях е трудно да възприемат и приемат любовта. Проблемите с кръвната захар са свързани с усещането, че в живота няма сладост или има твърде много сладост в живота поради задушаващото внимание на някого. Диабетът се отнася до неспособността да обичаш себе си и/или другите. Диабетът също може да е знак за опит да спечелите любовта на другите, като същевременно забравите себе си и собственото си благополучие. Те трябва да се научат да мислят повече за себе си.

Чувство, че не си нужен или желан

При децата диабетът може да бъде причинен от родители, които се развеждат или спорят, или от смъртта на близък човек. От усещането, че са причинили родителски конфликти, раздяла и че родителите вече не ги обичат. Усещането, че не са необходими или желани.

Когато диабетът се развива в по-напреднала възраст, той често се свързва със затлъстяването и сочи към прекомерно хранене, което е причинено от необходимостта да се компенсира липсата на любов и грижи, както и от неспособността да се приеме любов.

Гняв

Често може да има гняв, ако нивото на глюкозата в кръвта е дисбалансирано, гняв, че трябва да сте отговорни за себе си, искате да бъдете обичани, но не и да се връщате, да се грижите, без да се налага да давате нищо сами. Хората, страдащи от диабет, често се чувстват емоционално изолирани, тъжни и самотни.

Тревожност и страх

Дисбалансът в кръвната глюкоза се причинява от безпокойство и страх, произтичащи от липса на манталитет, че нямам достатъчно помощ, умения, близост, любов, пари и т.н. Всъщност имаме всичко, което идва от манталитета на изобилието - че има много за всички. Често в нас е закодирано усещането, че не сме достойни за щастие, пари, любов, подкрепа и помощ и ние го отхвърляме, дори и да се предлага.

Също така често очакваме любов от хора, които сами се борят с липсата на любов и които също не са способни да дават и получават любов.

Тъй като външният свят винаги е отражение на вътрешния свят, ние каним хора, подобни на нас, в живота си, получавайки огледало, което отразява нас самите. Използвайки това отражение, бихме могли да променим себе си и ситуацията. Научавайки се да даваш на другите, ще научиш другите да ти дават.

По този начин, за да се излекувате от диабет, трябва да се научите да обичате себе си, да се приемате такива, каквито сте, да споделяте и да получавате любов и трябва да се научите на самоодобрение и самоутвърждаване.

Проблемите с панкреаса са свързани с поддържането на баланс в живота - баланс между даване и получаване, работа и удоволствие, страх и любов. Любовта към себе си означава и грижа за тялото си. Грижа се за себе си и тялото си достатъчно, за да обърна внимание на това, което слагам и не слагам в устата си.

Утвърждения - изречения, които трябва да си кажете, за да превърнете отрицателните мисли в положителни

Ето някои твърдения, които можете да си кажете стотици пъти на ден. Но това, което работи най-добре е, ако намерите изречение за себе си, което работи за вас.

  • „Готов съм да променя поведението и мисленето си.“
  • „Мога да се променя, грижа се достатъчно за себе си, за да работя усилено.“
  • „Готов съм да се откажа от нуждата от прекомерно хранене/алкохол/саморазрушителни психични състояния.“
  • „Заобиколен съм от любовта, от която толкова се нуждая.“
  • „Ценна съм и ценя себе си, дори ако другите не ме оценяват. Знам каква е стойността ми. "
  • „Всеки момент е красив и достоен за оценка.“
  • „Аз съм безупречен и свободен от всичко, което се саморазрушава.“
  • „Имам толкова много неща, за които да благодаря.“

Храни, които трябва да се избягват в случай на дисбаланс на кръвната захар

Струва си да намалите или, ако е необходимо, да изключите следните елементи от менюто:

  • Млечни продукти - сирене, мляко, сметана, масло.
  • Мазни пържени и преработени храни - пържени картофи, пържено месо и др.
  • Преработени масла.
  • Преработени храни, богати на въглехидрати - сладолед, сладкиши, пайове, сладкиши и др. - особено храни, които съдържат мазнини, захар и пшенично брашно заедно.
  • Прекалено кафе и алкохол.

