1. Пийте чист пресен органичен сок от моркови в продължение на 3 до 15 дни (правете, докато се почувствате добре). Не ядете и не пиете нищо друго. Не си позволявайте да огладнеете, пийте до 4 литра на ден, ако трябва, 2 до 3 литра на ден е често срещано явление. Можете да пиете изворна вода като Апостол или дестилирана. Вземете формула за по-ниска купа на Dr Christophers или билкова смес от фибри 3 пъти на ден, ако имате проблеми с купата или голямо черво. Ако получите силни детоксикационни реакции, пийте много вода. Каму Каму ще помогне. Повръщането с гадене ще бъде облекчено със силен чай от джинджифил, мента и карамфил. Но най-важното, не спирайте гладуването, докато не се почувствате добре!

елиминираща

2. Яжте храна, според вашата кръвна група, посочена в полезната графа с ниско съдържание на ЛЕКТИНИ (храни с високо съдържание на лектин са зърнени храни, ядки, семена, боб и бобови растения) Млечни и смъртоносни нощни сенки (картофи, домати, чушки, капсикум, патладжан, череши, томатилоу, хекълбери, рамарилос, пепинос, наранжили, пиментос). Правете това в продължение на 7 дни. След това въведете по една храна наведнъж. Това може да е всяка храна, с изключение на храната в неразрешената колона. Яжте избраната храна в големи количества за 3 хранения само за един ден. Наблюдавайте как се чувствате през деня и следващите два дни. Ако няма нежелани ефекти, можете да включите тази храна с храните, които вече сте яли. Ако имате някакви нежелани ефекти, тогава не яжте тази храна в продължение на поне шест месеца, след което можете да я опитате, като използвате горните съвети, за да видите дали сега можете да я понасяте, в противен случай я оставете завинаги извън диетата си. Продължете да въвеждате по една храна на всеки 4 дни, докато не сте тествали всички храни, които бихте искали да ядете. Продължете да приемате билките на червата. Можете да приемате други добавки след първоначалните 7 дни храни с нисък лектин, които са полезна храна за вашата кръвна група. Препоръчвам сок с нашата супер хранителна смес. Попитайте персонала за брошура, наречена „ИЗПОЛЗВАНЕТО НА СОКОВЕ“ за някои добри рецепти за сок.

3. Ако диетата с ниско съдържание на лектин не работи или има само частична полза, тогава може да се наложи да избягвате храни с високо съдържание на амини, салицилати и глутамати. Вижте списъка с храни, приложен за храни с висок потенциален риск.

Яжте само органична, биодинамична и без химикали храна.

Яжте обикновена пълноценна храна.

Пригответе си собствена храна от цяла, сурова храна, така че да знаете какво има в нея.

Прочетете „ДОКЛАДЪТ ЗА ЛЕКТИНИ“, за да намерите храни с високо съдържание на ЛЕКТИНИ и смъртоносни нощни сенки .

Не яжте преработена храна.

Не яжте рафинирани храни или храни с изкуствени оцветители, аромати или консерванти.

Не яжте деликатесни меса, такива има колбаси, мариновани меса, пушени меса.

Не яжте соя или каквито и да било соеви продукти. Няма TVP

Не яжте ленено семе.

Не яжте пастьоризирани млечни храни

ХРАНИТЕ С ВИСОКО АМИНИ

Следващата информация е за тези, поставени на „Диета с ниско съдържание на амини“ от техния лекар ...

ПЛОДОВЕ Пренебрежимо малко: ябълка, кайсия, боровинка, цариградско грозде, лайм, праскова, круша, ревен, ягода Ниско: касис, череша, грейпфрут, пъпеш от медена роса, мандарина, червено френско грозде, пъпеш Умерено: фурми, киви, портокал, маракуя, мандарина Високо: авокадо, банан, смокиня, грозде, лимон, ананас, слива, малина

ЗЕЛЕНЧУЦИ Пренебрежимо малко: аспержи, зеле, морков, целина, царевица, краставица, френски боб, зелен грах, маруля, боб Лима, лук, картофи, репички, соеви зърна, ряпа, тиквички Умерено: броколи, карфиол, туршия от копър, маслини Високо: патладжан, гъба, домат Много високо: кисело зеле, спанак

МЕСО, ПИЛЕ И РИБА Ниско: говеждо, пилешко, агнешко Умерено: пилешки дроб, шунка, салам, сьомга, риба тон Високо: бекон, скумрия, свинско месо, сардини Много високо: телешки черен дроб, пилешка кожа, рибни маринати, рибно месо, херинга, скумрия (сушени), сардини (сушени), наденица, риба тон (консерви)

СИРЕНЕ Пренебрежимо малко: извара, сирене рикота, крема сирене, всички пресни сирена Много високо: бри, камамбер, Чешир, чедър, варел, датско синьо, холандски Глостър, Едам, Ементал, английски Чешир, Гауда, Грюер, Ярлсберг, Лестър, Лидеркратц, Лимбургер, моцарела, мюнстер, пармезан, топено сирене, проволон, рокфор, романо, стилтън, швейцарски

ЯДКИ Пренебрежимо малко: жълъд, американски кестен, орех букей Ниско: бадем, бук, кашу Умерено: бразилско орехче, фундуст Високо: английски орех, макърнът Много високо: черен орех, бутер

СЛАДКАРСКИ ИЗДЕЛИЯ Високо: млечен шоколад, бял шоколад Много високо: тъмен шоколад

УСЛОВИЯ Високо: Бонокс, екстракти от месо, соев сос, Вегемит Много високо: Мармит

НАПИТКИ Умерено: ел, шампанско, саке, силен Високо: бира, Кианти, бордо, шоколад за пиене, плодови вина, портвейн, червено вино, шери, бяло вино

Храни, богати на глутамат и аспартат:

Зърна: Пшеницата, ечемикът и овесът са най-високи. Царевицата и оризът са по-ниски от предишните три, но по-високи от картофите.

