трябва

Слабителните са основно стимуланти за изхождането. Но много хора, които спазват диета, ги използват за отслабване, тъй като ускоряват движението на усвоената храна през храносмилателния тракт, като по този начин предотвратяват усвояването на калориите. Лаксативите може да действат, но тяхната прекомерна или продължителна употреба може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Така че, ако обмисляте да използвате лаксативи за отслабване, знайте в какво влизате. Тази статия разглежда видовете лаксативи, колко тегло можете да отслабнете, използвайки лаксативи, странични ефекти и др. Плъзнете нагоре!

Какво представляват лаксативи?

Лаксативите са билкови или химически лекарства, които помагат за разхлабване на изпражненията и подобряват движението на червата. Те обикновено се предписват от лекарите на тези, които се занимават със запек. Лаксативите помагат за добавяне на насипно състояние към изпражненията и помагат за изтласкването на отпадъците от храносмилателния тракт.

Има различни видове лаксативи - да видим какви са те.

Видове лаксативи

  • Групообразуващи или влакнести лаксативи - Фибрите присъстват естествено в обвивката, зеленчуците и плодовете. Слабителните влакна се препоръчват от лекарите при бавен транзитен запек, подуване на корема и спазми. Те абсорбират вода и добавят насипно състояние към изпражненията.
  • Осмотични лаксативи - Това са химически хидратиращи агенти, които привличат вода в червата, като по този начин омекотяват изпражненията.
  • Смазващи лаксативи - Това са лаксативи, които съдържат минерално масло като един от компонентите и правят изпражненията хлъзгави и лесни за преминаване.
  • Стимулиращи лаксативи - Тези лаксативи стимулират лигавицата на храносмилателния тракт, за да подпомогнат отделянето на изпражненията от тялото.
  • Гуанилат циклаза-С агонистични лаксативи - Те увеличават количеството вода в стомашно-чревния тракт.
  • Омекотяващи лаксативи или омекотители за изпражнения - Както подсказва името, те помагат за омекотяване на изпражненията. Обикновено се препоръчват на хора, които се възстановяват след операция, или на току-що родили жени.

Както можете да видите, няма нито едно слабително средство, което лекарите специално да препоръчват за отслабване. И така, защо диетите ги използват за отслабване? Наистина ли работят? Нека разберем.

Помагат ли лаксативи за отслабване?

Не. Лаксативите не подпомагат загубата на тегло. Те са предназначени да помогнат на хората да получат облекчение от запек. Но ето защо много хора използват/злоупотребяват с лаксативи за отслабване.

Лаксативите ускоряват движението на усвоената храна в тънките черва. В тънките черва се усвояват всички хранителни вещества. И когато хранителните вещества не се усвояват правилно, тялото поема по-малко калории. Но ще ви помогне ли да загубите флаба, да получите тонизирано тяло и здрав ум? Не. Може да отслабнете с вода, но не и с мазнини. След отслабване с 1-2 килограма загубата на тегло ще спре.

Може да продължите да използвате лаксативи, за да отслабнете повече, но това само ще навреди на вашето здраве. Освен това няма научни изследвания, които да доказват, че лаксативите имат свойства за отслабване. И все пак хората с хранителни разстройства ги използват, за да отслабнат и да изглеждат по определен начин. Това е нездравословна практика и злоупотребата с лаксативи допълнително влошава вашето физическо и психическо здраве.

Добре, нека изясним фактите тогава. Превъртете надолу, за да запомните тези точки или помогнете на някой, който злоупотребява с лаксативи, да отслабне.

Неща, които трябва да знаете, преди да използвате лаксативи за отслабване

  • Има различни видове лаксативи: Както е изброено по-горе, има различни лаксативи, които действат по различни или подобни начини, за да помогнат за изхвърлянето на токсините в храносмилателния тракт. Така че, трябва да се обърнете към Вашия лекар, за да разберете кой тип лаксатив е най-подходящ за Вас.
  • Лаксативите не са за отслабване: Лаксативите са за подпомагане на хора с тежък/повтарящ се запек. Те помагат за изхвърлянето на изпражненията, като по този начин осигуряват облекчение на страдащите.
  • Лаксативи не подпомагат загубата на мазнини: Всичко, което ще загубите, е първоначалното тегло на водата. Няма да губите мазнини или да изграждате чиста мускулна маса.
  • Лаксативи не трябва да се използват за продължителен период: Ако страдате от запек, използвайте ги 1-2 дни.

