1. Опитайте да промените моделите на хранене

първа

  • За сутрешно гадене яжте препечен хляб, зърнени храни, бисквити или други сухи храни, преди да станете от леглото.
  • Яжте сирене, постно месо или друга високо протеинова закуска преди лягане.
  • Пийте течности, като бистри плодови сокове, вода или чипс лед, през целия ден. Не пийте много течности наведнъж.
  • Яжте малки хранения или леки закуски на всеки два до три часа, вместо три големи хранения на ден.
  • Не яжте пържени, мазни или пикантни храни.
  • Избягвайте храни със силна миризма, които досаждат. Или яжте храни студени или със стайна температура.

2. Кога да се обадите на лекар

  • Потърсете медицинска помощ, ако повръщането е толкова тежко или постоянно, че човек не може да намали течности или храна.

3. Проследяване

  • Може да се наложи лекарят да лекува лицето за дехидратация.
  • Лекарят може да препоръча лекарства за контрол на повръщането по време на бременност.

Източници

Клиника в Кливланд: „Справяне с физическите промени и дискомфорта на бременността“, „Гадене и повръщане“.