Веднъж месечно ние молим читателите да представят най-добрите си рецепти и ние избираме една, правим я и я ядем!

Този месец темата ни беше за салати, а на HOLY HEAVEN имаме много вкусни предложения за салати. През целия си живот не съм изпитвал толкова много любов към зеленчуците. Но не само зеленчуци - юфка, киноа, пиле, плодове - всеки вид салата беше добре представен.

Сортирахме ги и се пуснахме над тях и накрая се спряхме на онази, която ни заинтригува: Слънчогледовата салата „Кухненска мивка“, представена от Миша.

кухненска

Ето какво представлява тази салата:

  • зеленчуци
  • повече зеленчуци
  • всички зеленчуци, които искате, наистина
  • те биха могли да бъдат печени зеленчуци - като сладки картофи и брюкселско зеле
  • или сурови зеленчуци - като произволно хрупкава краставица
  • може да включва и боб и други неща, съдържащи протеин
  • и трябва да хвърлите там шепа семена
  • но най-вече
  • ОБЛИЧВАНЕТО
  • кремообразен, чисто ядещ, слънчогледов дресинг с щипка къри на прах, за да му даде живот.

Това е голяма част от салатата, която имате, което е любимият ми вид салата.

Как да приготвим нашата слънчогледова салата (40 секунди):

Миша, благодаря ти много за подадената от теб рецепта за салата от кухненска мивка! Както можете да видите от снимките, ние го харесахме. Толкова много го харесахме, че докато ядяхме, забравих да направя още снимки.

Чу се тихо хрускане. Имаше радост. Имаше облизване на чинии.

И имаше планове да го направят отново.

Вие трябва да опитате това!

Миша знае какво става.

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Кухненска мивка Слънчогледова салата

4.9 от 18 отзива

  • Автор: Линдзи
  • Време за подготовка: 15 минути
  • Време за готвене: 30 минути
  • Общо време: 45 минути
  • Добив: 4 порции 1 x

Описание

Кухненска мивка Слънчогледова салата - с вегетарианска дъга от брюкселско зеле, сладък картоф, боб, краставица и къдраво зеле, а след това напоена с този кремообразен, ядещ слънчогледов дресинг! YUM.

Съставки

За слънчогледовия дресинг

  • 2 супени лъжици масло от слънчогледово семе
  • 4 супени лъжици чист йогурт
  • щипка чесън на прах
  • 1 - 2 чаени лъжички от къри на прах
  • 1 - 2 чаени лъжички кимион
  • прясно смлян пипер
  • сол
  • вода за разреждане на вкус

За салатата (тази част е отворена за тълкуване въз основа на това, което имате!):

  • 1 сладък картоф
  • 10 брюкселско зеле
  • 2 чаши кейл
  • 1 краставица
  • 1 чаша черен боб(или боб)
  • протеин по избор (използвахме два раздробени вегетариански бургера)
  • 1/2 чаша слънчогледови семки

Инструкции

  1. Разбъркайте дресинга в малка купа или го прекарайте през кухненския робот, докато стане гладка.
  2. Накълцайте всичко.
  3. Подправете сладките картофи и брюкселското зеле. Полейте с малко масло и печете на 425 градуса, докато стане хубаво и кафяво.
  4. Хвърлете всичко заедно! YESSSSS МОЛЯ!

Бележки

Миша казва: „Много съм специфична с моето слънчогледово масло, тъй като намирам, че не всички са равни. Тук наистина препоръчвам слънчогледовото масло на Trader Joe с жълто-син дизайн на контейнера. НЕ използвайте зелено/жълто масло от слънчогледово семе от Trader Joe’s. Вкусът му е съвсем различен и според мен никак не е добър. “

Миша също казва: „За киселото мляко можете да използвате гръцки или не; Напълно препоръчително е пълномасленото кисело мляко на френското село на търговеца Джо. "

Ключови думи: кухненска мивка слънчогледова салата, салата от слънчогледово масло, зеленчукова салата

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @pinchofyum в Instagram и го маркирайте #pinchofyum