Излекуване от запек: Експертите разкриват, че изключването на това от вашата диета може да облекчи симптомите

лечение

ЗАГРЕВАНЕ - често срещано състояние, което означава, че хората не могат да изпразнят червата си - засяга хора от всички възрасти, но може да бъде причинено от диета. Експертите определиха какво може да е причина за състоянието.

Запек: Симптоми и лечение

Кравето мляко е богато на хранителни вещества и пълно с протеини, бавно усвояващи се въглехидрати, калций и йод.

Въпреки че има ползи за здравето, обаче, за много хора пиенето на редовно краве мляко може да предизвика редица храносмилателни проблеми, от подуване на корема и болки в стомаха до диария.

Всъщност до всеки пети британец съобщава, че има проблеми с храносмилането на млякото, много от които обвиняват лактозата, захарта в млякото като виновник.

И все пак по-малко от пет процента от населението на Обединеното кралство всъщност са с непоносимост към лактоза.

За много други може да се окаже, че те са непоносими към протеина А1, който се намира в обикновеното краве мляко.

Свързани статии

Петте признаци, че може да имате непоносимост към протеин А1

Рик Милър, регистриран клиничен и спортен диетолог и мениджър по хранене в The a2 Milk Company, разкри петте потенциални признака на непоносимост към протеини А1.

Той каза, че симптомите могат да бъдат подобрени чрез диетични фактори и фактори на начина на живот - добавяйки, че си струва да говорите с личния си лекар за съвет.

1. Запек

Изследванията показват, че за тези, които не могат да понасят протеина А1, консумирането на редовно съдържащо А1 краве мляко може да доведе до по-бавно стомашно транзитно време или скорост на храносмилане.

Ако времето за транзит се забави, това може да доведе до запек и изпражнения, които са много по-трудни за преминаване.

2. Подуване на корема

Вятърът и подуването на корема се причиняват от натрупване на газове в червата от ферментацията на определени храни във вашата диета.

Ако нещата се забавят поради протеина А1, тогава има повече шанс тези храни да ферментират за по-дълъг период и да причинят подуване на корема.

Лечение от запек: Експертите казват, че хората може да се затрудняват с протеин, наречен А1

11 често срещани разстройства на храносмилането

3. Диария

Докато протеинът А1 определено може да спре движението на червата, също така някои хора съобщават за много по-разхлабени движения на червата или дори диария след пиене на редовно краве мляко.

Това може да е последствие от запек или вместо това, основният симптом.

4. Запушен нос

Носът ви е запушен. Натрупването на слуз в дихателните пътища е често срещан проблем при консумацията на краве мляко.

Смята се, че тъй като протеинът А1 се разгражда в тялото, той може да стимулира по-плътна и по-лепкава слуз в дихателните пътища на някои хора - което прави тези симптоми все по-чести.

5. Кожни оплаквания

Нашата кожа причинява дразнене. Кожните оплаквания като обриви, екзема и петна след консумация на краве мляко не са необичайни притеснения.

Когато протеинът А1 се усвоява, се смята, че разпадният продукт може да се пренесе в кожата при някои хора чрез кръвния поток и да причини по-нататъшно възпаление.

Лечение от запек: Експертите казват, че хората може да се затрудняват с протеин, наречен А1

„Клиничните изследвания, публикувани миналата година, показват, че тези, които вярват, че имат непоносимост към лактоза, вместо това могат да проявят непоносимост към белтъказеиновия протеин А1, открит в обикновеното краве мляко“, каза Рик Милър.

„Около 15 на сто от населението на Обединеното кралство може да се бори с протеина А1, а не с лактозата и може да бъде в състояние да се върне към млечните продукти и многобройните му хранителни ползи, като пие мляко, съдържащо само белтък А2.“

Една чаша истинско краве мляко осигурява калций, витамин В12 и добър източник на йод. Националното общество по остеопороза също показа, че все повече млади хора избягват млечните продукти с потенциално катастрофални последици за здравето като остеопороза и слаби кости.

Експертите казват, че има алтернативи на обикновеното краве мляко, които не причиняват дискомфортни симптоми, но гарантират, че получавате всички хранителни вещества от истинските млечни продукти. Млякото се предлага във всички големи супермаркети.