Lactobacillus acidophilus –За сигурност сме сигурни, но този конкретен пробиотик и другите му полезни сътрудници в малкия микроскопичен свят на полезните „микроби“ се превърнаха в модни думи в масовите медии, защото те могат да се борят с инфекцията и да подобрят имунитета ви.

acidophilus

Киселото мляко съдържа пробиотикът lactobacillus acidophilus, но много хора не могат да усвоят конвенционалното кисело мляко. Кефирът, за който можете да прочетете по-долу, е още по-добър източник на тази полезна бактерия.

Lactobacillus acidophilus, известен също като L. acidophilus, е полезна бактерия, която определено искате да живеете във вашия малъкчерво.

Той е много устойчив на киселини и понася доста ефективно жлъчката. Освен да се сгушите в лигавицата на тънките черва, вие също ще искате L. acidophilus да „колонизира“ и да защити лигавицата на вагината и шийката на матката (ако ги имате) и уретрата. На тези места ацидофилусът ще работи за производството на млечна и други органични киселини, инхибиращи прилепването и размножаването на патогенни микроби.

Той се състезава срещу или „антагонизира“ набор от патогени, включително Escherichia coli (E. coli, причината за „Отмъщението на Монтесума“), Staphylococcus aureus и Salmonella (често срещани причини за хранително отравяне), Candida albicans (гъбични инфекции и синдроми) и други патогени като Shigella, Clostridium, Listeria и Helicobacter.

Привлекателността на L. Acidophilus

Подобно на милиардите други полезни микроорганизми в храносмилателния тракт, L. acidophilus ви помага да смилате храната, да произвежда витамини и да улеснява храносмилането.

Въпреки че има много други видове пробиотици в червата, лактобацилус ацидофилус играе особено важна роля. Той е от ключово значение за храносмилането на млечни продукти и произвежда витамин К, който е от съществено значение за правилното съсирване на кръвта и образуването и възстановяването на костите.

Ето кратко обобщение на това, което L. acidophilus може да направи в тялото ви:

  • Произвежда лактаза, ензимът, който разгражда захарта в млякото. (Хората с непоносимост към лактоза не произвеждат този ензим.)
  • Предотвратява и лекува диария.
  • Намалява свръхрастежа на патогени в храносмилателния тракт.
  • Облекчава синдрома на раздразнените черва, Болест на Crohn и чревна дисбиоза.
  • Намалява честотата на вагиналните дрожди и инфекции на пикочните пътища.
  • Увеличава вашия имунен отговор.
  • Може да лекува респираторни инфекции като синузит и бронхит.

Най-добрите пробиотици за вас

Киселото мляко и пробиотичните добавки са едни от най-често достъпните начини за получаване на полезни бактерии във вашата диета, но търговските продукти с кисело мляко съдържат много малко приятелски бактерии, докато ги закупите. Много от тях също съдържат добро количество захар, която храни не само добрите бактерии, но и всички лоши в червата.

Въпреки че са без захар, пробиотик добавки може да бъде както скъпо, така и относително нестабилно. Ние също така поставяме под въпрос тяхната ефективност при наистина дълъг храносмилателен тракт (тънките черва са около 3,5 пъти по-дълги от телесната ви дължина)

Ферментиралите храни и напитки, съдържащи лактобацилус ацидофилус и други пробиотици, са много по-мощен избор за включване на полезни бактерии във вашата диета. Системата за здраве и лечение на Body Ecology подчертава силно изграждането на вашата здрава вътрешна екосистема чрез ферментирали храни.

Здравата вътрешна екосистема се състои от приятелската микрофлора (добри бактерии), които се намират в червата ни и ни поддържат здрави и силни.

Модерни ферментирали храни

Много култури използват ферментирали храни от векове (и едва сега ние отново откриваме техните предимства. За да научите повече, прочетете: Древната тайна на Багдад, която може да ви помогне да подобрите здравето си)

Body Ecology предоставя много начини да включите лактобацилус ацидофилус и други полезни бактерии във вашата диета с вкусни рецепти и прости, пълноценни алтернативи на храната.

Vitality SuperGreen е вкусен, лесен начин да накарате L. acidophilus И вашите зелени да изградите енергия и добро здраве.

За да добавите малко полезен L. acidophilus към вашата диета, опитайте едно или повече от следните:

  • Млад кокосов кефир. Тази вкусна напитка е чудесен начин да започнете деня си и може да спре желанието за захар. Просто следвайте нашите лесни инструкции!
  • Сурови културни зеленчуци. Добавете порция ферментирали зеленчуци към всяко хранене и ще забележите, че храната ви се смила по-ефективно. Въпреки че няма да можете да го видите, култивираните зеленчуци също помагат за извличането на повече хранителни вещества и запълват стомаха ви с много пробиотици. Нашите рецепти го правят лесно.
  • Essential Duo Culture Starter. Essential Duo съдържа L. acidophilus и става основа за домашно ферментирали храни.
  • Vitality SuperGreen. Цялата тази хранителна смес съдържа изобилие от пробиотици благодарение на ферментирали зеленчуци, водорасли и треви.

Lactobacillus acidophilus и други пробиотици могат да бъдат чудесен начин да започнете пътуването си към добро здраве. С цялостните хранителни източници на Body Ecology на тези полезни бактерии можете да сте сигурни, че получавате най-високо качество и концентрация на пробиотици за парите си.

Научете повече за подобряването на вашата вътрешна екосистема с пробиотици и приготвянето на собствени ферментирали храни и напитки, като прочетете: Коя стартова култура трябва да използвате за какво?