И така, какво се случва, когато използвате лаксативи повече от два дни, за да отслабнете? Разберете по-нататък.

Странични ефекти от използването на лаксативи за отслабване

Един от първите ефекти на прекомерното използване на лаксативи за отслабване е дехидратацията. Повечето лаксативи са склонни да изтеглят вода в храносмилателния тракт от околните тъкани и да омекотяват изпражненията. Това причинява дехидратация. Когато сте дехидратирани, клетъчната функция се забавя, скоростта на метаболизма намалява и мозъчната функция отнема носа.

  • Електролитен дисбаланс

Електролитите играят важна роля за правилното функциониране на клетките, клетъчното делене и клетъчната сигнализация. Основните електролити са натрий, калий, хлорид, калций, фосфат и магнезий. Прекалената употреба на лаксативи причинява дисбаланс в нивата на електролитите, което води до дезориентация, припадъци и кома. Ако изпитвате главоболие, мускулна умора, слабост и сърцебиене след използване на лаксативи, спрете да ги използвате и незабавно посетете лекар.

  • Бъбречна недостатъчност

Постоянното използване на лаксативи ще накара бъбреците да работят денонощно. И когато това се случи, за определен период бъбреците ви ще станат слаби. И това най-накрая ще доведе до бъбречна недостатъчност. Освен ако нямате късмет като Селена Гомес, се въздържайте от увреждане на бъбреците.

  • Увреждане на GI тракта

Дългосрочната употреба на лаксативи за предизвикване на загуба на тегло дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт, което води до възпаление и загуба на функция.

  • Рабдомиолиза

Рабдомиолизата се причинява поради тежко нараняване и смърт на мускулите. Използването на лаксативи в продължение на дни за отслабване може да доведе до загуба на мускулна маса, слабост и дори мускулна смърт. Това може да доведе до предозиране на вредни протеини в кръвта, което води до допълнителни усложнения.

  • Увреждане на черния дроб

Приемът на твърде много химически таблетки не е полезен за черния дроб. А използването на твърде много билкови лаксативи също може да доведе до увреждане на черния дроб.

  • Депресия

Тъй като лаксативите всъщност не ви помагат да загубите плоча, няма да отслабнете след загуба на първоначалното тегло на водата. И това може да предизвика обсесивно-компулсивни действия и депресия.

  • Други странични ефекти

Прекомерната употреба на лаксативи може да причини замаяност, диария, гадене и коремни спазми.

Сега, след като знаете, че има толкова много недостатъци при използването на лаксативи като средства за отслабване, трябва да потърсите по-добър вариант за бързо отслабване. Е, ето какво трябва да направите.

Начини за бързо отслабване

  • Трябва да разбирате своето тяло и тип тяло. Ако имате ендоморфен тип тяло, ще бъдете по-малко склонни да отслабнете след три дни.
  • Разберете, че бързата загуба на тегло не е устойчива. Да, продължете, ако имате предстоящ повод, но го направете безопасно. Яденето само на една ябълка на ден ще забави метаболизма ви и ще изглеждате уморени и изтощени в D-деня.
  • Изберете диетичен план, който можете да следвате. Повечето VLCD и луди диети не са устойчиви. Използвайте заместващия метод, за да придобиете бавно навика да се храните чисто. Заместете висококачествените храни с нискокалорични, богати на фибри, богати на протеини и здравословни мазнини.
  • Закусете с нискокалорични храни като хумус и бебешки моркови, краставици, домати и ядки.
  • Упражнявай се редовно. Загуба на тегло или не, ще бъдете във физическа и психическа форма.

Ако се храните внимателно, можете да загубите излишните плодове, без да приемате луди хапчета или диета. Вземете здравето си сериозно и направете правилното за вас. Наздраве!