Choccie

Пълноправен член

Стартирах Dukan миналата седмица и съм загубил половин камък в етапа на атака: happy036:

съдържание мазнини

Предстоят ми още 4 камъка и половина и се чудех дали и използването на Xenical ще помогне или ще бъде неразумно.

Вярвам, че Xenical от моя доктор (който преди векове каза, че ще го помисли за мен) трябва да се комбинира с програма за отслабване, дали някой тук комбинира и двете?

Аз съм йойо на диета, само че продължавам да забравям да отслабвам в средата


зайче_шопове

Виолетовото се свива

Не знам за някой, който е използвал Xenical заедно с Dukan, най-честата програма за отслабване, която да се следва по време на приема на Xenical е WW и SW.

Когато приемате Xenical, не е нужно да спазвате диетичен план, придържайки се към 2-те правила на Xenical works (това правех аз)

Ако искате да вземете Xenical, трябва да се уверите, че спазвате 2-те правила и не знам как биха се вписали в Dukan. Например, не можете да имате не повече от 5 грама мазнини на 100 грама и не повече от 15 грама на хранене.

всички сирена, намазки, масло, сладкиши, бисквити са изчерпани . това включва давай и алтернативите с по-ниско съдържание на мазнини . рибата може да бъде измамлива, както и яйцата . ако ядете месо, трябва да ядете възможно най-постно, пилето е добре

Мисля, че ще трябва да направите малко проучване, преди да се посветите.

Choccie

Пълноправен член

Dukan също е с ниско съдържание на мазнини. По принцип имаме дни, които са протеинови дни (постно месо, риба, разрешени са само яйца и млечни продукти с нулева мазнина), след това дни с протеини и зеленчуци, така че едни и същи, но с зеленчуци.

Как са яйцата с Xenical?

Аз съм йойо на диета, само че продължавам да забравям да отслабвам в средата


зайче_шопове

Виолетовото се свива

Яйцата не са много добри с Xenical. те обикновено ви карат да имате лоша реакция в тоалетната.

Dukan звучи така, сякаш ще работи добре . може да си струва да продължите с Dukan в продължение на една седмица, но прилагането на правилото 5g заедно с (без да приемате Xenical) просто за да видите дали това, което ядете сега, отговаря на това правило.

sammyd

Пълноправен член

Титан

Златен член

всъщност открих, че десертите за сладкиши имат сладкиши и версии с по-ниско съдържание на мазнини, добре, много са под 5 грама мазнини . Върнете се над правилото за 5 грама, но аз бях добре с тях като рядко лечение. при sainsburys имат пудинг с гъби от choc по 1,8 g на 100 g и крем с ниско съдържание на мазнини го допълва добре. толкова много неща, които можете да ядете, ако пазарувате наоколо . sainsburys също имат пържола с ниско съдържание на мазнини и кайма (пържола 3,2 g мазнина на 100 g и кайма около 4 g на 100 g).

мога да направя спаг бол, разбърквам, неделна вечеря и много други мои предпочитани правила с всичко под 5g мазнини на 100g и около 15-20g на хранене.

да не говорим за прекрасните замразени кисели млека и сорбета сега в магазините, които вкусват толкова вкусно и под правилото от 5 грама.

неща, които спрях да ям бяха. хляб (вместо пита) сосове, масло, масла . някои риби, яйца, за съжаление xenical не определя разликата между добрите и лошите мазнини = [.

но мисля, че xenical и други диети не се справят толкова добре, колкото xenical самостоятелно. х