Един прост кръвен тест може да бъде пробивът, който търсят двама от трима възрастни австралийци.

помогне

Последният доклад на Австралийския институт за здраве и благосъстояние (AIHW) казва, че 67% от възрастните са с наднормено тегло или затлъстяване и че операциите за отслабване са скочили от 9300 през 2005-2006 г. на 22 700 през 2014-15 г.

Сега проучвания от лондонския King's College и Масачузетската болница в САЩ предполагат, че кръвен тест може да помогне на милионите австралийци, които се борят с проблеми с теглото.

Концепцията за „лично хранене“ изгражда инерция, след като международно проучване показа значително различни реакции към една и съща диета.

Стандартните диети и фитнес програми не работят за всички, тъй като гените, микробиомите, средата и начина на живот на хората се различават толкова широко.

Това последно изследване подкрепя идеята, че телата на хората реагират по различен начин на различни храни и че тези реакции могат да информират за диетичния избор по начин, който минимизира риска от заболяване и насърчава загубата на тегло.

„Нашите резултати изненадващо показват, че всички ние сме различни в отговора си на такъв основен принос като храната“, каза професор Тим Спектор, водещ изследовател в изследването и професор по генетична епидемиология в King’s College.

В проучването са участвали повече от 1000 участници - предимно близнаци - от САЩ и Великобритания. Той измерва как нивата на маркерите в кръвта като захар, инсулин и мазнини се променят в отговор на конкретни хранения, заедно с данни за времето на хранене, съня, чревните бактерии и упражненията, съобщава news.com.

Резултатите разкриха голяма вариация в отговорите на кръвта към едни и същи ястия, дори с еднояйчни близнаци, които споделят едни и същи гени, показвайки различни реакции към идентични храни.

Изследователите твърдят, че универсалният набор от хранителни насоки е твърде опростен и че персонализираният подход към храненето вероятно ще доведе до по-добри дългосрочни ползи за здравето.

Клиничната диетоложка от Бризбейн Кейти Кинг е сред пионерите в „личното хранене“, като анализира кръвни маркери, фамилна анамнеза и медицински досиета на клиентите, съобщава news.com.

„Цялата концепция за персонализирано хранене наистина съчетава науката с диетата“, каза тя.

„В крайна сметка храната, която е подходяща за вас, може да се различава много от тази, подходяща за някой друг.“

Въпреки това, международните здравни експерти предупреждават да не се обещава твърде много това, което може да осигури личното хранене, докато науката не стане по-развита.

„Консенсусът е, че са необходими много изследвания, преди персонализираното хранене да доведе до очакваните ползи“, пишат авторите от САЩ, Великобритания, Испания, Сингапур и Нова Зеландия в British Medical Journal.

Те бяха особено предпазливи относно предложенията, че общата информация може да се използва за препоръчване на конкретна диета.

„Рандомизираните контролирани диети са от съществено значение за предоставяне на доказателства за концепцията и за даване на научна достоверност на концепцията за персонализирано хранене“, казаха авторите.

Опитвали ли сте и сте се борили с поредица от диети за отслабване? Има ли смисъл за вас персонализирано решение?

Ако се наслаждавате на нашето съдържание, не го пазете за себе си. Споделете нашите безплатни eNews с приятелите си и ги насърчете да го направят Регистрирай се.