NB! Честото погрешно схващане е, че диабетът се причинява от високата консумация на храни, които съдържат много захар. Всъщност захарта не е проблемът. Проблемът е комбинация от захар и мазнини - но най-вече мазнини. Мазнините натоварват черния дроб. Например, можете да ядете плодове по цял ден всеки ден и никога да не се разболявате, точно обратното - яденето на големи количества плодове е най-ефективният начин да удължите живота си. Животинските мазнини и захари, съдържащи се в преработените храни и тяхната комбинация отслабват и изтощават черния дроб, надбъбречните жлези и панкреаса.

Лечебни храни за балансиране на кръвната захар

Изберете екологично чисти плодове - ябълки, фурми, грозде, манго, круши, плодове, различни зелени салати, зеленчуци и кореноплодни зеленчуци. Не забравяйте да пиете достатъчно вода, за да получат достатъчно вода всички клетки на цялото тяло.

Най-добрите храни за панкреаса, черния дроб и надбъбречните жлези са:

  • Боровинки от гората
  • Малини
  • Папая
  • Спанак
  • Целина
  • Кълнове
  • Кейл
  • Канела

Тези храни изпълняват различни задачи. Например те премахват отровите от черния дроб, балансират нивата на глюкозата, поддържат панкреаса, укрепват надбъбречните жлези и стабилизират инсулина.

По-ниска кръвна захар (глюкоза) със следните хранителни добавки

Следните хранителни добавки се препоръчват в литературата за подпомагане на панкреаса, черния дроб и надбъбречните жлези:

  • B-комплекс- увеличава силата на нервната система, намалява натоварването на надбъбречните жлези и участва в превръщането на глюкозата в захар, което означава в крайния продукт - енергия.
  • Спирулина (9 суперхрани) - помага за стабилизиране на нивата на глюкоза в кръвта и помага на надбъбречните жлези. Освен това помага за свързването на токсините и за извеждането им от тялото.
  • Цинк - поддържа панкреаса и надбъбречните жлези и помага за стабилизиране на нивата на глюкоза в кръвта.
  • Куркумин- куркуминът е доказано ефективен при намаляване на риска от диабет и помага при почти всички чернодробни проблеми, включително мастна чернодробна болест и хепатит.

Освен това други добавки, които понижават кръвната захар и подпомагат работата на панкреаса, черния дроб и надбъбречните жлези:

  • Биоактивен витамин С - успокоява и поддържа надбъбречните жлези.
  • Ашваганда - помага да се предотврати прекомерната реакция на надбъбречните жлези на страх, стрес и други силни емоции.
  • Кордицепс - възстановява силата на жлъчния мехур и черния дроб, за да могат по-добре да обработят излишния кортизол в кръвта.
  • Влакна - по-специално увеличаването на неразтворимите фибри е свързано с по-нисък риск от диабет и е доказано, че намалява нивата на кръвната захар на гладно и умерено намалява HbA1c-d при хора с диабет тип 2.
  • Витамин D3 - поддържа панкреаса и надбъбречните жлези, намалява възпалението.
  • Магнезий - облекчава храносмилателните проблеми, причинени от дисфункция на панкреаса. Също така успокоява стресираните надбъбречни жлези.
  • ALA, EPA и DHA богати на омега 3 масла - помагат за излекуване на инсулинова резистентност.

NB! Предоставената тук информация е само с информационна цел, така че не я разглеждайте като здравна грижа или медицинска диагностика и лечение. Не разглеждайте тази информация като гаранция за резултатите, които искате да постигнете. Освен това тази информация не е предназначена да замести съветите на вашия лекар или друг медицински специалист.

Още повече, не трябва да го използвате за диагностика или лечение на здравословен проблем. Преди да смените или прекратите съществуващите лекарства, лечение или грижи или да вземете някакви хранителни добавки, не забравяйте да се консултирате с вашия медицински специалист или лекар, преди да започнете каквато и да е диета или програма, или ако подозирате, че може да имате медицинско състояние.

Източници:

Книгата на А. Уилям „Медицински медиум“
Книгата на Д. Шапиро „Вашето тяло говори вашето съзнание“