Тази лесна 10-минутна салата с пилешка паста Syn Free е здравословен, бърз и вкусен обеден свят за отслабване, пълен с свежи текстури и толкова много вкус! Вкусно само по себе си или с остър, лимонов дресинг от кисело мляко, това е вкусно и засищащо обедно ястие.

паста

Ако сте на лов за здравословна рецепта за обяд, която можете да приготвите на работа или да се насладите у дома, когато ви хареса, тогава тази салата с пилешка паста Syn Free е чудесен избор. Направен от прости, здравословни и свежи съставки, той е вкусно вкусен и пълен с вкус!

Най-добрата част е, че може да се разбърка само за 10 минути, което го прави перфектен, ако ядете храна за седмицата и страхотно, ако бързате.

Световна рецепта за отслабване

Тази рецепта е не само супер здравословна и пълна с много здравословни хранителни вещества, но също така е напълно безплатна в Slimming World! Снабден с бърза храна и с точния баланс на въглехидрати и протеини, това е отличен избор, ако спазвате плана за отслабване.

Сиренето може да се използва като вашата здравословна екстра А (65 г на порция) и освен, че цялата салата е съставена от съставки, които не съдържат син ... дори дресингът! Наистина не получавате много по-добри обяди без синхронизиране от тази салата с пилешка паста Syn Free. Това е милион пъти по-вкусно и по-добро за вас от салата от макаронени изделия, която може да вземете в магазините, която винаги ще бъде пълна със скрити синхронизации.

Лесна 10-минутна салата с пилешка паста - инструкции стъпка по стъпка

Наистина не получавате по-просто от тази вкусна салата със свободни макаронени изделия Syn, но за да направите това по-лесно, ето инструкции и снимки стъпка по стъпка, за да започнете! Превъртете до края на публикацията за списък на съставките и проста рецепта за печат.

Първа стъпка

Пригответе макароните си според инструкциите за пакет.

Стъпка втора

Междувременно изпържете нарязаните си пилешки гърди с две чаени лъжички смесени билки, една супена лъжица лимонов сок, сол и черен пипер (по ваш вкус). Оставете настрана, докато е необходимо, след като се приготви и пилето има добър цвят.

Стъпка трета

Нарежете на малки парченца портокаловия пипер, домата и краставицата и нарежете чери доматите на четвъртинки. Нарежете на ситно магданоза.

Стъпка четвърта

След като пастата се свари, отцедете я и я смесете заедно с накълцаните зеленчуци.

Стъпка пета

Добавете две чаени лъжички смесени билки, 1 супена лъжица лимонов сок, 1/2 чаена лъжичка сол, щипка пипер и магданоз и разбъркайте, докато се смесят.

Стъпка шеста

Добавете нарязаното салатно сирене (фета) и пилето. Комбинирайте.

Стъпка седма

В отделна купа смесете киселото мляко, щипка смесени билки, останалата част от лимоновия сок и щипка сол и черен пипер, докато се смесят. Оставете настрана, за да добавите към салатата по желание.

Стъпка осма

Сервирайте салатата си със струйка дресинг (или не, ако предпочитате) и пукнатина пипер!

Приготвяне на 10-минутна салата със салата с пилешка паста без рецепта - рецепта за печат

Наистина обичам тази салата с безплатни макаронени изделия, защото обединява толкова много вкусове и текстури! От нежното пиле до хрупкавия пипер и пикантния лимонов дресинг, това наистина е супер освежаваща рецепта за обяд през цялата година!

Клиона Кийн

Тази 10-минутна салата с пилешка паста Syn Free е свежа, вкусна рецепта за обяд за отслабване.

10 минути време за подготовка

10 минути общо време

  • 200 г паста (форма по ваш избор)
  • 130g намалено мастно фета/сирене за салата в гръцки стил
  • 1x портокалова чушка
  • 1/3 краставица
  • 1x Салата Домат
  • 8-10 Чери домати
  • Шепа магданоз (ситно нарязан)
  • 4 чаши смесени билки
  • 5 супени лъжици лимонов сок
  • Сол и пипер (на вкус)
  • 2tbsp Без мазнини Обикновено кисело мляко

  1. Пригответе макароните си според инструкциите за пакет.
  2. Междувременно изпържете нарязаните си пилешки гърди с две чаени лъжички смесени билки, една супена лъжица лимонов сок, сол и черен пипер (по ваш вкус). Оставете настрана, докато е необходимо, след като се приготви и пилето има добър цвят.
  3. Нарежете на малки парченца портокаловия пипер, домата и краставицата и нарежете чери доматите на четвъртинки. Нарежете на ситно магданоза.
  4. След като пастата е сварена, отцедете я и я смесете заедно с накълцаните зеленчуци.
  5. Добавете две чаени лъжички смесени билки, 1 супена лъжица лимонов сок, 1/2 чаена лъжичка сол, щипка пипер и магданоз и разбъркайте, докато се смесят.
  6. Добавете нарязаното салатно сирене и пилето. Комбинирайте.
  7. В отделна купа смесете киселото мляко, щипка смесени билки, останалата част от лимоновия сок и щипка сол и черен пипер, докато се смесят. Оставете настрана, за да добавите към салатата по желание.
  8. Сервирайте салатата си със струйка дресинг (или не, ако предпочитате) и пукнатина пипер!

Синхронизирайте безплатно в Slimming World + 1x Healthy Extra A.

65 г намалено съдържание на мазнини Фета/Салат в гръцки стил се брои като една здравословна допълнителна порция. Рецептата сервира две и съдържа две здравословни порции Екстра А общо.

Моля, не правете скрийншот на тази рецепта - вместо това използвайте бутоните за споделяне. Стойностите на Syn може да се променят в бъдеще.

Стойностите на Syn са правилни по време на писането.

Не съм свързан по никакъв начин със Slimming World и не съм обучен консултант по Slimming World.