Рецепти за по-здравословно вие

Ако сте уморени от захарите в традиционните бутилирани сосове терияки, опитайте този лесен здравословен сос терияки. В този вкусен сос няма добавена захар и се прави много лесно. Освен това са само 2 точки в свободен стил на порция в Watchers.

терияки

Не знам за вас, но различни сосове наистина могат да се добавят и да повлияят на вашите стойности на точки за фристайл наблюдатели. Също така не съм фен на това как бутилираните сосове понякога се пълнят с ненужни добавени захари. Защо така? Вероятно защото се нуждаят от него за срока на годност. И макар че това има смисъл, то просто добавя точки към стойността на точките ви за свободен стил, което не ме вълнува.

И така, какво правите по въпроса? Вие правите свой собствен сос (повярвайте ми ... НАИСТИНА е лесно да си направите собствен сос терияки). Обичам колко гъвкав може да бъде сосът терияки. Можете да го използвате върху почти всичко - като пилешко или сьомга или дори скариди. Всичките 3 от тези храни вече са нула точки, така че можете да вечеряте 2 точки в свободен стил, които са опаковани с протеини и вкусно лесни за приготвяне.

Можете дори да направите това по време на приготвяне на храна в неделя за денонощни ястия. Обичам да се опитвам да приготвям всичко предварително, тъй като раждането на бебето и бързите и лесни ястия са от ключово значение. Говорейки за подготовка на храна, как се справяте с подготовката на храната? Започнах да се опитвам да правя колкото се може повече в неделя и това наистина улесни живота ми много повече. Опитвам се да накълца колкото се може повече неща преди време и да ги сложа в торбички за всяко хранене, което правя. И се опитвам да готвя пиле, ако е необходимо, също преди време.

За да направите този лесен здравословен сос терияки:

Добавете всички съставки в малък съд за сос и разбъркайте заедно. Оставете да заври.

Включете котлона на средно ниво и гответе при непрекъснато разбъркване около 5 минути, за да се остави сосът да се сгъсти. Вкус и сезон, ако е необходимо.