Тези лепкави бутчета имат вкус на ориенталски вдъхновение и могат да се сервират като основно хранене или лека закуска.

лепливи

Също в тези категории:

Хранене на порция

  • Калории 92
  • Въглехидрати 4.3g
  • Протеин 12гр
  • Мазнини 2,5г
  • Наситени 0.7g
  • Захари 4.1g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти по-долу. Преди да превъртите, в раздела има важни неща!

Тези лепкави пилешки бутчета със сусам са толкова лесни за правене и наистина опаковат китайски вдъхновен удар.

Медът в тази рецепта придава на бутчетата прекрасна лепкава глазура, нещо, което обикновено е запазено за висококалоричните версии на тази рецепта, които вече можете да освободите от вина у дома. Маринатата Sticky Sesame е наистина бърза и гъвкава и отнема само 10 минути, за да се разбие заедно. Защо не опитате с други протеини?

Това ястие прави 12 вкусни бутчета, така че тази рецепта е идеална за хранене на семейството, когато сте притиснати от времето. Можете дори да замразите остатъците!

За какви диети са подходящи тези лепкави пилешки бутчета със сусам?

Тези лепкави пилешки бутчета със сусам са подходящи за диети без млечни продукти.

Те също могат да бъдат направени подходящи за диети без глутен, стига да използвате безглутенови версии на следните съставки;

  • Тъмен соев сос

Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.

Колко приятелски е наблюдателят на теглото, тази рецепта за лепкави сусамови пилешки бутчета?

  • Трябва да броите 2 точки на порция от тази рецепта за лепкави сусамови пилешки бутчета, ако сте на WW Green.
  • Трябва да преброите 2 точки на порция от тази лепкава пилешка сусамова рецепта, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да преброите 2 точки на порция от тази лепкава пилешка сусамова рецепта, ако сте на WW Purple.

Имате ли нужда от специални съставки, за да направите лепкави пилешки бутчета със сусам?

Не! Тази рецепта е изключително лесна за изпълнение и можете да намерите всички съставки в местния супермаркет.

Тази публикация съдържа партньорски връзки: какво означава това

За тези лепкави пилешки бутчета със сусам ще ви е необходим плитък съд, устойчив на фурна, който можете да вземете на Amazon.

Малък, остър нож като този е наистина удобен за рецепти, които включват рязане на пиле.

Колко калории има в тези лепкави пилешки бутчета със сусам?

В тези лепкави пилешки бутчета със сусам има 92 калории на барабан, което означава, че попадат в нашата категория Всекидневна светлина.

Тази лепкава рецепта за пилешки сусамови пилешки е идеална, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписва добре в някой от основните диетични планове, като наблюдатели на тегло.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS .