Лесен сос от сирене Keto

Този лесен сос от сирене Keto с 4 съставки е толкова сирен! Това е наистина лесен сос със сирене с ниско съдържание на въглехидрати, който е перфектен със задушени зеленчуци, кето начос или вкусен кето карфиол "Mac" и сирене. Той е естествено без глутен и е зареден с вкус и осигурява хранителен хит на здравословни мазнини.

лесен

Как да направите лесен сос от сирене Keto

За да направите този лесен сос от сирене Keto, разтопявате маслото. След това добавете крема сиренето. Разбърквайте непрекъснато, докато крема сиренето се разтопи. След това бавно разбърквайте тежката сметана, като продължавате да бъркате непрекъснато, докато сместа заври. Добавете сиренето чедър, след което разбъркайте, докато сиренето се включи напълно. Оставете да къкри на слаб огън в продължение на 5- 10 минути или докато достигне желаната от вас дебелина.

КАКВО Е КЕТОГЕННАТА ДИЕТА?

Ако не сте чували за кетогенната диета (често наричана кето), това е диета с много ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, която споделя прилики с палео, Whole30 и Atkins. Той включва драстично намаляване на приема на въглехидрати и замяната му с мазнини. Когато тялото ви премине към изгаряне на мазнини като основен източник на гориво, тогава удряте кетоза.

Докато сте на диета Кето, трябва да получавате поне 70 процента от калориите си от мазнини, 15 до 25 процента от протеини и 10 процента от въглехидрати. Трябва да избягвате всички зърнени храни, бобови растения, кореноплодни зеленчуци, плодове (с изключение на плодове) и захар.

Лесен сос от сирене Keto

Този богат и кремообразен лесен сос от сирене Keto е толкова прост и задоволителен. Обичам да го сервирам върху задушени зеленчуци или да го използвам, за да направя вкусно сирене зеленчуково гювече. Когато приготвям вегетарианското гювече, обичам да го покривам с трохи от сирене и свинска кора. След това го пека, докато върхът стане златистокафяв. Това определено е едно от любимите странични ястия на моите семейства и обичам колко бързо и лесно се прави.

Ако обичате предястия с ниско съдържание на въглехидрати, тогава ще искате да изпробвате тези мазни бомби от бекон с раци Rangoon. Те са мастна бомба с размер на хапка, която е заредена с вкус и осигурява хранителен хит на здравословни мазнини.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ НИКАКИ НОВИ РЕЦЕПТИ:

Не пропускайте никакви рецепти като този лесен сос от сирене Keto. Ако още не следите страницата ми с рецепти без кето/глутен във Facebook, където публикувам всичките си нови рецепти, можете да се присъедините тук и да ме следвате в Pinterest тук.

Лесен сос от сирене Keto

„Този ​​лесен сос от сирене с 4 съставки е толкова сирене! Това е наистина лесен сос със сирене с ниско съдържание на въглехидрати, който е перфектен със задушени зеленчуци, кето начос или вкусен кето карфиол "Mac" и сирене. "

Съставки

1/4 чаша крема сирене

1/2 чаша тежък крем за разбиване

1 чаша сирене Чедър

Указания

1. На меден огън разтопете маслото. След това добавете крема сиренето. Разбърквайте непрекъснато, докато крема сиренето се разтопи. Бавно разбърквайте тежката сметана, като продължавате да бъркате непрекъснато, докато сместа заври.

2. Добавете сиренето чедър, след което разбъркайте, докато сиренето се включи напълно. Оставете да къкри на слаб огън в продължение на 5- 10 минути или докато достигне желаната дебелина.

Бележки за рецепти:

- Оставете да къкри по-дълго за по-плътен сос. Сосът ще се сгъсти леко, когато се охлади. За разреждане на соса се разбърква малко вода.

Хранителна информация

1 партида лесен сос от сирене кето =

4 порции | Всяка порция

280 кал | 28 g мазнини | 1,7 g въглехидрати | 6.7 g протеин

Забележка: Предоставената хранителна информация е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.

Нека бъдем приятели в Pinterest! Винаги споделям страхотни рецепти!

Други рецепти, подходящи за кето/ниско съдържание на въглехидрати:

Ако обичате този рецепт за лесен сос от сирене с кето, разгледайте някои от другите мои рецепти, подходящи за кето тук:

Лесен сос от сирене Keto

Опитах тази рецепта? Споменете @officiallyglutenfree или маркирайте #officiallyglutenfree, за да споделите вашите творения!