Млечни продукти: Всички сирена (чедър, швейцарски, Monterey Jack, Mozzarella, PARMESAN) са много високи. Казеинът е много концентриран в сирене и е 20% глутаминова киселина по състав.

Боб: Соя, Пинто, Лима, черно, морско и леща

Семена: Слънчоглед, тиква и др.

Фъстъци: Много високи, както и кашуто, шам-фъстъците и бадемите. Всичко в умерени количества важи, когато ядете ядки от всякакъв вид. Така че, не ви препоръчвам да посегнете към ядки, когато сте наистина гладни, освен ако не можете да спрете след няколко. Ядките са много добри за вас.в умерени количества. Например седем бадема на ден ви дават това, от което се нуждаете .

Диетични напитки: Първичен източник на аспартат (аспартам/Nutrasweet)

Готови храни, супи: 70% от приготвените храни и много супи имат MSG

Храни с високо съдържание на салицилати

Определение

Целта на диетата с ниски салицилати е да намали количеството на салицилатите в диетата. Салициловата киселина се намира естествено в много плодове и ароматизанти и е често срещана причина за хиперактивност или копривна треска. Не забравяйте, че тези състояния могат да имат много различни причини или причини.

Описание

Целта на диетата с ниски салицилати е да поддържа количеството на салицилатите под нивото, при което се появяват симптомите. Това ниво ще варира от човек на човек и може да се променя при един човек при различни обстоятелства. Например, по време на допълнителен стрес, може да реагирате на по-малка доза салицилат, отколкото в други моменти. Пълното елиминиране на салицилатите може да направи диетата ненужно рестриктивна и хранително недостатъчна.

Признаци на салицилати непоносимост/алергия

  • главоболие или мигрена
  • сърбящи кожни обриви като копривна треска (уртикария), екзема и други
  • симптоми на раздразнените черва - рефлукс при бебета или възрастни, гадене, повръщане, подуване на стомаха и дискомфорт, вятър, диария и/или запек
  • нощно напикаване, цистит
  • астма, запушен или хрема, полипи в носа, често прочистване на гърлото,
  • поведенчески проблеми като раздразнителност, безпокойство, невнимание, опозиционен непокорство, симптоми на ADHD
  • нарушение на съня - затруднено заспиване, нощни ужаси, често нощно събуждане, сънна апнея
  • тревожност, депресия, панически атаки
  • учестен сърдечен ритъм и аритмии
  • шум в ушите, хиперакузия, загуба на слуха
  • болки в ставите, артрит и още ....

Диетата трябва да е с високо съдържание

1) Богати на витамин С храни с ниско съдържание на салицилат. Намаляването на храни с високо съдържание на салицилати може също да намали приема на витамин С. Следните храни са с много ниско съдържание на салицилат, но с високо съдържание на витамин С и могат да се консумират при желание: - Белени круши, банани, златни ябълки. - Лапа. - Картофи. - Зеле, брюкселско зеле, зелен фасул. - Зелен грах, шалот, див лук, магданоз и праз. - сушен боб и леща. 2) Напитки. Следните напитки имат ниско съдържание на салицилат и могат да се консумират при желание: - Безкофеиново кафе. - Малко алкохол: джин, уиски и водка. 3) Хранителни добавки с ниско съдържание на салицилати: - Маково семе, кашу, чесън. - ванилия, златен и кленов сироп, какао, рожков. - малцов оцет, соев сос и шафран.

Диетата трябва да бъде умерена

1) Някои плодове и зеленчуци. Следните храни съдържат умерено количество салицилати и могат да се ядат от време на време: - Червени ябълки, лимон, смокини, ревен, манго, круша с кора. - Броколи, спанак, карфиол, аспержи. - моркови, тиква, сладък картоф, пащърнак. - Лук, гъби, сладка царевица, цвекло. 2) Напитки. Следните напитки съдържат умерено количество салицилати и могат да се консумират от време на време: - разтворимо кафе. - Чай: без кофеин, плодове, шипка и лайка. - Плодов сок, бира, шери и ракия.

Диетата трябва да е с ниско съдържание

1) Плодове и зеленчуци. Следните храни са с много високо съдържание на салицилати и трябва да се консумират много пестеливо или дори да се елиминират: - Сушени султани, сини сливи, стафиди, касис. - Грейпфрут, маракуя, авокадо, мандарина, нектарин, диня, плодове киви, зелени ябълки. - Всички плодове. - портокал, сливи, фурми, пъпеши, грозде. - Домати, репички, капсикум, тиквички. - Патладжан, живи кълнове, краставица, бобови зърна. - кисели краставички, корнишони, маслини, люти чушки. 2) Хранителни добавки: - Повечето сушени, пакетирани билки и подправки. - Дрожжеви продукти: вегемит, мармит, промит. - Повечето продукти с изкуствен аромат като сладки сосове, близалки, топинги, жълта хранителна боя № 5 (тартразин). 3) Напитки: - Малко алкохол: всички ароматизирани ликьори, пристанище, вино и ром. - Чай: изцяло кофеинов чай ​​от черни листа, чай от мента. - Ароматизирано кафе или напитки, заместващи кафето.