защо

Лаксативите са вид лекарства, които хората използват за облекчаване на запек. Понякога хората без запек приемат лаксативи с убеждението, че тези лекарства ще им помогнат да отслабнат.

Използването на лаксативи за отслабване не е безопасно или ефективно. Има и други, по-здравословни начини за отслабване и поддържане на желаното телесно тегло.

В тази статия разглеждаме дали лаксативите помагат за отслабване. Също така обсъждаме безопасността на използването на лаксативи за отслабване, алтернативни стратегии за отслабване и кога да посетим лекар.

Споделете в Pinterest Приемането на лаксативи за отслабване е опасна и неефективна стратегия.

Лекарите не препоръчват лаксативи като начин за отслабване. Изследванията показват, че докато някои хора погрешно вярват, че приемането на лаксативи ще попречи на организма да абсорбира калории, това е опасна и неефективна стратегия.

Лаксативите лекуват запек чрез омекотяване на изпражненията или стимулиране на изхождането. Хората могат да предположат, че приемането на повече изпражнения ще доведе до загуба на тегло.

Въпреки това, въпреки че хората могат временно да се чувстват „по-леки“, няма доказателства в подкрепа на употребата на лаксативи като безопасен или ефективен метод за отслабване.

Временната загуба на тегло, която хората могат да получат от приемането на лаксативи, всъщност се дължи на загуба на вода. Загубата на вода не е същото като загубата на телесни мазнини.

Много лаксативи действат, като помагат на червата да абсорбират повече вода от тялото или задържат вода в червата около изпражненията. Тази вода омекотява изпражненията, което улеснява преминаването. Може също да причини диария, която е много водниста изпражнения.

Тъй като тази допълнителна вода изтича с изпражненията, човек може да тежи по-малко след използване на лаксативи. Този ефект обаче е само временен.

Лаксативите не намаляват телесните мазнини или насърчават дългосрочната загуба на тегло. Дори при високи дози стимулиращите лаксативи, които насърчават движението на изпражненията през храносмилателния тракт, имат само „умерен ефект“ върху усвояването на калории.

Много лаксативи се предлагат на борсата за лечение на запек. Злоупотребата с лаксативи за отслабване може да причини следните нежелани реакции:

Диария

Хората обикновено използват лаксативи за облекчаване на запек. Ако човек приема лаксативи, когато не е запек или ги използва твърде често, тези лекарства могат да причинят диария.

Някои хора, които често използват лаксативи, могат да получат редуващи се диария и запек.

Дехидратация

Осмотичните лаксативи изтеглят вода от тялото в червата, за да омекотят изпражненията. Приемането на твърде много осмотични лаксативи или приемането им твърде често може да причини дехидратация.

Други форми на лаксативи също могат да причинят честа диария, която води до дехидратация.

Честите симптоми на дехидратация включват:

  • жажда
  • виене на свят
  • слабост
  • главоболие
  • намалено уриниране
  • суха уста

Електролитен дисбаланс

Приемът на лаксативи може да доведе до електролитен дисбаланс. Някои видове лаксативи могат да накарат тялото да абсорбира големи количества електролити като натрий и фосфор от червата. Някои лаксативи също могат да доведат до ниски нива на калий, магнезий или калций в кръвта.

Електролитният дисбаланс може да причини слабост и нарушен сърдечен ритъм. В тежки случаи наличието на електролитен дисбаланс може да бъде животозастрашаващо.

Нарушена чревна функция

Някои лаксативи могат да стимулират мускулите в червата, като им помагат да стимулират движението на изпражненията през него. Приемането на стимулиращи лаксативи твърде често може да доведе до зависимост.

Необходими са повече изследвания за този ефект, но някои експерти смятат, че червата може да стане все по-зависима от стимулацията. В резултат на това той може в крайна сметка да спре да движи храната по храносмилателния тракт сам по себе си.

Честото използване на лаксативи може също да раздразни лигавицата на червата, потенциално излагайки човек на риск от кървави изпражнения.

Постигането и поддържането на здравословно тегло може да намали рисковите фактори за големи здравословни проблеми, като сърдечни заболявания и диабет тип 2. Въпреки това е жизненоважно да отслабнете по безопасен и устойчив начин.

Понякога опитът да отслабнете може да повлияе неблагоприятно на физическото и психическото благосъстояние на човека. Опитът да се справите с негативния образ на себе си чрез загуба на тегло без никакви стратегии за психично здраве може да влоши нещата.

За някои хора неподходящите стратегии за отслабване могат да прогресират в хранително разстройство. Признаците и симптомите, които могат да показват разстройство на храненето, включват:

  • да сте заети със загуба на тегло
  • фокусирани единствено върху калориите, съдържанието на мазнини или въглехидратите
  • отказване на определени видове храни
  • разработване на ритуали около храната
  • пропускане на хранене или прекомерно намаляване на размера на порциите
  • оттегляне от социални дейности
  • прекалено загрижени за размера или формата на тялото
  • с промени в настроението
  • гледане в огледалото често по критичен начин
  • бързо отслабване или напълняване
  • с чести стомашно-чревни проблеми
  • имате проблеми с концентрацията
  • усещане за студ през цялото време
  • имате проблеми със съня
  • развиване на суха или тънка кожа или коса
  • припадък или замаяност

Възможно е да имате няколко от тези симптоми, без да имате хранително разстройство. Всеки, който се притеснява, че те или някой, когото познават, може да има хранително разстройство, трябва да говори с лекар.

Приемът на лаксативи за отслабване не е безопасна стратегия. За повечето хора драстичните и ограничителни диети не работят в дългосрочен план.

Извършването на устойчиви промени в начина на живот е най-ефективният начин за достигане на здравословно тегло. Те включват:

  • яденето на питателна, балансирана диета, която се състои предимно от цели храни
  • увеличаване на физическата активност всеки ден
  • правите редовни упражнения
  • практикуване на самообслужване за подобряване на имиджа на тялото

Дейностите за самообслужване могат да включват:

  • дневник
  • йога
  • медитация
  • внимателност
  • разговорна терапия
  • когнитивна поведенческа терапия

Всеки, който смята, че може да се наложи да отслабне, може да разбере от лекар дали това е необходимо за здравето им. Лекарят може да посъветва човек кой е най-добрият диапазон на теглото за него. Този диапазон ще зависи от техния ръст и тип тяло, наред с други фактори.

Използването на лаксативи за отслабване не е безопасно или ефективно. Ако човек тежи по-малко след прием на лаксативи, това вероятно се дължи на загуба на вода.

Загубата на вода от употребата на слабително средство е временна и не е същото като загубата на телесни мазнини. Лаксативите не намаляват телесното тегло в дългосрочен план.

Лаксативите имат няколко потенциални странични ефекти, включително диария и дехидратация.

Яденето на хранителна диета и редовното упражняване може да помогне на човек да достигне желаното тегло. Те обаче трябва да говорят с лекар за това дали загубата на тегло е необходима за тяхното здраве, преди да започне нова диета или режим на упражнения.

Загубата на тегло е от полза само за благосъстоянието на човек, когато е необходимо и те го правят безопасно. Всеки, който изпитва проблеми с образа на тялото си, трябва да потърси подкрепа от лекар, който да му помогне да получи достъп до правилната подкрепа.