действа
Някои хора вярват, че консумацията на кверцетин, независимо дали в храни или като естествена добавка, може да помогне за насърчаване на загубата на тегло.

От друга страна, няколко проучвания се оказаха неубедителни. Освен това някои изследователи смятат, че кверцетинът има по-голямо въздействие върху мишките, отколкото върху хората.

По-долу съм включил информация по темата за кверцетин за отслабване, така че можете да решите сами.

3 причини за консумация на кверцетин за отслабване:

Според д-р Юлиус Гоеп кверцетинът прави 3 неща, за да подпомогне загубата на мазнини.

  1. Кверцетин забавя натрупването на мазнини в съществуващите човешки мастни клетки.
  2. Той предотвратява узряването на нови мастни клетки.
  3. Той стимулира процес в тялото, който унищожава съществуващите мастни клетки, като по този начин намалява запасите от телесни мазнини.

В допълнение, проучванията на мишки показват, че високите дози кверцетин намаляват до минимум наддаването на тегло при затлъстели животни.

Използване на кверцетин в комбинация с други фитохимикали

Матю Солан, автор на Детокс докторска диета съобщава, че кверцетинът може да имитира ефекта от ограничаването на калориите. Оказва се обаче, че има по-голям ефект върху загубата на тегло, когато се комбинира с други фитохимикали за борба с мазнините като ресвератрол и генистеин.

Накратко, процесът работи, като нарушава растежа на мастните клетки. Следователно те не могат да достигнат пълния си размер.

Въпреки това, тази дейност само свежда до минимум размера на клетката, но не го елиминира.

Поради тази причина диетата трябва да продължи да включва фитохимикалите за борба с мазнините, за да се поддържа по-малък размер на клетките.

Атлетично представяне: Кверцетин срещу кофеин

Друг интересен страничен ефект на кверцетина, както се съобщава от MuscularDevelopment.com, е, че кверцетинът може да предложи някои от същите психостимулиращи свойства на кофеина.

Следователно консумацията му може да помогне на хората да увеличат активността си през целия ден и да забавят умората. Освен това това може да доведе до изразходване на повече енергия по време на тренировки, като по този начин се изгарят повече калории.

Д-р Джош Акс също добавя, че някои атлетични добавки съдържат кверцетин, защото някои хора вярват, че това увеличава издръжливостта и спортните постижения.

Можете да го намерите и в много напитки за възстановяване, като Fit Aid. Да не говорим, добавки за издръжливост, като VO2 Boost и електролитни прахове като Electrolyte Synergy.

Независимо дали това хранително вещество работи директно за отслабване, някои хора твърдят, че всъщност помага индиректно. Например, ако антиоксидантите помагат за засилване на имунната система и водят до по-добър сън. Това потиска хормона на апетита, нали?

Освен това по-здравите тела обикновено имат повече енергия, отколкото е по-вероятно да използваме. Освен това, използването на по-мощна форма, кверцетин дихидрат, също може да окаже положително въздействие върху здравето.