Имайки предвид това, можете ли да отслабнете, като ядете консерви от риба тон?

кутия

Flickr/sashafatcat Риба тон е друга нискокалорична, високобелтъчна храна. Риба тон е популярен сред културисти и фитнес модели, които са в разрез, защото това е чудесен начин да се поддържайте протеините високи, с общите калории и дебел ниско. Ако тиопитвам се да се наблегнете на приема на протеини, след това се уверете да се избирам риба тон консервирана във вода, а не в масло.

Впоследствие въпросът е, добре ли е рибата тон за наддаване на тегло? Добавете тлъста риба Мазни риби като сьомга, риба тон, сардини и пъстърва осигуряват питателна храна, която също е пълна със здравословни мазнини Омега-3. Тези мазнини могат да ви помогнат да увеличите здравословните нива на мазнини в тялото, без да добавяте опасни висцерални мазнини.

По този начин консерва тон на ден диета?

The диета с риба тон е план за хранене с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на въглехидрати и протеини, създаден от културиста Дейв Дрейпър. Вие трябва да консумирате предимно вода и риба тон за три дни. Тогава ти мога добавете млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, плодове, птици и зеленчуци за неопределен период.

Полезна ли е салатата от риба тон за отслабване?

Много хора, които са на отслабване диетата ще се обърне към риба тон поради високото си ниво на протеин - 3 унции албакор риба тон има 20g протеин, но само около 100 калории. 1 чаша майонеза съдържа повече от 1400 калории и 24 грама дебел. Така салата от риба тон може бързо да премине от здравословна диетична храна към висококалорична мазна храна.